Kas teate, mis tüüpi meditatsioonid on olemas ja kuidas saavad need teile kasu olla kõigil tasanditel ? Need tehnikad on suurepärased tasakaalu saavutamiseks meie elu erinevatel tahkudel. Emotsionaalsest faasist kuni isikliku ja vaimse faasini saame teada, kuidas neid klassifitseeritakse ja milliseid eeliseid toob teie maailm ja teie elutähtis tee.
Meditatsiooni tüübid: budistlik meditatsioon
Budistlik meditatsioon on võib-olla kõige täielikum . See on peamiselt keskendunud teema fokuseerimisele praeguses hetkes, eemal mineviku kuulujuttudest ja tulevikulootustest. See väldib vaimset sekkumist meie võimete ja võimete täielikuks ärakasutamiseks. Alles siis on vastavalt Buddha õpetustele saavutatud elu tähenduse täius ja lõplikud teadmised.
Meditatsiooni tüübid: Transtsendentaalne meditatsioon
Nüüd liigume edasi uut tüüpi meditatsiooni juurde, mida tuntakse transtsendentaalse meditatsioonina. Sel juhul põhineb selle tõhusus püha mantra kordustel . Fraasi vaimsete omaduste tõttu saavutatakse imeline tervendav ja vaimne tasakaal neile, kes seda praktiseerivad. See eemaldub stiili usunditest ja veendumustest ning nõuab, et seda harjutataks vähemalt kaks korda päevas umbes 15- või 20-minutiliste sessioonidena.
Meditatsiooni tüübid: Vipassana meditatsioon
Vipassana meditatsioon koosneb väga läbitungivast tehnikast, mis keskendub realistlikuma maailmapildi saavutamisele . See tähendab, et püüame kõrvaldada negatiivsuse ja kannatused, jälgides kõike, mis meid ümbritseb, objektiivselt, täpselt sellisena, nagu see on, mitte sellisena, nagu me seda tahame või nagu me tõlgendame. Selle juhiste hulgas on käitumise, hingamise, aistingute kontroll ja võime avaldada armastust ja head.
Meditatsiooni tüübid: Zazeni meditatsioon
Zazeni meditatsioon koosneb lähenemisest tühjuse ja tühjuse kogemusele . See põhineb juurtel zen-budismist ning nõuab põhjalikku loendamist ja hingamise kontrolli. Peate neid alati arvestama ja kui number kaob, peate alustama otsast peale. Neile, kes seda praktiseerivad, täidab tühjustunne neid ja eeldab väga kõrget heaolu.
Meditatsiooni tüübid: kabala meditatsioon
Sel juhul keskendub kabala meditatsioon puhtale religioonile. Seda on praktiseeritud alates judaismi vaimsete õpetajate juurtest ja nad peavad seda meetodiks Jumalale lähenemiseks . Seetõttu seisneb see Ülima Olendi visualiseerimises õhu inhalatsioonide abil topeltpartiides, kus häälikud hääldatakse. Algajad keskenduvad sõnale Shema, kõige arenenumad teevad seda aga Shvitil.
Meditatsiooni tüübid: Mantra meditatsioon
Mantrapõhine meditatsioonitehnika koosneb laulude seeriast, mis ülendab inimest . Sel moel süvenete iseendasse. Laulude kaudu keskenduvad nad kogu kontsentratsiooni tasemele, võimaldades ergutada mitmesuguseid aju näärmeid, nii et saavutatud mõju on väga meeldiv.
Meditatsiooni tüübid: Sufi-meditatsioon
Sufi-meditatsioon pärineb Muhamedi õpetustest. See peab näitama suurt pühendumist Jumalale ning keskendub ka kutsumustele ja pühadele mantratele. Nii ego väheneb ja voorus tõuseb.
Meditatsiooni tüübid: Dzogcheni meditatsioon
Dzogcheni meditatsioon on pärit Tiibeti budismist ja seda praktiseerib isegi dalai-laama . Selles seisneb täieliku loomulikkuse kaudu igas otsimine selle põhiprintsiipide kohaselt vajalikust. Nii et peate lihtsalt hingama, istuma ja olema.
Meditatsiooni tüübid: Tšakra meditatsioon
Lõpuks toome esile tšakra meditatsiooni. Sel juhul on tegemist tšakrate kehaga visualiseerimisega voolava energia spiraalidena . Seega juhindub see keerise energiate arendatud positiivsetest omadustest.
Miljonid inimesed harrastavad mõnda seda tüüpi meditatsiooni . Mis on teie arvates teie olemise ja isikliku kasvu jaoks positiivsem ?
Vaadatud Suure Valge Vennaskonna toimetaja Peeter Infomeditatsioonis
