Tahan julgustada teid vibratsiooni tõstma ja oma vaimu sisendama, kutsun teid üles osalema ja kaasama ennast nelja elemendi : maa, vee, õhu ja tule meditatsiooni . Sinust saab uuenenud inimene!
Nelja elemendi meditatsioon
Enne nelja elemendi meditatsiooni alustamist tahan teid kutsuda meeles pidama näpunäiteid, mida kavatsen teile teada anda.
Ettevalmistused :
1. Alustage väga vaikse ruumi otsimisest, kus istuda kavatsete - väga mugav koht.
2. Seejärel lülitage elekter välja ja süüdage küünal ; et ruumi valgustaks küünlavalgus .
3. Soovi korral saate nelja elemendi meditatsiooni läbi viia jalad risti. Võite kasutada asukohta nimega “lootoseks”.
4. Lõpuks võite oma meditatsiooni arendamisel panna taustamuusika, mis inspireerib häid ja imelisi tundeid.
Alustame nelja elemendi meditatsiooni :
Alustage võimalikult palju lõõgastumisest, sulgege silmad. Hingake sügavalt sisse nii mitu korda kui vaja, võtke kogu aeg, mida vajate.
Õhku hingates tunne, et oled täidetud valguse ja heade energiatega ; väljahingamisel väljuta kehast, sisemusest kõike, mida peate negatiivseks ja kahjulikuks teie elule. Tehke seda harjutust aeglaselt, sisestage nii palju kui võimalik mõtetesse, südamesse, vaimusse .
Kui tunnete end täiesti lõdvestunud inimesena, liigutage oma mõistus, vaim ja süda rohelisele heinamaale, jälgige seda kiirgavat ja lopsakat ilu. Vaadake kogu teie ümbritsevat ilu, jälgige, kuidas päike paistab, nautige hea kliima soojust ja kaastunnet, jälgige puid kauguses, vaadake, kuidas loomad kõnnivad, jooksevad ning naudivad niitu ja loodust.
Viska ennast põllu rohule, lõdvestuge ja hingake sügavalt, hinnake, kuidas maa toidab teid positiivsete energiate ja kõrge energiavibratsiooniga . Tunne, et oled väga õnnelik, naerata, tunne, et oled täiesti lõdvestunud.
Aeglaselt tõuske püsti ja vaadake silmapiiril, näete uhiuue ja ülevoolav tule lõket ; Mine tema juurde. Lähemale jõudes näete, et leek muutub suuremaks ja võimsamaks.
Kui olete leegi ees, minge kaugemale ja asetage ennast tule keskmesse. Tundes, kuidas teie mõistus algab, süda ja vaim uuenevad, hakkavad põletama kõik need negatiivsed energiad, halvad mälestused, kogemused ja negatiivsed tunded, näete, kuidas need muutuvad tuhaks, mis langevad põrandale.
Vaadake maad, vaadake, kuidas langevad tuhud teie elu viljastavad, pöörake tähelepanu sellele, kuidas teile makstakse, et kõik hea, positiivne ja suurepärane, mis teil elus on, rikastatakse.
Kui tunnete, et inimene on tulest lahkumiseks valmis, kutsun teid üles need leegid jätma; Tundub nagu värske õhk, tervislik tuul läbistab keha ja puudutab õrnalt nägu. Tõsta oma käed üles ja tunne, kuidas imposantne ja õrn tuuleke põrkub peopesadega, tunne, kuidas sind õhku mähitakse.
Tänu tuulele, mis on ümbritsenud keha, mõistuse, vaimu ja südame, olete õnnelik, tunnete end vabalt ja kergelt, teate, et kõik, mida olete alati välja pakkunud, saab alati varsti täidetud. Võtke aega tundlike aistingute maitsmiseks.
Tõstke oma pilk üles ja näete kauguses suurt kivi, kutsun teid sellele aeglaselt lähenema. Kui olete kohal, kallistage seda, puudutage seda, suudlege seda seitsme ajal, kui saate maa seest kogu selle kindluse, stabiilsuse ja enesekindluse, mida vajate oma elutee jätkamiseks.
Kalli sisse võttes tunnete, kuidas teid hakkab kivist voolav kristallilise ja kiirgava vee allikas niisutama. Vaadake, tundke, kuidas vesi hakkab tungima teie kehasse, meelt ja vaimu, sisenevad suured armastuse joad, et vesi on puhas ja ustav armastus .
Võtke aega, et analüüsida ja kogeda kõige võimsamaid aistinguid, mida te elate. Kasutage võimalust pesta selles purskkaevus kõik, mis teie sees on räpane.
Kui olete valmis meditatsioonist lahkuma, kutsun teid aeglaselt sisse hingama, välja hingama ja sisse hingama, asetama end olevikku ja avama aeglaselt silmad.
Siiani on nelja elemendi meditatsioon.
Kuidas läks see neljaelemendilise meditatsiooni harjutamisega? Mida tundsite? Kas teile meeldis? Kas suutsite keskenduda? Kas saavutasite meditatsiooni lõppeesmärgi? Kas tunnete end lõdvestunult? Kas olete õnnelik? ?
Kutsun teid üles olema väga teadlik artiklitest, mida hakkame avaldama, valmistame teile ette väga head materjali, saadavad eelised on hämmastavad!
Teile võib meeldida artikkel „Meie kallis meister Saint Germain soovitab seda harjutust enne magamaminekut”. Selle ilusa meditatsiooniga saate oma äsja tehtud peegeldust täiendada.
Autor : William Hern Estrada P rez, hermandadblanca.org suure pere toimetaja
