Hiljuti sai mind innustuseks nimekiri negatiivsetest suundumustest, mille leidsin enda ja minu ümber seisvate inimeste jälgimisel . Lugege nimekirja, vaadake, kui paljud teie kohta kehtivad, ja ärge kõhelge lisamast mõnda muud suundumust, mida võite välja mõelda, ja jagage seda artikli lõpus olevas kommentaaride jaotises.
. 1 Lõpetage oma probleemide eest põgenemine - te ei saa igavesti millegi eest ära joosta ja uskuge või mitte, mida kauem aega on millegi eest põgenemiseks, seda raskem on seda lahendada. Väljakutsed tekivad põhjusel ning hoolimata sellest, kui keeruline võib olla nii nendega silmitsi seismisest kui ka neist üle saamisest, annavad nad teile alati võimaluse saada endast tugevamaks ja võimekamaks versiooniks. Lisaks on mõned vabastavad asjad nagu tunne, et lõpuks seisite silmitsi millegagi, mida nii kaua kartsite.
. 2 Lõpetage endale ja teistele valetamine - valetamine on minu arvates kõige tavalisem kogunemisprotsess. See, mis algab lihtsa väikese valena (isegi ilma kellelegi haiget tegemata), muutub peagi täiesti valeks reaalsuseks, kus tõe rääkimist takistavaks peamiseks teguriks on hirm valetada. Me valetame üksteisele, aga seda enam, et valetame oma "oh, nii habras ego" kaitsmiseks sagedamini ka iseennast. Me võime seda nimekirja lugedes isegi valetada endale, tahtmata tunnistada, kui palju nendesse suundumustesse me langeme. Nii et pidage meeles, et lõpuks on minevik aidanud teil teha seda, mis te olete, kuid see ei määratle teid, seetõttu on teil alati võimalus teha üleminek täielikult ausateks ja tõenäoliselt olete meeldivalt üllatunud veel paljudest asjadest Valgus võib tunda ausat olemasolu .
. 3 Lõpetage lubamine eksimuste kartmiseks, et takistada teil midagi tegemast - vead võivad kindlasti olla pettumust valmistav kogemus, kuid kunagi ei tasu seda hoida, kui hoiate ennast tegemast midagi, mis teid tõmbab. Me kõik teame, et õpime oma vigadest, kuid peame meeles pidama, et õpime veelgi rohkem, kui asume oma mugavustsoonist välja ja teeme midagi muud või uut.
. 4 Ärge enam ennast teistega võrrelge - olgu tegemist ikoonilise kuju või isegi sõbra või töökaaslasega, on paljudel meist loomulik kalduvus võrrelda või võrrelda oma olusid teiste omadega. Mõelge, mitu korda oleks võinud öelda kas verbaalselt või vaikselt: "see peab olema ilus", kui vaatate teise inimese elu tahku. Nagu kuulus ütlus ütleb: "rohi tundub alati teiselt poolt rohelisem." Sõltumata sellest, kas rohi on rohelisem või mitte, ei mõjuta see meid tegelikult, kuna ainus rohi, millele peaksime keskenduma, asub just meie jalgade all. Mida enam lõpetame võrdluse ja keskendume oma kogemustele, seda rohkem võimalusi peame leidma leppimisega asjadega, nagu nad on, ja oleme motiveeritud muutma ka asju, mida tunneme, et tahame muuta.
. 5 Lõpetage tuleviku nimel elamine - olgu see siis midagi ajutist nagu järgmine puhkus või sama püsiv nagu pensionile jäämine, on millegi jaoks tulevikus elamine väga hea põhilise asja jaoks: see takistab meil elada praeguses hetkes. Üks on kindel, et selles elus ei saa me kunagi nooremaks kui praegu, nii et mis aeg on parem kui see? Ma ei soovita, et me lõpetaksime kõigi tulevikuplaanide tegemise, kuna see võib kindlasti kasulik olla, vaid soovitan selle asemel keskenduda olevikule ja lubada tulevikul olla ükskõik, mis see on, kui selleks on õige aeg.
. 6 Ärge enam püüdke inimesi kahetseda - keegi ei armasta negatiivset Nancyt ega pessimistlikku Peetrust, kuid paljudel meist on kombeks jagada midagi muud kui ebameeldivat või ebasoodsat. Kui tore tunnetada teise inimese kaastunnet, me kõik teame, et olukord, mille üle me kaebame, ei muuda absoluutselt midagi. Tegelikult juhtub see, et see muutub teie reaalsuse veelgi suuremaks osaks, kuna nüüd pole te ainus, kes sellega samastub. Leppige sellega, mis tundub teid piitsutavat, ja otsustage selle asemel nii palju tähelepanu pöörata, et liikuda millegi muu poole.
. 7 Lõpetage end oma minevikuga uuesti leppida / leppida sellega - Nagu ma juba varem mainisin, ei määratle teie minevik teid ja see kehtib nii siis, kui te vaatate seda soodsalt või kui midagi, mida soovite unustada. Nii lõbus või piinlik kui minevikku mäletada võib, lõppkokkuvõttes pole väljaspool seda hetke midagi olulist. Selle asemel, et muretseda mõne ajahetke võrdluse pärast, miks te ei ürita kogu oma energiat ja tähelepanu pöörata sellele, mis asub teie ees .
. 8 Lõpetage asjade edasilükkamine igavese homse jaoks - seda võiks nimetada “lõpetage laisk olemine” ja tõenäoliselt mõjutab see meist suuremat protsenti. Laiskus on surmav pandeemia, millega oleme varem kokku puutunud, kuid mis suudab seista kindlalt palju sagedamini, kui me arvatavasti kõik tahaksime. Pidage meeles, et pole sellist hetke nagu praegune, vali sagedamini laiskuse näitamiseks, kes on boss, ja sa üllatud, kui sõltuvust tekitav tegevus on olevikus. Te olete kahtlemata produktiivsemad ja motiveeritumad, kui teete palju rohkem, kui olete kunagi arvanud .
. 9 Lõpetage asjade süüdistamine väljaspool teid - ehkki mõnikord oleme kõik tõesti tundnud end mõne inimese või asjaolude ees ohvrina, kipume sageli süüdistama midagi või kedagi teist väljaspool. Kuna see võib olla väga tõhus vahend, et vältida raskusi teiste inimestega, ei saa me kunagi endast kõrvale hiilida. Isegi suurima vale taga on alati tõeline põhjus. Võtke vastutus teiega toimuvate asjade eest ja tunnete end palju paremini omaenda reaalsuse üle kontrolli all .
. 10 Ärge lubage minevikul määratleda, mida te teistest arvate - teie sõber võis teid kolm aastat tagasi asjatult idioodiks kutsuda, kuid see ei tähenda, et peate teda täna idioodiks nägema. Te peaksite alati kasutama enda juhendit, et teha kindlaks, kas soovite end ümbritseda teatud inimestega, kuid te ei tohiks lasta minevikul seda juhendit määratleda. Ükskõik kui raske või emotsionaalselt laetud teie minevik on olnud, on minevik vaid pagas, mis ei tohiks praegust hetke mõjutada. Mõelge sellele, kui palju olete kogu oma elu muutnud ja kasvanud, jääge avatuks samal tasemel muutustele, mis teistes eksisteerivad, selle asemel, et oma vaatenurka teiste suhtes automaatselt hävitada.
. 11 Lõpetage ootused asjade suhtes enne, kui need juhtuvad. Olgem realistlikud, kujutlusvõime armastab kõndida ja enamasti proovib see luua palju suuremaid ootusi Mis on isegi võimalik. Nii lõbus kui see võib eksida la-la-la maal, võib see mõnikord ka panna meid uskuma, et tänane reaalsus on palju hullem, kui see tegelikult on. Olen kuulnud mitmeid inimesi, kes on mulle rääkinud, kuidas parimad asjad elus on neile kätte jõudnud, kui nad seda kõige vähem ootasid, mis oleks siis parem loomise viis kui lihtsalt ootuste vältimine. Keskenduge praegusele hetkele ja asjad tunduvad alati palju põnevamad .
. 12 Ärge otsige täiuslikku inimest? Mitte ainult pole tõenäoline, et meie idee täiuslikust inimesest määrab suuresti kõige populaarsem meelelahutusmeedia, vaid ka pidevalt muutuv, seetõttu üsna võimatu täita. Selle asemel, et keskenduda sellele, kes otsib ennast täiuslikuks, võiksite keskenduda sellele, mida peate tegema, et end endas täielikuna tunda. Me kõik oleme võimelised olema ja tunnetama täielikku armastust enda vastu, suhted on lihtsalt selle armastuse pikendamine teise inimesega. See muudab teid palju avatumaks ühenduse loomiseks ja kogemuste jagamiseks igaühega, kes teie ellu siseneb, ja pidage meeles, et armastust võib sageli leida kõige kummalisematest kohtadest.
. 13 Lõpetage püüdlus olla keegi, kes te pole - kas siis, kui mõjutate teiste arvamust teile või lihtsalt seetõttu, et proovite kellelegi muljet avaldada, ei tee me kunagi teene ise, kui proovime olla keegi teine. Isegi kui farss õnnestub saada seda, mida te tahtsite, toimub see ainult teie enda valeversioonis. Keskendumine mõistmisele, aktsepteerimisele ja sellele, kes sa tegelikult oled, viib sind elus palju kaugemale, kui miski kunstlikult loodud .
. 14 Lõpeta enda karistamine Keegi pole võimeline olema meie vastu julmem kui meie ise. Ükskõik, kas lasite keskkooli armastusel põgeneda, või ei löödud eesmärki või midagi muud samadel eesmärkidel, ei tohi minevikul olla mingit seost olevikuga. Valige luua praegusest hetkest uusi hetki, vabastada mõtteid ebaolulisest koormusest ja olla enda vastu lahke.
. 15 Lõpetage lihtsalt lugemine ja hakake tegutsema - raamatud, tsitaadid ja isegi sellised artiklid võivad meile meelde tuletada seda, mida me juba teame. Kuid on aeg, et me kõik need asjad ellu viiksime. Laske neil ressurssidel saada lähtepunkt ja rakendage neid praktikas.
Kui tunnete, et see teave võib teenindada rohkem inimesi, jagage!
