Toiduallergia ja tundlikkus on muutumas epideemiaks. Hinnanguliselt on ühel viiest ameeriklasest teatud tüüpi toiduallergia. Värskes uuringus ajakirjas Journal of Allergy and Clinical Immunology leiti, et Bostoni lastehaigla erakorraliste visiitide ajal allergiliste reaktsioonide tekkeks on aastatel 2001–2006 rohkem kui kaks korda. Mis võib kõiki neid reaktsioone põhjustada? Noh, teooriaid on palju - alates geneetiliselt muundatud toidu sisseimbumisest kuni meie kinnisideeni kõige antibakteriaalse keskkonnaga steriliseerida -, kuid kõik nõustuvad ühe asjaga: kuni umbes 50 aastat tagasi Allergiat oli harva ja nüüd on see kontrolli alt väljas.
Meie sooltes, kus peamiselt toimub toidu seedimine, aitavad väikesed organismid, mida nimetatakse headeks bakteriteks, toitu seedida ja imenduda. Me tahame neid healoomulisi baktereid, me vajame neid. Paljud asjad võivad põhjustada meie soolefloora tasakaalust väljajäämist. Stress, haigused, steriilne keskkond, retseptiravimid, antibiootikumid ja isegi tavalise Ameerika dieedi (SAD) söömine, sealhulgas geneetiliselt muundatud toidud (GMO), võivad vähendada tervislike soolebakterite arvu. Tõenäoliselt võib kindlalt väita, et 2013. aasta elu tähendab seda, et meil kõigil on seedesüsteem sünkroonist väljas.
Toiduallergia või ülitundlikkusega seotud sümptomite SUUR SORM on:
Mao probleemid
- gluteenitalumatus
- IBS, Crohni tõbi
- gaasid, tursed, krambid
- kõhulahtisus, kõhukinnisus
- Seedehäired, kõrvetised
Neuroloogilised probleemid
- Peavalud
- Liigeste valu ja jäikus
- fibromüalgia
- Autism (klõpsake siin, et lugeda põnevaid uuringuid soolestiku ja autismi seoste kohta), Aspergeri sündroom, ADD (tähelepanu defitsiidi häire)
- vestlus või arengu viivitus
Immunoloogilised probleemid
- Sage nohu ja gripp
- ninakinnisus ja kõrvad
- hooajaline allergia
- Autoimmuunsed häired
Akne
- ekseem
- psoriaas
Nii hullumeelne, kui võib tunduda, et toiduallergiad põhjustavad seda kõike, peame kõigepealt mõistma, kuidas keha reageerib, kui toitu tõlgendatakse kui võõrast kahjulikku ainet.
Mis toimub Miks mu kõht vihkab mind?
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie keha muutus toidu suhtes allergiliseks või tundlikuks? Et aru saada, kuidas see juhtus, peate kõigepealt mõistma düsbioosi või seda, mida nimetatakse ka "lekiva soolestiku sündroomiks". Lihtsamalt öeldes sai teie keha ja seina soolefloora mingil hetkel ohtu. Stress, haigused, steriilne keskkond, retseptiravimid, antibiootikumid ja geneetiliselt muundatud toidud vähendavad kõik häid baktereid ja lõhustavad seina meie soolestikus. Põhimõtteliselt olete välja töötanud "lekkiva soolestiku".
Lekkiv soolestik pole hea. Miks? Kuna meie toitu ei olnud määratud imenduda meie vereringesse enne, kui see on jaotatud õigete toitainete hulka. Kui mõni toiduosa, näiteks see võileib, mida te sõid, imendub vereringesse valel ajal, puhkeb kogu põrgu lahti. Põhimõtteliselt juhtub see, et teie keha ei suuda seda toiduosakest ära tunda, seda peetakse võõraks aineks ja nüüd on teie immuunsussüsteem seda nimetanud "halvaks". Järgmine kord, kui seda toitu sööte, tõstab keha punase lipu ja ründab.
Kas teadsite, et Nexium ja Prevacid on 2012. aastal välja kirjutatud 2. ja 3. peamine ravim?
Paljudel inimestel oli sõlmetud kõht. On aeg vabaneda ravimitest ja ravida seda soolestikku.
Süüdlase vältimine ei ole ravi:
Kaasaegses meditsiinis on ekslik arvamus, et kui inimene on toidu suhtes allergiline või tundlik, peaks see inimene seda toitu vältima, kuni ta pole enam allergiline. Teooria põhineb eliminatsiooniprotsessil. Kurb on see, et lihtsalt toidu maagiline vältimine ei pane keha paranema. See võib sümptomeid leevendada, kuid piiranguga on raskem elada.
Kuid ärge muretsege Teie soolestiku paranemiseks ja toiduallergiast / ülitundlikkusest vabanemiseks on 3 hämmastavat viisi
Nr 1 Sööge omatehtud kääritatud toite ja jooke.
“Tavalises asjade skeemis ei peaks me kunagi mõtlema kaks korda enne nende bakterite täiendamist, mis võimaldavad meil toitu seedida. Kuid kuna me elame antibiootikumide ja kloori ning antibakteriaalse seebiga töödeldud veega ning kõiki neid tegureid kaasaegses elus võiksin klassifitseerida kui "sõda bakterite vastu", kui me ei suuda häid baktereid täiendada, siis ei saa me tõhusalt toitained toidus, mida sööme . "
- Sandor Katz
Meie esivanemad olid targemad. Nad teadsid, et kääritatud toidud on soole tervise ja seega terve keha võti. Kääritatud toidud ja joogid pärinevad 4000 aastat enne Kristust. Käärimisprotsess hoiab toitu kauem, mis võimaldas talvel seda säilitada. Leib, juust, hapukurk, jogurt - need kõik olid enne toidu industrialiseerimist korralikult kääritatud. Kui lõpetasime kodus konserveerimise ja alustasime poest konservide ostmist, kaotasime lakto-käärimise kunsti. Meie esivanematel olid keldris hoitud purgid hapukapsast ja piimajäärmega kääritatud kurkikurgid. Täna ostis pood versioonid, mis ei sisalda kasulikke baktereid varasemas koguses. Täna (ja eriti Ameerika Ühendriikides kultuurispetsiifiliste toitude puudumise tõttu) pole meil lihtsalt soolestikus piisavalt kasulikke baktereid.
Tõenäoliselt olete juba varem probiootikumidest kuulnud ja olete näinud reklaame, kus Jamie Lee Curtis ilmub, reklaamides Activiat (jogurti bränd), et tagada igapäevane roojamine. Preili Jaime Lee Curtisel on õigus ja mitte. Kuigi jogurt aitab seedimist parandada, pole versioonide ostmine optimaalne. Teie keha vajab kahte asja: PREBIOOTIKA ja PROBIOTIKA. Ilma nende toitudeta ei suuda keha tõhusat seedimist läbi viia.
Probiootikumid aitavad soolestikku koloniseerida oluliste bakteritega. Prebiootikumid aitavad toita neid häid baktereid. Koos aitavad nad luua superkangelase süsteemi.
Head probiootikumide allikad (vali 2 või 3, mida oma dieeti lisada) .
- naturaalne leib pärmi / hapukapsaga
- toores kuivatatud juust
- piimajogurt ja piima keefir (jogurti retsepti vaatamiseks klõpsake SIIN
- Kombucha (naljakas video SIIN)
- Vesi keefir
- Kääritatud ja kultiveeritud köögiviljad (retsept SIIN)
- Kääritatud maitseained
- Probiootilised toidulisandid (proovige olla väga hea kvaliteediga) + omatehtud probiootikumid
Head prebiootikumide allikad (vali 2 või 3, mida oma dieeti lisada).
Jicama
sigur
Escarole ja võilille rohelised lehed
Artišokk
Sibulad
Spargel
küüslauk
Nisu, korralikult valmistatud (kääritatud)
Nr 2 magama!
Kas teadsite, et meie keha suudab aastaid kestnud kehva toitumisega vastu pidada, kuid kui me oleme olnud unest kauem kui 11 päeva, siis sureb meie keha? See on tõsi. Inimesed, kes on üritanud üle 11 päeva maailmarekordi püstitada, on tegelikult surnud! Unepuudus on kehale nii kahjulik, et seda kasutatakse sõjas piinamise vormis! Kas pole uskumatu, et veedame nii palju aega oma dieedi analüüsimisel, kuid unustame unistuse kvantiteedi ja kvaliteedi? Kas piinate öösel oma keha, kuid ootate, et see päeva jooksul imesid teeks?
Mitu tundi und peaksite saama? Eksperdid nõustuvad, et 8–9 tundi und on optimaalne ning eriti oluline on reegel minna varem magama ja varakult üles tõusta.
Nr 3 Sööge želatilisi toite Kui te pole taimetoitlane ja kaalute seda võimalust, kasutage ALATI karjatatavaid loomseid tooteid, mis on hormoonivabad ja ohverdavad valusalt.
Koos omatehtud probiootiliste ja prebiootiliste toitude lisamisega oma dieeti on sama oluline lisada ka karjatatavate loomade želatiin. Želatiin ravib ja tihendab soolestiku limaskesta limaskesta ning aitab toitainete omastamisel. Želatiin on sama kollageen, mida leidub luudes, nahas ja kõhres. Želatiin on kergesti seeditav valk ja toimib ka põletikuvastasena. Želatiin on hea võimalus kahjustatud soolestiku paranemiseks.
Superkangelase seedesüsteemi eelised:
Perforeeritud soole sümptomid lahenevad.
Keha suudab suhkruid, valke, mineraale ja rasvu seedida kerge vaevaga. Seedeprobleemide lahendamine ehk turse, gaas, kõhulahtisus, kõhukinnisus.
Tugev soole vooder aitab patogeene, allergeene ja toksiine blokeerida.
Tugev immuunsussüsteem.
nõrgendab halbade bakterite ja teatud mikroorganismide nagu C ndida kasvu.
Kas peaksin paranemise ajal vältima oma toiduallergiat / tundlikkust?
Vastus sellele küsimusele sõltub tõesti teie kehast. Mõnel inimesel on väike tundlikkus, samas kui teistel on suur allergia.
Nahaprobleemide (nt ekseem ja psoriaas) kohta vaata:
Ekseemi ja psoriaasi korral loodusliku ravikreemi valmistamise sammud SIIN
Vaata ka:
Köögiviljapõhised dieedid võivad ära hoida enam kui 60% krooniliste haiguste tagajärjel tekkinud surmadest SIIN
Tõlge hispaania keelde: Life Life team www.unavidalucida.com.ar Kõik tõlked hispaania keelde koos õigustega. Allikas inglise keeles: www.weedemandreap.com
3 Hämmastavad ja tervislikud toiduallergia ravimise viisid
