Õppige elama - lõpetage Jaume Camposi ellujäämine

  • 2014

Tahaksin end teile tutvustada. Minu nimi on Jaume ja ma olen emotsionaalse kasvatuse terapeut. Alustuseks tahaksin öelda, et noorte jaoks pole elu kerge. Elamine tähendab suure hulga - nii vaimse kui ka emotsionaalse - teabe absorbeerimist, mis siseneb meie sisemusse ja lahkub sellest. Enamikul juhtudest ei ole me võimelised seda mõistma ning suhtlemine enda ja oma keskkonnaga muutub valusaks ega võimalda meil õppida. Peame mõistma, et elu on põhimõtteliselt õppeprotsess ja mida paremini me oskame meieni jõudvat teavet kodeerida, seda kergemini saame seda teha ja seetõttu tekib meie sees vähem valu. .

Ilma hea emotsionaalse hariduseta pole õppimine võimalik ja ilma selleta muutub meie elu pidevaks selliste olukordade kordamiseks, millest usume, et meil pole väljapääsu, isegi kui see pole tõeline.

Jah, väljund on olemas, kuid mitte nende tööriistade abil, mida oleme alati kasutanud.

Kui proovime mõnda eesmärki saavutada ja me ei saavuta seda, ei ole see sellepärast, et me pole võimelised, me lihtsalt ei tea, et on erinevaid vahendeid:

Kas te kujutate ette, kuidas süüa nuudleid kahvliga?

Kui proovite midagi uuesti ja uuesti ja see ei tule välja, siis arvate, et te pole võimeline, et see pole seda väärt, kui te pole seda tegelikult õppinud või teil on midagi õppida ja sellepärast olete ummikus, korrates sama olukorda.

Inimese elus on kolm olulist osa:

1- ühelt poolt suhe iseendaga.

See tähendab teadvustamist, et meil on sisemine duaalsus, mis suhestub pidevalt. Kui me ei tea, kuidas seda duaalsust juhtida, võib see meid viia kaosesse, mis hoiab meid eemale võimaluse oma tunnetega ühenduda ja kogu meie energia keskendub toimuva mõistmisele, mõtleb liialt sellele, et tahan aru saada, mida ma tunnen või mida tunnen. Arvan, et see juhtub, suurendades üha enam mõtte ja tunde vahelist kaugust.

See on nagu ärkamine linnas, mida te ei tunne ilma kaartide või GPS-ita, teil pole võrdluspunkte, sest keegi pole teile õpetanud ja õpite katse-eksituse meetodil, millega tunnete ja mõtete hulk teie sees on kindel Väsitavad ja väga masendavad hetked. See loob emotsionaalse jama tõlgendamisest ja sisemisest mõistmisest, mis võib viia selleni, et me lukustame end rohkem endasse, kaotades minimaalse ühenduse välistega.

Selle mõistmiseks tuleb kõigepealt õppida tundma ja eristama, mis on teie tunded väljastpoolt tulevate tunnete suhtes (täiskasvanud inimene ei suuda neid sageli lahutada), ja seejärel mõistusega mõistma, millised on teie tunded. Nad ütlevad.

2. - teine ​​osa on suhe meie perekonnaga.

Siin ühendame oma sisemuse emotsioonid, millega peame kodifitseerima oma lähima keskkonna ja mis toimib viitena elule, ning ikkagi ei tea me, kuidas endaga suhestuda, me ei tea, kuidas kodeerida enda sees olevat emotsionaalset teavet. Kui me oma interjööris ei täpsusta, kuidas saaksime seda teha väljastpoolt.

Te ei saa oma tuld kustutada ja soovite oma naabri välja panna, natuke absurdne, eks?

Sellega seoses arvan, et peaksime andma selle keele väärtuse, sõnastama ja küsima seda, mida me ei tea või mida me usume, võimaldaks meil saada põhjalikumat teavet kui see, mida me tõlgendame. See ei tähenda, et peame tegema seda, mida teised meile ütlevad, vaid võtma seda arvesse ja lõpetama asjade ühtse ja subjektiivse vaatega lukustumise.

3 - Kolmas osa on suhe väliste, mitte perekonna, vaid muu maailmaga, kooli, sõprade kaudu ... See on siis, kui hakkame kohtuma inimestega, kes on pärit "teisest dimensioonist", kus nende väärtused pole sama, mida me teame, või neid, mida meie keskkond kaitseb ja usume, et teised eksivad, kui tegelikult juhtub see, et kõigis aspektides, olgu need siis sise-, isiklik, perekond või muu maailm, õpime me alati vastandid Meid tõmbavad alati vastandid ja niimoodi õpime, aga kas oleme valmis õppima vastanditest või veedame terve päeva vaieldes selle üle, kellel on õigus, ja lõpetame sellega õppimise, lubades uhkust ja vajadust Asjad on sellised, nagu me soovime, et need takistaksid meid seda tegemast?

Minu kogemuse kaudu, olenemata konkreetsetest ja väga keerukatest isiklikest olukordadest, nii et noored ei tunneks end üksinda ega oleks valesti mõistetud, on vaja hinnata, kui suur vahe on neil oma tunnete väljendamise vajaduse ja väljendatud reaalsuse vahel, kui mitte See võib aidata meil elust aru saada viisil, mis pole tegelikult see, mis tegelikult toimub. Mida suurem vaikus, seda suurem blokaad reaalsusega.

Teine oluline element on mõistmine, et meil on põhimõtteliselt kaks väga erinevat osa, üks neist on vaimne osa ja teine ​​emotsionaalne osa. Need kaks moodustavad terviku. Kujutage ette, mis juhtub, kui lapsele öeldakse perekonfliktiolukorras, et midagi ei juhtu ja ta saab sellest nii aru, kuid emotsionaalsel tasandil on see talle vastupidine: ema või isa hirm., ebakindlus jne ...

Keda sa usud, mida ta tunneb või mida teised ütlevad?

See paneb lapse kipuma vaimset teavet kodeerima ja proovima emotsionaalset "unustada". Iseenesest on see, mida see teeb, lahti sellest, mida ta tegelikult tunneb. Selline olukord aastate jooksul paneb inimese emotsioonide kodifitseerimise õppimise asemel mõistma, mis temaga juhtub, aga kipub emotsiooni vaimselt analüüsima ja emotsionaalne reageering, mis tal on, ei vasta tema ettekujutusele sellest, mis tema arvates oli olukord.

Toimub eraldumine tegelikkusest.

Meil on selle kohta palju näiteid:

Te ütlete, et hakkate selle inimesega selgelt rääkima, kuid ees olles te seda ei tee.

Ühelt poolt peate oma vennaga hästi käituma, kuid kui see teil ees on, provotseerite või solvate teda.

Meie igapäevaelus on palju näiteid.

Seetõttu on vaja mõista, kuidas elu töötab, ja õppimise põhimehhanisme. Keegi ei õpetanud meie vanemaid ja iga inimese kohustus on soov neid mehhanisme õppida.

Nagu ma juba ütlesin, on elult õppimine oluline element, et vältida samade probleemide korramist kogu aeg. Vaja on õppida suhestuma kõigepealt iseendaga ja seejärel väljapoole ning omama mõistmiseks mõnda põhilist tööriista.

Kui me ei õpi sisemisi mehhanisme, ei saa me valida ja pühendume elamise asemel ellujäämisele.

Jaume Campos

Veebisait: www.jaumecampos.com

Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula

Õppige elama - lõpetage Jaume Camposi ellujäämine

Järgmine Artikkel