Sisukord peidab 1 ÜKS SAMM: 2 SAMM II: 3 KOLM SAMM: 4 NELJAS SAMM: 5 VIIS SAMM:
Soovitatav on alustada ja lõpetada iga päev selle praktikaga, rakendades seda praktilise vahendina teadlikuks joondamiseks elu põhjusliku punktiga: meie kaudu voolav vibratsioonivool ja kõik ilmingud, mida me nimetame "loominguks".
Siin pakutav vibratsioonitehnoloogia pole ei usuline ega vaimne, see on lihtsalt tajumismehhanism, mis austab seda, kuidas inimkogemus voolab väljapoole tema ühendatud allikat. Selle rakendamise kaudu koolitame oma võimeid teadlikult töötada oma teadvuse loomuliku vooluga, kuna see kolib maailma ja tagasi meie lõplikku põhjuslikku punkti.
Selle praktika igapäevane rakendamine on lihtne, tõhus ja sujuv viis jääda meie kõigi sisemiste ja väliste tegevuste juurde.
Järjekindla kohaldamise korral on selle tajutava tehnoloogia kasutamise tagajärjed iseenesestmõistetavad, näiteks märkimisväärsed taju muutused meie igapäevases kogemuses ja see, kui hõlpsalt saame oma evolutsiooniks vajaliku.
Kuigi see tehnoloogia on sisemiste kogemuste esilekutsumiseks haavatav, ei pea selle igapäevane rakendamine tähendama "sisemise kogemuse saamist". Selle asemel on eesmärk parandada põhjusliku teadlikkuse taset kõigis oma sisemistes ja välistes kohtumistes.
ÜKS SAMM:
Istuge mugavalt, ristatud jalgadega või toolil, selg sirge, kuid lõdvestunud. Veenduge, et teil pole külma.
Kogu praktika vältel hoidke silmad kinni.
Ühendage oma hingamine 15 minutiks. [Mis puutub kohalolekuprotsessi, siis see tähendab sissehingamist ja väljahingamist ilma pikema pausideta hingetõmmete vahel. Selle hingamise tava on demonstreeritud selle veebisaidi AUDIO lehel.]
Hingake piisavalt kõvasti, et oleksite võimeline enda hinge selgelt kuulma.
Sissehingamine ja väljahingamine on soovitav teha ainult läbi nina, kuid kui nina on ummistunud, sisse ja välja hingata ainult suu kaudu.
Hingamisega sünkroonis korrake vaimselt väljendit: "MIND KOHE SIIN KOHE SEE KOHAL". MINA [sissehingamise ajal] OLEN [väljahingamise ajal] SIIN [sissehingamise ajal] KOHE [väljahingamise ajal] IN [sissehingamise ajal], SEE [väljahingamise ajal].
MINA OLEN [esindab meie olemise olekut ja MINA OLEN kohalolekut.]
SIIN [Meie kosmose tsentreerimine.]
KOHE [Kuhu me oma teadvuse sellesse kronoloogiasse kinnitame.]
SEES [Oma praeguse kogemuse omaks võtmine sellisena, nagu see on, kuid isikupäratu.]
TEINE SAMM:
Hingake 15 minuti pärast sisse nii sügavalt kui võimalik suu kaudu, täites kopsud täies mahus, seejärel hoidke seda hinget 20-ni [või vähem, kui see on teie jaoks liiga palju].
Vabastage suu läbi suu.
Korrake seda sissehingamist, hoidke ja loendage 20-ni, millele järgneb 3 korda õrnalt väljahingamine.
KOLM SAMM:
Nüüd tõmba oma tähelepanu hingelt ja lase sel puhata kohas, kus su teadvus elab, kui oled "suletud silmadega" kohal. See sisemine punkt, veidi teie füüsiliste silmade kohal ja vahel, on teie silma keskpunkt.
Silma keskosas puhkades korrake vaimselt 10 minutit "KOHE SIIN KOHE SIIN KÄES".
Kui saate aru, et teie tähelepanu eksleb selle tahtliku kordamise tõttu, võtke see teistesse alateadlikult loodud välistesse mõttepakkidesse ettevaatlikult tagasi ja tahtlik kordamine jätkub.
Saage teadlikuks kahest erinevast kohast, kus teie teadvus suudab selle praktika ajal elada: viibige silma keskpunktis piiritletud vaimses korduses ja rännake alateadlikult silma keskpunktist unerežiimis, mida me nimetame mõtteks. "[Minevikust ja tulevikust].
Ärge muretsege selle teadvuseta ekslemise pärast, vaid jälgige seda. Jää temaga ilma tingimusteta.
NELJAS SAMM:
Vaimne kordus lakkab.
Kasutades sensoorset taju, teadvustage end energiaväljana, mis vibreerib delikaatselt.
Istuge selle tundliku kogemusega mõni hetk.
VIIS SAMM:
Peatage kogu oma vibratsioonivälja vaimne kordamine ja tunnetamine ning keskenduge ainult kuulamisele.
Esmalt kuulake mõni hetk kõiki heli, mida kuulete ümbritsevas maailmas. Kuulake neid tingimusteta. Kuulake neid nii, nagu oleksite neid kuuldavalt kätte saanud, justkui oleksite nende helivibratsioonide "vastuvõtja". Luba endale tajuda kõiki neid väliseid helisid, ükskõik mis need ka poleks, justkui eralduks neist kõige selle ühtsest põhjuslikust punktist. Justkui moodustavad kõik need akumuleeritud välised helid "jumala vestluse".
Eemaldage nüüd õrnalt teadlikkus nendest välistest helidest ja laske veel kord puhata oma sisemises viibimispunktis - silma keskel. Seekord kuulake ainult helisid, mis tulevad seestpoolt. Kõik, mida te kuulete, on kehtiv. Kui te ei kuule midagi, siis kuulake mitte midagi.
Neid sisemisi helisid või sisemist tühisust kuulates veenduge, et teie tähelepanu jääks silma keskele ankurdatud.
Kui saate teada, et teie tähelepanu on suunatud silmakeskuse tahtlikust kuulamisest kõrvale, järgima alateadlikult genereeritud mõttepakke või väliseid helisid, võtke see ettevaatlikult tagasi ja jätkake tahtlikku kuulamist.
Olge teadlik kahest erinevast kohast, kus teil on võimalik selle praktika ajal elada: Esitage teadlikul kuulamisel oma silma keskel ja rändage alateadlikult oma silma keskpunktist eemale. unenäo olek nimega mõtlemine [minevikust ja tulevikust.]
Ärge muretsege selle teadvuseta ekslemise pärast, vaid jälgige seda. Jää temaga ilma tingimusteta.
Kuulake sisemiselt 5 minutit, kui soovite.
See "kuulamise" või "vastuvõtjaks olemise" seisund on vibratsiooniline mõtisklus. Kuulamine on viis, kuidas süda algselt vibratsiooni tunneb.
Kui kord kuuleme sisemist heli või sisemist tühisust, oleme nüüd oma vibratsioonilise teadvuse sisemise portaali ukse ees. Mis juhtub pärast seda punkti, on see, et peame seda hoidma oma sisemise rikkuse ja välise heaolu varandusena.
Selle praktika efektiivsus ei pea olema seotud sellega, mida kuuleme sisemiselt, vaid meie võimega jääda kuulamisseisundisse. See kuulamise isev ulgumine, v beingimaldab meil olla teadlik vastuvõtja, et me saaksime haavatavaks vastu võtmiseks teadlikult k weige, mida me vajame oma igapäevasteks kohtumisteks, otse oma ühendatud allikast . Kui teie kuulamisvõime areneb, kasvab ka meie võime vastu võtta.
Sellel vibratsioonipraktikal pole täiuslikkusega mingit pistmist viitab täielikule osalemisele meie inimkogemuses alates ti põhjuslikust punktist. Ärge proovige. Lõdvestu selles ja naudi vältimatut tagajärge. Lihtsus tuleb lihtsusest.
Michael Brown
www.thepresenceportal.com
Hispaania keelne tõlge: Claudia Cuesta, http://www.reskarendaya.com
Tõlkija märkus: need tõlked on autoriõigusega kaitstud, nende kasutamine tulu saamiseks on keelatud.
Michael Brown on suurepärase raamatu "OLEMASOLU PROTSESS" autor. Selle saate osta, klõpsates:
