1. Kuulake oma keha tarkust, mida väljendavad mugavuse ja ebamugavuse tunnused. Kindla käitumise valimisel küsige oma kehalt, milline ta on.
Kui teie keha saadab signaali füüsilise või emotsionaalse rahutuse kohta, olge ettevaatlik. Kui teie keha saadab märku mugavusest ja igatsusest, jätkake.
2. Elage olevikus, mis on ainus hetk, mis teil on. Pöörake tähelepanu sellele, mis eksisteerib siin ja praegu; Otsige kogu aeg täius. Aktsepteerige seda, mis teile täiesti ja täielikult sobib, et saaksite seda hinnata ja sellest õppida; siis lase sel läbi. Praegune on selline, nagu ta olema peaks. See peegeldab lõpmatuid loodusseadusi, mis on viinud teid selle täpse mõtte, selle täpse füüsilise reaktsiooni juurde. See hetk on nii nagu see on, kuna Universum on selline nagu ta on. Ärge võitlege asjade lõpmatu skeemi vastu; vastupidi, temaga on ainult üks.
3. Kulutage aega vaikimiseks, mediteerimiseks, sisemise dialoogi vaigistamiseks. Vaikusehetkedel saate teada, et olete uuesti ühendust oma puhta teadvuse allikaga. Pöörake tähelepanu oma siseelule, et saaksite juhinduda oma intuitsioonist, mitte tõlgenduste abil, mis on väljastpoolt sunnitud sellele, mis on teile mugav või mitte.
4. Loobuge oma välise kinnituse vajalikkusest. Ainult sina oled oma väärt kohtunik; Teie eesmärk on avastada enda lõpmatu väärtus, omistamata tähtsust sellele, mida teised arvavad.
Selle mõistmine saavutab suure vabaduse.
5. Kui leiate, et reageerite viha või vastuseisu suhtes mõnele inimesele või asjaolule, pidage meeles, et võitlete ainult iseendaga.
Vastupanu esitamine on vanade kannatuste tekitatud kaitsemehhanismide reaktsioon.
Sellest vihast loobumisel saate terveks ja teete koostööd universumi vooluga.
6. Pidage meeles, et sealne maailm kajastab teie reaalsust siit.
Inimesed, kellele teie reaktsioon on tugevam, olgu see siis armastus või vihkamine, on teie sisemaailma projektsioonid. Kõige rohkem vihkate seda, mida te endas kõige rohkem salgate. See, mida sa kõige rohkem armastad, on see, mida sa enda sees kõige rohkem tahad. Kasutage oma evolutsiooni juhtimiseks suhete peeglit. Eesmärk on täielik teadmine iseendast. Kui selle kätte saate, on see, mida kõige rohkem soovite, automaatselt olemas; See, mis teile kõige rohkem ei meeldi, kaob.
7. Vabastage end kohtuotsuste koormusest. Otsustades määrate head ja kurjad olukordadele, mis lihtsalt on. Kõike võib mõista ja andestada, kuid kui hindate, pöörate mõistmisest eemale ja tühistate armastuse õppimise protsessi. Teisi hinnates peegeldate oma vähest aktsepteerimist. Pidage meeles, et iga inimene, kellele te andestate, suurendab teie armastust enda vastu.
8. Ärge saastage oma keha toksiinide, olgu siis toidu, joogi või mürgiste emotsioonidega. Teie keha pole ainult elu säilitamise süsteem. See on sõiduk, mis viib teid teie evolutsiooni teekonnale. Iga raku tervis aitab otseselt kaasa teie heaolule, sest iga rakk on teadvuse punkt teadvusväljas, mis te olete.
9. Asendage hirmu motiveeriv käitumine armastust motiveeriva käitumisega.
Hirm on mälu toode, mis elab minevikus.
Meenutades seda, mis pani meid varem kannatama, pühendasime oma energiad selleks, et selles veenduda
Et vanad kannatused ei korduks. Kuid üritades minevikku praegusele suruda, ei lõpe kannatuste oht kunagi. See juhtub ainult siis, kui leiate enda olemuse turvalisuse, milleks on armastus.
Sisemise tõe poolt motiveeritud, võite silmitsi seista mis tahes ohuga, kuna teie sisemine tugevus on haavamatu hirmu jaoks.
10. Saage aru, et füüsiline maailm on ainult sügavama intelligentsuse peegel.
Intelligentsus on kogu mateeria ja kogu energia nähtamatu organiseerija; Kuna osa sellest intelligentsusest elab teist, osalete kosmose organiseerimisjõus. Kuna olete tervikuga lahutamatult seotud, ei saa te endale lubada planeedi õhu ja vee saastamist. Kuid sügavamal tasandil ei saa te endale lubada toksilise meelega elamist, sest iga mõte loob mulje kogu intelligentsuse väljast. Tasakaalus ja puhtuses elamine on teie ja maa jaoks kõige suurem hüve.
