Sisukorra peitmine 1 Kui me tajume elu positiivse meelega, täidame selles olevad ülesanded ja eesmärgid paremini. 2 1. Igapäevane tänu 3 2. Olge keskendunud 4 3. Püsige aktiivne 5 4. Sööge, jooge ja magage hästi 6 5. Aidake teisi 7 6. Parandage mineviku haavad 8 7. Järgige oma kirge n
Lõpetame veel ühe aasta ning on vaja ja väga mõistlik alustada järgmisel aastal Positiivse Meelega . Kui nad ei saaks seda sel aastal ellu viia, pole probleemi, oleme alati selleks õigel ajal .
Positiivse meelega elu tajudes täidame selles oma ülesandeid ja eesmärke paremini.
"Kui aju on positiivne, vabastab see neurokemikaalid, mida nimetatakse edukateks kiirenditeks, näiteks dopamiin, ja lülitab sisse ajuosa, mis võimaldab teil tajuda rohkem võimalusi ja töödelda rohkem teavet, " ütleb Achor.
Vastupidi, kui me oleme negatiivsed, suletakse meie aju uute võimaluste leidmiseks ja meil on keerulisem täita seda, mille me sihiks tegime.
"Teie aju on positiivses olekus kolm korda loovam, " ütleb Achor.
Ja kuigi ideaal oleks säilitada positiivne meel kogu aasta vältel, kui läheneme neile viimastele kuudele, on see eriti kriitiline, kui hakkame minevikku mõtlema ja oma eesmärke seadma.
Me ei peaks muretsema, kui asjad ei läinud nii nagu me ootasime, vaid kui me suudame järele mõelda, mida saaksime teha, et see ei korduks.
Sellepärast jätame täna teile mõned praktilised näpunäited positiivse meele saamiseks ja järgmisel aastal parimate energiatega alustamiseks.
1. Igapäevane tänu
Esiteks soovitame teil oma heledates laudades käepärast pliiats ja märkmik, nii et iga kord, kui ärkate, kirjutage üles kaks või kolm asja, mille eest olete tänulik . Need asjad, mis osutavad, on nende elus positiivsed ja väärivad hingele tänulikkust.
2. Jääge kontsentreerituks
Kui mõtleme pidevalt paljudele asjadele korraga, juhtub, et mitu korda kulutab negatiivne energia teie positiivset suhtumist . Leidke tasakaal. Proovige selliseid tegevusi nagu jooga, meditatsioon, jalutuskäik, jalutuskäik jne.
3. Ole aktiivne
Kui teeme ettepaneku keskenduda oma igapäevase tegevuse edukale lõpetamisele, oleme kõik negatiivse energia suhtes immuunsed. Kui teil oli päev, mis ei lõppenud eriti hästi, on aeg minna välja magama, enne kui magama minna koos meie sees olevate negatiivsete energiate koormaga, pargis treenima, sörkima ja aktiivselt hingama.
4. Söö, joo ja maga hästi
Me teame, et kehv toitumine võib olla stressi, ärevuse või depressiooni sünonüüm. Unepuudus võib põhjustada ärrituvust, viha ja vaenulikkust. Ei söömine, joomine ega hea magamine on otseselt seotud meie eluviisiga, see on meie vaimse tervise ja positivismi jaoks väga oluline.
5. Aidake teisi
Nii mitu korda teiste aitamine paneb meid tundma, et oleme selle inimese elus põhiosa ja oli vaja teda aidata, et ta saaks edasi liikuda. Mõnikord on parim viis positiivsena püsimiseks aidata teistel positiivsena püsida. Kui teie ümbritsev rühm on positiivne, on lihtsam positiivseks jääda.
6. Parandada mineviku haavu
Vabastage mineviku negatiivsed kogemused, mis on teie hinge kogunenud . Vaadake peeglisse ja öelge valjult, mis teid häirib, ja laske sel minna, laske sel minna. Meie positiivse plaani edasiliikumiseks pole mõttekas neid kogemusi kokku hoida.
7. Jälgi oma kirge
Pärast asjade kirjutamise joont, et neid paremini näha, kirjutage kolm asja, mida nad armastavad teha, ja kolm positiivset muudatust, mida nad tahaksid maailmas näha, ja mõelge neile oma eluviisiga, et näha, kas need sobivad.
Neid näpunäiteid saab kasutada iga päev kogu aasta vältel. Kui aja möödudes näete, milliseid asju nad on juba saavutanud, ja tunnevad nende ajud edu, viies selle positiivsesse meelt ja andes neile võimaluse jätkata ülejäänud kavandatud eesmärgid.
ALLIKAD: Buddha maailm; www.entrepreneur.com
