Sisukord peita 1 Kuidas vähendada joogaga stressi? 2 On palju inimesi, kes elavad selleks, et töötada, töö on selleks, et elada. 2.1 Mis saab juhtuda, kui aega ei ravita? 3 Jooga kui üks stressi alternatiivseid ravimeetodeid. 4 Meditatsioon viib meid saiti, kus tahame olla, ja on ökonoomne.

Alamstress joogaga Teadlased ja arstid, kes on pühendunud stressi uurimisele ja kuidas seda ravida, on oma mõju vähendamiseks otsinud järelduse n, et alternatiivsete raviviiside abil, sealhulgas füüsiline aktiivsus, on võimalik sellist kurjust leevendada või osaliselt ravida. Jooga puudutavad teadmised ja praktika on olnud umbes 5000 aastat tagasi ning selle eesmärk on inimese sisemiste vajaduste vahendamine lihaste venitamise ja keskendumisvõtete abil, et saavutada kontroll füüsiline ja vaimne. Hingamine on jooga praktikas oluline osa, selle abil saavutatakse aju ja kõigi lihaste hea hapnikusisaldus, mis aitab stressi maandada. On joogaga.

Pilt on kogemata üles laaditud, ei luba mul seda lubade järgi kustutada.

Kuidas vähendada joogaga stressi?

Jooga on osa mõnest alternatiivsest ravimeetodist, mida arstid soovitavad stressi vähendamiseks meditatsiooni ja sügava hingamise kaudu . Stress põhjustab inimestel sageli lihasvalusid ja vereringeprobleeme. Joogapraktikas on harjutusi, mille eripära on anda lihasele venitus, põhjustades selles toonust ja andes sellele stressi tõttu kaotatud elastsuse.

On palju inimesi, kes elavad selleks, et töötada, töö on selleks, et elada.

Mis saab juhtuda, kui stressi ei ravita õigeaegselt?

Elus on hetki, kus stress ületab normi, mida võib nimetada normaalseks, ja meil kõigil on probleeme, kuid kui see ründab immuunsussüsteemi, läheb see tasemele, kus ta on haavatav selliste haiguste nagu nakkuste tekkeks. hüpertensiooni sümptomid ja on tavaline, et stress ärritab seedesüsteemi, põhjustades maohaavandeid ja võib põhjustada koronaarhaigusi, näiteks rütmihäireid ja südameinfarkti. Sellistel juhtudel on soovitatav joogaga läbi viia alternatiivseid ravimeetodeid, mis võimaldavad madalamat stressitaset.

Paljud inimesed kannatavad stressi all ja ei tea, need inimesed ei ole sümptomitest teadlikud, inimkeha on võimeline igas olukorras kohanema, kui see ilmneb järk-järgult. Kuid selle mõistmata jätmine ei tähenda, et elate hästi ja see haigus ei kahjusta teid . Tavaliselt esinevad iseloomu muutused ja võivad tekkida sellised haigused nagu vähk või vaimne tasakaalutus.

Jooga kui üks stressi alternatiivseid ravimeetodeid.

Kui inimesel on tööl surve, võivad emotsionaalsetes suhetes kas perekonna või partneriga tekkida stressipildid, on inimesel tavaline käitumine nagu sõrmeküüned, tikunärvid, suitsetamine Paljud sigaretid või kasutavad selliseid tõsiseid häireid nagu buliimia või isutus. Need muutused ilmnevad lihasvalude korral, näiteks kaelasurve, lihased muutuvad jäigaks. Anomaaliate pilti saab üsna edukalt ravida jooga- või asanaharjutustega, mis on keha ja vaimu lõdvestavad poosid koos hingamise ja meditatsiooni kontrolli kombinatsiooniga. Jooga on üks alternatiivseid ravimeetodeid, mida meditsiin stressiraviks kasutab, vältides pillide või ravimite kasutamist, mis võivad tekitada sõltuvust ja põhjustada muid kahjustusi.

Meditatsioon viib meid kohta, kus tahame olla ja on säästlik.

Stressi vähendamine jooga abil on emotsioonide kontrolli all olev emotsioonide kontrollimise viis, inimene võtab asanasse ja läbib vaimselt oma sisemise mina, edastades endaga üksi olemise rahu ja suunates oma energia sinna kehasse Ma vajan seda ja nii arendab see teistsugust viisi probleemidele vaatamiseks ja elu vaatamiseks filosoofilisest vaatenurgast, mis on väga erinev sellest, mis mul oli selle alternatiivse teraapia alguses läänemeedias.

AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja