Sisukord peita 1 Mis on magneesium? 2 Mis on magneesiumkloriid? 3 Naatriumkloriidi tarbimise eesmärk: täiendage puudust 3.1 Enne toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga. 4 Millised on magneesiumkloriidi eelised? 4.1 1- Vähendage ärevust. 4, 2 2 - ravige kroonilist väsimust. 4 3 3 - vähendage fibromüalgia sümptomeid. 4.4. 5 - Vabastage neerudes happe kogunemine, stimuleerides neerude tervist. 4.5 6- stimuleerib aju funktsioone ja närviimpulsside edastamist. 4, 6 7 - hoiab ära lihaste vigastused ja lihaste väsimuse. 4.7 - soodustab südame-veresoonkonna toimimist: tagab südame normaalse rütmi. Ennetab südamehaigusi. 4, 8 9 - lahustab kolesterooli, stimuleerides vereringet ja puhastades artereid. 4.9 10- See on stressivastane ravim, mis aitab depressioonist, pearinglusest ja väsimusest üle saada. 4.10 11- reguleerib kehatemperatuuri. 4.11 12- hoiab ära enneaegse vananemise, suurendab kehas energiat, soodustab rakkude tervislikku paljunemist. 4.12 13- hoiab ära osteoporoosi, parandab kaltsiumi imendumist. 4, 13 14 - lükake vabad radikaalid tagasi, ennetades kasvajaid ja tüükaid 5 Millised puu- ja köögiviljad sisaldavad magneesiumi? 6 Kuidas valmistada magneesiumkloriidi? 7 Kuidas võtta magneesiumkloriidi?
Mis on magneesium?
Magneesium on mineraal, mida leidub inimkehas looduslikult . See on oluline närvide ja lihaste funktsioonide, südame ja luude tervise jaoks.
Seda võib leida paljudest toitudest, nagu pähklid, täisteratooted, oad ja spinat.
Lisandid pole vajalikud, kui teil pole mineraalide puudusi .
Mis on magneesiumkloriid?
See on kloori ja magneesiumi ühend, mis pakub tervisele ja esteetikale palju eeliseid.
Seda kasutatakse toidulisandina ja lisaks mitmesuguste seisundite ravimisele ja ennetamisele võib see saavutada ka nooruslikuma väljanägemise ja ka suurema energia . Ravim on kasulik igas vanuses, kuigi sellel on mõned vastunäidustused, nagu igal toimeainel.
Naatriumkloriidi tarbimise eesmärk: täiendada puudust
Mineraalidefitsiidiga täiskasvanud peaksid võtma naatriumkloriidi toidulisandeid .
Tuleb arvestada, et tasakaalustatud toitumine on parim magneesiumi allikas .
On tõsi, et mõned haigused, näiteks 2. tüüpi diabeet ja kroonilised seedetraktihaigused, ammendavad aja jooksul magneesiumivahendeid . See juhtub seetõttu, et sama haigus takistab mineraali õiget imendumist.
Nendel juhtudel, kui magneesiumi puudust ei ravita, võivad tekkida muud tüsistused. Ilma magneesiumita ei suuda organism imenduda teisi mineraale, näiteks kaltsiumi ja kaaliumi .
Magneesiumkloriidi tarbimine aitab vältida teie puudusega seotud tüsistusi.
Enne toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.
Mis kasu on magneesiumkloriidist?
1- Vähendage ärevust.
Magneesiumipuudus põhjustab palju närvisümptomeid, mille hulka kuuluvad paanikahood, ärevus, hüper-emotsionaalsus, närvilisus, unetus, pulsatsioonid, südamepekslemine ja ebanormaalne südamerütm. Regulaarse magneesiumkloriidi tarbimisega need sümptomid kaovad.
2. Ravida kroonilist väsimust
Krooniline väsimus on keeruline haigus, mis ilmneb äärmise väsimuse vormis ja suureneb füüsilise või vaimse aktiivsuse korral. Iroonilisel kombel ei parane see puhkamisega.
3-Vähendage fibromüalgia sümptomeid
Fibromüalgiahaigetel on stress ja katkenud hormonaalsüsteem. Nad vajavad lõõgastust. Nad saavad läbi viia magneesiumiga vee sukeldamise vanni.
4 - Suurepärane veepuhastusvahend, reguleerib keha Ph-i.
5- Vabastage neerudes happe kogunemine, stimuleerides neerude tervist.
6- Stimuleerib aju funktsioone ja närviimpulsside edastamist.
7 - hoiab ära lihaste vigastused ja lihaste väsimuse.
8- Edendab südame-veresoonkonna tööd: tagab südame normaalse rütmi. Ennetab südamehaigusi.
9 - lahustab kolesterooli, stimuleerides vereringet ja puhastab arterid.
10 - see on stressivastane ravim, mis aitab depressioonist, pearinglusest ja väsimusest üle saada.
11 - reguleerib kehatemperatuuri.
12- hoiab ära enneaegse vananemise, suurendab kehas energiat, soodustab rakkude tervislikku paljunemist.
13- ennetab osteoporoosi, parandab kaltsiumi imendumist.
14 - Keelduge vabadest radikaalidest, ennetades kasvajaid ja tüükaid
Millised puu- ja köögiviljad sisaldavad magneesiumi?
Kuivatatud puuviljades on palju magneesiumi: mandleid, maapähkleid ja sarapuupähkleid. Seda leidub ka kaunviljades, rohelistes lehtköögiviljades: spinatis ja mangoldis. Ja spargelkapsas, rooskapsas ja kala.
Kuidas valmistada magneesiumkloriidi?
Võite toidulisandeid osta või kodus valmistada, nagu allpool kirjeldatud.
Nad vajavad:
- 1 liiter vett
- 30 grammi kristalliseeritud magneesiumkloriidi
- 1 puulusikas
Keetke liiter vett ja laske jahtuda. Seejärel viige see klaaspurki ja lahustage 30 grammi kristalliseeritud magneesiumkloriidi . Segage puulusikaga. Katke hästi ja hoidke.
Kuidas võtta magneesiumkloriidi?
Selleks, et teada saada, millist kogust tuleks alla neelata, on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna see sõltub vanusest ja ravitavast probleemist. Üldiselt on annus 1–2 supilusikatäit päevas, ehkki üle 35-aastastele inimestele on see vaid ½ supilusikatäit.
Magneesiumkloriidi vastunäidustused
Sellel on lahtistav toime, nii et kõhulahtisuse või koliidi all kannatavad inimesed ei peaks seda võtma, kuna seisund halveneb.
Ärge andke ka neeruprobleemidega inimestele.
Samuti pidage meeles, et antibiootikumide toime võib väheneda .
Kavandamine: Valge Vennaskonna suure pere toimetaja Carolina
Viited: www.steptohealth.com
