Sisukord peidab 1 MITTE MÄÄRATLUSTATAKSE, AINULT KÄESOLEV MOMENT 2 MÕTLEMINE, KUI VAJAB 3, MIS MÕTTE VÕI TUNNUSED ON ISIKLIKUD 4 OLEMAS RUUM, MIS HÕIVAD 5 HÕÕGU Haiguses ja VALU 6 VASTUVÕTMINE EI OLE „TEHA”, VASTUVÕTMINE EI OLE 7, MIS EI OLE „ALATI” OLEMAS, NEID EI OLE KUNAGI “8”, AINULT SAAD SAADA SIIN „SIIN“ OLEMAS „SIIN” 9 HÕLMA TEIE KUNI 10 TE VÕRRELDATE

SIIN EI OLE SIIN, AINULT KÄESOLEV MÄNG

On ainult see; Teie elu filmi praegune stseen. Väljuda aja ja ruumi, mineviku ja tuleviku eeposajaloost, süüst ja ootustest ning erinevate olekute ja kogemuste otsimisest; lõdvestage tavalist keskendumist, mille olete pannud „mis on läinud”, „sellele, mida pole veel tulnud” - asjadele, mida te ei saa oma asukohast kontrollida. Väljuge loo “Minu elu” loost ja andke endale võimalus olla lummatud sellest, mis siin praegu elus on . Võite põnev olla mõtete, aistingute, tunnete ja impulsside põneva tantsu üle, mis toimub just seal, kus olete. Pidage meeles, et nüüd on ainus koht, kust tõesed vastused võivad tekkida. Praegune hetk on teie tõeline kodu, enne aega ja ruumi.

MÕTLEMINE KÕRVASTAB

Valu pole probleem, probleem on see, mida me mõtleme valust; meie vastupanu ebamugavustele, meie põgenemiskatse. Tegelik probleem algab siis, kui hakkame oma valu, kurbust, hirme ja viha mäletama ; kui muretseme oma ebamugavuste pärast, viivitame ja edendame filmi! Kui me pöörame eilse ja homse kurbuse pähe, siis selle asemel, et otsida ja kogeda tänaste raskete hetkede ilmumist. Lisame elule tarbetu mõttekihi ja vastupanuvõime ning see tekitab kannatusi. Kutse? Väljuge minevikust ja tulevikust, otsingutest ja võitlusest ning liituge eluga toores ja vahetus olukorras ilma kohtuotsusteta ja ootamata „rahu”, „lõõgastust”, „valgustust” või mis tahes muud Muutus saabub. Liituge hetkega oma tingimustel; Kingi loor. Laske end päevakorrast puudutada meeldivast ja ebameeldivast, meeldivast ja valusast.

KUNAGI MÕTTEID VÕI SENSIOONID EI OLE ISIKLIKUD

Vaadake mõtteid ja tundeid kui teadvuses tekkivaid neutraalseid ja ebaisikulisi sündmusi. Nagu helid, mida kuuleme, tekivad mõtted ja füüsilised aistingud ning kaovad spontaanselt nagu lained ookeanis, kus te olete. Sellest ei pääse, samuti ei saa te seda kontrollida ega kõrvaldada. Sama armastav suhtumine, mis teil helide suhtes on, kasvatage seda mõtete ja tunnete jaoks. Võta neid vastu samasuguse lahkuse ja uudishimu suhtes. Vaadake neid nii, nagu oleksid nad teie juuresolekul teie enda külalised.

OLETE RUUM, MIS HÕLMAB MÕTTEID

Mõtted pole sina ja need pole ka reaalsus; need on lihtsalt ettepanekud, võimalused, kuulujutud, propaganda, otsused, hääled, pildid, mälestused või tulevikuprognoosid - pilved lagedas taevas, milles te olete. Ärge proovige neid vaigistada, vaigistada ega peatada, ärge püüdke neist lahti saada ega neid kõrvaldada ega kontrollida. Olge neile ruumi, isegi kui nad on praegu liiga aktiivsed! Pidage meeles, et kui märkate mõtteid, kui olete nende liikumisest täielikult teadlik, ei jää te nendesse lõksu. Nad ei määratle sind. Olete purunematu konteiner, mitte sisu. Ma tean, milline sa oled - iga mõtte muutumatu kallistus.

HINGAMINE HÕLMATUSES JA VALUSES

Hingake ebamugavustunne südames; Andke neile väärikus. Austage neid, selle asemel, et sulgeda ja nälga ja külma tappa. Sissehingamisel kujutage ette või tundke oma hinge liikumas läbi asjaosaliste ja imbuge neid elu ja armastusega. Täitke see piirkond, mis tunneb teie kehas ebamugavust, hapniku, armastuse ja väärikusega. Ärge proovige aistinguid "ravida". Nad tahavad lihtsalt, et nendega arvestataks, olgem ausad ja kaasataksime sellesse stseeni. Oletame, et isegi ebamugavustunne sisaldab intelligentsust; See pole sinu vastu.

VASTUVÕTMINE EI OLE „TEHA”, VASTUVÕTMINE ON JUBA

Nõusolek ei tähenda, et midagi ebameeldivat kaoks. See võiks mõneks ajaks jääda. Ärge proovige seda aktsepteerida (kuna see on tavaliselt varjatud vastupanu), pigem tunnistage, et see on juba siin aktsepteeritud. Kohelge seda kui midagi, mis võib siin olla igavesti . See kaob aja survet (üritades selle ära kaotada, mõtlesin, miks see "endiselt olemas" on). See on siin nüüd. Tehke kummardus sellele reaalsusele. Ole uudishimulik Ja see võimaldab igasugusel kiireloomulisusel, pettumuse, tüdimuse, pettumuse ja isegi meeleheite tunnetel esineda ja olla kaasatud. Kõik see on osa sellest stseenist, mitte takistus. Isegi tunne, et takistus on olemas, on osa sündmusest!

SEE EI OLE "ALATI", EI OLE "IGA"

Tegelikult pole "alati" ega "mitte kunagi". Saage neist sõnadest täielikult teadlikuks; need on valed ja võivad tekitada kiireloomulisuse ja abituse tunde; Nad toidavad otsingute ja nappuse ajalugu. Pole "ülejäänud elu", "aastaid" ega "kogu päeva". On ainult Nüüd, teie ainus jõu koht. Mõnikord on isegi homse peale mõtlemine liiga palju. Ma tean siin

VÕIB AINULT SAADA ALL

Mitu korda keskendume nii palju eesmärgile, sihtkohale, et unustame reisi, eemaldume igast hinnalisest sammust ja tekitame stressi. Usaldage, et lihtsalt kohalviibimine viib teid sinna, kus peate olema. Tõmmake oma tähelepanu 10 000 tulevast sammust, 10 000 sammust, mida te pole veel astunud, ja pidage meeles selle hetke möödumist, iidset ja elavat maad. Me ei tea sageli, kuhu me läheme, ja see on hästi. Saate sõpru ebakindlusega, kahtlusega; Õppige seda püha kohta ilma vastusteta armastama. Ta on elus ja loov ning täis potentsiaali.

RÕÕMU OMA TROPIEZOSID

Kui mõistate, et olete loos kaotanud end, et olete lahti ühendanud, tähistage seda. Olete just ärganud unenäost. Sinus elab suur intelligents, jõud, mis võimaldab sul end realiseerida ja ühendada. Olete jätnud miljonite aastate pikkuse konditsioneerimise. Ärge karistage ennast selle eest, et olete unustanud, tähistage paremini oma mälestusvõimet. Teda ei huvita praegu, kui unustasite ta! Unustamine on filmi täiuslik osa. Laske end mõnikord unustada! Las tee teeb sind alandlikumaks, selle asemel, et proovida olla täiuslik. Kahtlus, pettumus ja pettumus on teie pidevad kaaslased sellel teel, kus pole teed. Kohalolekus pole saatust, puudub pilt eest, mis peab ennast kaitsma. Te ei saa valesti minna, kui puudub pilt sellest, mis on `` õige ''.

Ärge kunagi võrrelge

Sa oled ainulaadne; Teie reis on täiesti originaalne. Me kõik võime olla ühe ja sama teadvuse ookeani väljendused, kuid samal ajal oleme me kõik selle sama ookeani ainulaadne väljendus, absoluutselt ainulaadne! Ärge kunagi võrrelge ennast kellegagi! Kui hakkate ennast võrdlema, devalveerite oma ainulaadseid ja asendamatuid kingitusi, andeid ja tõdesid ning katkestate oma ainulaadse praeguse kogemuse. Ärge võrrelge seda hetke ühegi pildiga, kuidas see võinuks või pidi olema. Paranemine muutub võimalikuks, kui ütlete kohta Jah, kus praegu olete, isegi kui see pole seal, kus te praegu unistasite. Usaldage ja mõnikord ka seda, mida te ei saa usaldada. Võib-olla võite siin usaldada oma puuduliku usalduse ja isegi tunne, et te ei suuda seda hetke seista, on juba omaks võetud.

Tõlkinud Tarsila Murgu a

autor Jeff Foster

Allikas: http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar