11 peterselli eelist parema tervise jaoks, vähem haigusi ja teie välimuse parandamiseks!

Peterselli eelised teie tervisele on uskumatud !, see on suurepärane toit, mida tasub tarbida palju rohkem, eriti kui soovite elada kauem ja vähendada tõsiste haiguste, nagu vähk, artriit ja südamehaigused, riski .

Kui hoolite tõesti oma välimusest, võib petersell aidata teil suurepärase väljanägemise, sellel on võimsad toitained naha paremaks parandamiseks, akne ennetamiseks ja juuste tervisliku kasvu soodustamiseks.

Peterselli eelised on ka väga kasulik seedetrakti abi, see võõrutab ja puhastab sisemiselt, stimuleerib immuunsüsteemi ja võib isegi muuta teid paremaks lõhnaks.

Nii lokkis petersell kui ka itaalia petersell on väga sarnaste toiteomadustega, selles hämmastavas ürdis on kindlasti palju.

11 peterselli eelist parema tervise jaoks, see aitab teid palju!

Tahan teiega jagada 11 eelist, mis on teie tervise jaoks kõige olulisemad, näete, kui hea petersell teile sobib ja miks peaksite seda oma toidukordades sagedamini tarbima .

Alustame nendest peterselli erakorralistest eelistest.

See aitab teil parandada seedimist ja hingamist

See ravimtaim võib stimuleerida söögiisu ja parandada seedeprotsesse teie kehas.

See on täis ensüüme, mis aitavad toidu õiget lagunemist seedimise ajal .

Samuti on see rikas mitmesuguste vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete osas, mis on kasulikud söödud toidu imendumiseks ja õigeks kasutamiseks.

Peterselli ühendid puhastavad ja võõrutavad neere, maksa ja põit.

See ravimtaim on ka looduslik diureetikum, mis võib aidata leevendada veepeetust ja turset.

Peterselli tee on populaarne looduslik vahend maoärrituse ja seedehäirete vastu.

Kui soovite saada maitsvat ja kasulikku teed joomise peterselli eeliseid, kutsun teid üles panema lusikatäis värskeid lehti tassi keeva veega 15 minutiks, katma seda ja seejärel aeglaselt jooma. Teise võimalusena võite supermarketites osta ka orgaanilisi peterselli teekotte.

Seda värsket taime tarbides ja närides näete, et teie keha hakkab seda tänu klorofüllile ja lenduvatele õlidele detoksitseerima.

Kui teie keha lõhn on igal ajal ebameeldiv või teil on kõhupuhitusprobleeme, hakkavad peterselli eelised jõudu avaldama ja aitavad teil need kurjused kõrvaldada, on teie tervis parim!

Ja nagu paljud inimesed teavad, on see ka suurepärane hingevärskendaja, mis suudab neutraliseerida ka kõige tugevamad halva hingeõhu juhtumid, mille põhjustajaks on küüslauk, sibul või muud kõrge väävlisisaldusega toit.

Kui teil on pärast restorani sööki kunagi vaja värskendada hinge, taotleda täiendavat peterselli, see on suurepärane halitoosi looduslik ravim .

Teie nahk saab suurepärase kasu

Värske petersell on väga toitev toit, mida saate paljude muude valmististe hulgas lisada mitmesugustele toitudele, näiteks salatitele, suppidele, pastatoitudele, riisile, pruunistatud ja võileibadele.

Selle söömine on suurepärane võimalus ka paljude selle kõige olulisemate toitainete saamiseks, nii saavutate terve ja erakordselt kauni naha ja juuksed.

Peterselli eeliste hulgas on ka C- vitamiini suur sisaldus, mis on vajalik kollageeni tootmiseks, samuti plekide eemaldamiseks ja hea nahatooni säilitamiseks.

Selle kõrge K-vitamiini tase aitab teil parandada naha elastsust ja välimust, samuti kiirendada haavade paranemist, vähendades punetust.

Selle taime beetakaroteeni saab muuta A-vitamiiniks, mis on kasulik teie naha hooldamisel ja parandamisel, lisaks toimib see võimsa antioksüdandina, mis kaitseb teie naharakke vabade radikaalide kahjustuste eest.

Vaata näiteks. Kui teil on kuiv, ketendav põske ja otsmik, on need kerge A-vitamiini puuduse tavalised sümptomid.

Peterselli söömine on ka suurepärane viis, kuidas oma dieeti rohkem mineraale lisada.

Selles hämmastavas taimes on suurepärased kaltsiumi, kaaliumi, mangaani ja raua tasemed ning tema vase- ja tsingisisaldus on eriti oluline naha tervise hoidmiseks ja täppide leevendamiseks.

Kui teil on hea mahlapress, oleks see tõhus viis kontsentreeritud koguse kõigi oma mineraalide, vitamiinide ja muude kasulike ühendite saamiseks organismis.

On veel üks otsene viis meie ravimtaime kasutamiseks naha väljanägemise parandamiseks.

Kuigi söömine tagab tervisliku naha toitumise, on kodune peterselli mask kiire ja tõhus looduslik vahend tumedate laikude, nahavärvuse muutuste ja akneprobleemide vähendamiseks, peterselli eelised on hämmastavad!

Hoiab ära akne ja vähendab naha punetust

Peterselli regulaarne kasutamine söögikordade ajal aitab tasakaalustada rasuse või põletikulise naha rasueritust.

Selle lenduvad õlid aitavad pooridel antibakteriaalset toimet avaldada, põhjustades potentsiaalselt vähem aknepuhanguid.

Peterselli kõrge C-vitamiini sisaldus kaitseb teie naharakke antioksüdantselt. See võib vähendada ärritusi, mis võivad põhjustada vistrikke.

Samuti on teada, et C-vitamiin kiirendab naha paranemist, seega aitab see vähendada täppide kadumiseks kuluvat aega.

Petersellist leitav tsink on mineraal, mis on tuntud oma kasuliku toime tõttu aknele.

Tsink osaleb põletiku, haavade paranemise ning naharakkude säilitamise ja uuendamise kontrolli all hoidmises.

Paljud akneprobleemidega inimesed teatavad positiivsetest tulemustest, kui nad lisavad dieedile rohkem tsinki .

See võimas roheline ürt on ka üks parimaid K-vitamiini toiduallikaid.

K-vitamiin kiirendab naha paranemist, vähendab punetust ja võib aidata vähendada aknelaike. Samuti osaleb see keha põletikulise vastuse reguleerimisel.

Mõnedel inimestel on edukad tüüpilised K-vitamiini ravi, et vähendada naha punetust ja kõrvaldada aknearmid.

Peterselli regulaarselt söömine on oluline, kui soovite tõesti säilitada tervet ja ilusat nahka.

Peterselli lenduvad õlid, eriti eugenool, omavad antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi ning võivad aidata teil desinfitseerida poore, võidelda infektsioonide vastu ja ennetada aknet.

Peterselli eelised on tõesti tugevad, soovitan teil!

Kasutage juuste kasvu jaoks peterselli

Peterselli on traditsiooniliselt kasutatud juuste toonikuna infusioonina, masseerides juuste kasvu stimuleerimiseks otse peanahasse.

Arvatakse, et see aitab ka juuksevärvi (võib-olla tänu vase sisaldusele) ja sära edendada, nii paikselt kui ka suures koguses dieedis.

Teadlased ja teadlased leidsid hiljuti, et selles ürdis sisalduv aktiivne flavonoid apigeniini antioksüdant stimuleerib juuste kasvu TGF-beeta1 geeni negatiivse reguleerimise kaudu.

Teie juuste kasv on tihedalt seotud dieedi ajal söötava üldise toitumise tasemega.

Kuna tegemist on sellise toiteväärtusega toiduga, lahendab petersell eeliseid ja lõpetab terve rea toitumispuudujääke, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist ja nõrkade või tuhmide juuste väljalangemist.

Samuti on väga oluline, et teie juuksed ja nahk hoolitseksid selle eest, et saaksite piisavalt asendamatuid rasvhappeid .

Sel juhul on teie jaoks suurepärane valik mustsõstra seemneõli koos kõrge gamma-linoolhappe ja oomega-3 sisaldusega.

Teil on rikkalik vitamiinide allikas

Meie taim on üliroheline toit, mis on rikas vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja muude toitainete poolest, et selle söömine on nagu multivitamiini kasutamine, mis tõesti toimib, see on hämmastav!

See on hea A-vitamiini beetakaroteeni allikas, üks tass sisaldab umbes 100% standardsest soovitatavast ööpäevasest annusest.

Ehkki soovite oma A-vitamiini eelistest immuunsussüsteemis kindlasti enamat saada, saavutades sel viisil terve naha ja nägemise, kaitse infektsioonide vastu ja peterselli palju muid eeliseid .

See on väga kõrge C-vitamiini sisaldusega, sisaldab palju rohkem kui tuntumad allikad, näiteks apelsinid ja muud tsitrusviljad, kuigi on ka tõsi, et neid on suurtes kogustes palju lihtsam süüa.

Looduslikest allikatest, näiteks petersellist pärit C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis kaitseb teie keha rakke ohtlike vabade radikaalide kahjustuste eest.

See väike roheline rohi, mille paljud inimesed oma taldrikule kõrvale panevad, on ka väga olulise K-vitamiini köögiviljaallikas, millest paljudel puudu on.

See vitamiin on oluline vere hüübimise, luude kvaliteedi ja üldise tervise tagamiseks . See loob ennetamise veresoonte lubjastumisel, mis võivad põhjustada südame-veresoonkonna haigusi .

Värskeimad uuringud näitavad, et K-vitamiini hea tarbimine meie dieetides aitab kaitsta südamehaiguste, osteoporoosi, Alzheimeri tõve ja mõnede vähivormide eest.

Petersell on ka hea E-vitamiini ja mitmete B-vitamiinide, eriti folaadi allikas, mida on vaja DNA õigeks sünteesiks ja südame-veresoonkonna terviseks .

Suur mineraalainete sisaldus, veel üks peterselli eelis

Petersell on hea kolme peamise mineraalaine allikas: kaltsium, magneesium ja kaalium .

Magneesium on eriti oluline, kuna paljudel inimestel kogu läänemaailmas on magneesiumipuudus .

Ainevahetuses on kaltsium ja magneesium tihedalt seotud, seega on vähe olulist, kui toidulisandites on suures koguses kaltsiumi, kui teil pole õiget kogust magneesiumi .

Petersell on eriti rikas mineraalraua poolest . See sisaldab ka heas koguses mangaani ja vaske . Need kolm mineraali on vajalikud tervislike vererakkude ehitamiseks.

Nagu näete, on peterselli suured eelised teinud sellest teada kui ühe parima detoksikaatori ja vere puhastaja.

Ehkki see ei ole mineraal, on peterselli hea klorofülli tase ka vere säilitamiseks väga väärtuslik.

Samuti leidub fosforit, naatriumi, kloriidi, boori ja tsinki, mis teeb sellest igal viisil hea mineraalide allika .

Antioksüdandid teie silma tervise jaoks

Koos eelmainitud beetakaroteeniga, C- vitamiiniga, E-vitamiiniga ja tsingiga sisaldab petersell ka mitmesuguseid antioksüdantsete omadustega kasulikke flavonoide, sealhulgas kvertsetiin, luteoliin, apigeniin ja krisoeriool .

Lisaks on see hea karotenoidide, luteiini ja zeaksantiini allikas, saavutate tervisliku nägemise ja saate kaitse silmahaiguste, näiteks vanusega seotud kollatähni degeneratsioon ja kae.

Lenduvad põletikuvastased õlid

Peterselli lenduvate õlide hulka kuuluvad müristiin, eugenool, limoneen ja alfa-pineen .

Lenduvad õlid on tugevad ühendid, millel võib olla bioaktiivne toime ka väga väikestes annustes.

Miristicini uuringud on näidanud, et sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused ning loomkatsed näitavad, et see võib pärssida vähkkasvajate teket.

Müristiin võib suurendada ka meie keha kõige olulisema detoksifitseeriva antioksüdandi: glutatiooni toimet.

On tõestatud, et Eugenol vähendab veresuhkru taset ja sellel võib olla tulevikus roll suhkruhaiguse ravis.

Eugenol on ka tugev põletikuvastane, antibakteriaalne ja antimikroobne aine, mis võib aidata seedesüsteemi kahjulikke baktereid kontrolli all hoida ja isegi kurnava Candida võsastumise raviks.

Peterselliõli on nende lenduvate õlide kontsentreeritud allikas ja immuunsuse tõhustamiseks võetakse seda sageli koos küüslauguõliga .

Sellel ravimtaimede populaarsusel on kindlasti palju pistmist ka sellega, kuidas meie ravimtaim küüslaugu lõhna kõrvaldab.

Kas teadsite juba nendest olulistest peterselli eelistest ? Võib-olla ka mitte, ma ei tundnud neid ka. Taimede ja ürtide uurimise keskel oli mul lähenemisviis ja imetlesin ennast, nii et ma tahan, et ka teie teaksite seda ja kasutaksite selle suuri eeliseid.

Peterselli eelised, nii et teil oleks terve süda, täis tervist

Erinevad ja väärtuslikud antioksüdandid, nii itaalia petersellis kui ka lokkis petersellis, nagu C- vitamiin, E -vitamiin, beetakaroteen, kvertsetiin ja muud flavonoidid, võivad vabade radikaalide neutraliseerimise kaudu aidata vältida teie südame-veresoonkonna oksüdatsiooni., vähendades potentsiaalselt südamehaiguste riski .

Arvatakse, et petersellis leiduval polüatsetüleeni falkarinooliühendil on põletikuvastased ja trombotsüütidevastased omadused, mis lisatud aitab vältida südamehaigusi ja insuldi .

Lisaks näitavad uuringud, et värskes petersellis sisalduv oluline lenduv õli - müristiin - võib teie kehas suurendada antioksüdantide peremehe glutatiooni aktiivsust.

Kui te seda teete, võib sellel olla kaitsev toime mitmesuguste põletikuliste haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste vastu .

See ravimtaim on ka heaks folaadi allikaks, mis osaleb vereringes homotsüsteiinimolekulide neutraliseerimises, mis võib kahjustada veresooni, mis viib lõpuks südameinfarkti ja insuldini .

Nagu näete, on peterselli tarbimise kaudu tervisele palju võimalikku kasu tervisele palju argumente ning see aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi .

On selge, et peterselli eelised on vaieldamatud, kuid on ka paar olulist hoiatust, mida peaksite meeles pidama: Rasedad naised ja antikoagulantidega ravitavaid inimesi peaksid peterselli tarbimisel olema väga ettevaatlikud, palun konsulteerige Teie raviarst .

Kaitse osteoporoosi ja artriidi vastu

Petersell on hea mineraalide, näiteks kaltsiumi, magneesiumi, fluoriidi ja boori, allikas, mis aitab kaitsta teid luude hõrenemise eest osteoporoosi korral.

Madal K-vitamiini sisaldus dieedis on seotud ka osteoporoosi arenguga. Petersell on selles äärmiselt rikas, seetõttu on oluline, et kasutaksite seda ära.

Meie taim on tugev antioksüdantide, näiteks C -vitamiini ja beetakaroteeni allikas ning see sisaldab mitmesuguseid potentsiaalselt põletikuvastaseid toitaineid, mis võivad aidata vähendada artriidi sümptomeid.

Samuti öeldakse, et kusihappe eritumise kiirendamiseks on kasulik seda ürti regulaarselt süüa - see on aine, mis võib artriiti põdevatel inimestel liigeste jäikust ja valu suurendada.

Artriidi kasulikuks raviks soovitatakse sageli teelusikatäit peterselli tees tassi keeva veega.

Tõenäoliselt on parem värske petersell, kuigi öeldakse, et ka kuivatatud looduslikud helbed on tõhusad.

Kas näete, kuidas peterselli eelised on erakordsed? Võib-olla on üks olulisemaid puudu, siis kohtute temaga.

Petersell aitab teil vähivastaseks

Petersellis on mitmesuguseid toitaineid, mis kaitsevad teid vähi tekke eest ja isegi, me oleme neist juba rääkinud, annan teile siiski teada kõige tähtsamatest.

See on rikas antioksüdantide, näiteks C - vitamiini, beetakaroteeni ja kvertsetiini poolest, kuid sisaldab ka flavonoide, vähem tuntud kui apigeniin, luteoliin ja krisoeriool .

Apigeniini uuringud on seostanud seda väiksema kõhunäärmevähi, leukeemia, emakakaela- ja munasarjavähi riskiga.

Samuti on näidatud, et apigeniin häirib vähirakkude paljunemist, omades tugevaid kasvajavastaseid omadusi.

Petersellis leiduval flavonoidluteoliinil on ennetav kemo (vähivastane) toime, vähendades kantserogeensete ühendite, mida nimetatakse ka heterotsüklilisteks amiinideks ja polüaromaatseteks süsivesinikeks, toimet Tsüklid, mida leidub toitudes, näiteks keedetud liha.

Samuti on uuringud näidanud, et luteoliinil on antiproliferatiivne toime hormonaalsete vähkide, näiteks eesnäärme-, kilpnäärme- ja rinnavähi, vastu .

Uuritud on ka kolmandat flavonoidi, krüsoeriooli, selle võimaliku kasulikkuse vastu vähktõve vastu, eriti rinnavähi ennetamisel .

Peterselli eeliste hulka kuulub ka polüatsetüleenide, näiteks falkarinooli kõrge sisaldus, arvatakse, et see pärsib vähirakkude paljunemist, olles isegi väga tsütotoksiline (vähisurm).

Selles ülirohelises toidus olev klorofüll võib aidata teil ka kasvajaid soodustavaid kahjulikke kantserogeene desaktiveerida.

Lisaks võib vähi ennetamisel rolli mängida ka K-vitamiin, mis on peterselliga toitumise üks tõelisi tipphetki.

Selle ravimtaime teatavaid lenduvaid õlisid peetakse keemiapreventiivseteks .

Eelkõige on uuritud miritsiini, seda peetakse petersellis sisalduva lenduvate õlide osakaalu suureks, põhjuseks on selle võime suurendada meie keha peamise detoksikaatori glutatiooni aktiivsust.

Vähktõve ja paljude teiste raskete haigustega patsientidel on glutatiooni tase sageli vähenenud.

Glutatioon on meie kehas peamine antioksüdant. Selles ürdis leitav müristiin võib selle toimet suurendada.

Peterselli eeliseid saab kasutada mitte ainult vähktõve ennetamiseks, vaid ka paljude muude haiguste korral, nagu ka olete osanud.

Kuidas arvasite sellest artiklist peterselli eeliseid? Need on erakordsed!

Peterselli tarbimisel on teie tervisele nii palju eeliseid, mida tasub kindlasti süüa, kui leiate selle oma taldriku küljelt.

Veelgi parem, kui teil on potte, istutage oma aeda peterselli, proovige seda taime igal ajal oma söögikordade ja muude valmististe ajal kasutada.

Lõpuks kutsun teid üles konsulteerima oma perearstiga, kui soovite suurendada peterselli tarbimist tavapärasele toitumisele, peterselli eelised on hämmastavad! Soovin teile edu ja rohkeid õnnistusi, Hug of Light!

Autor : William Hernán Estrada Pérez,