(Autor: Alejandra Luengo) .- Seisud, kriis, pankade päästmine, ERES, tööjõureform, korruptsioon, kaotatud õigused, riskipreemia - iga sekund on meid puudulike halbade uudiste all. Mitte ainult, et need toimuvad, vaid ka seda, et meid hoiatatakse pidevalt, et võib tulla midagi hullemat; et ees ootab veel midagi negatiivset.
Tegelikult on meie emotsionaalse surve tase (ilma seda mõistmata) väga kõrge ja väga kahjulik, kuna lõpuks on nende sõnumite allaneelamine televiisori, ajalehe, raadios, internetis või ühiskondlikel koosviibimistel muutub inimene, ehkki seda mõistmata, mõnevõrra blokeerituks, segaseks, vääramatuks, suure vihaga ja / või emotsionaalselt depressiooniks.
Lõpuks jääb mulje, et ükskõik, mida ka ei tehta, kõik läheb üha suuremasse katastroofilisse ratasse, kus peatub kontroll oma süsteemi üle, mis teda kuritarvitab, hüljates omaenda elu turvatunde. Kui inimene näeb ennast teiste (olgu need siis inimesed, ettevõtted, riigid, institutsioonid) arvelt, tunneb ta end haavatavana, ebakindlana, kartuses, et ta ei suuda teiste ees seista ja on teistest sõltuv.
Näiteks paljudes kuritarvitamise olukordades, kus üks osapool ei suuda elada, edasi pääseda, kuna nad kahtlevad oma võimetes ja on teine rõhuv, domineeriv, ähvardav, kontrolliv osapool, mis tugevdab teise nõrkust. Praegu on see nii tekkiva kliimaga, mis kogub üha rohkem jõudu. Kõik see halb uudis, kogu see kaose ja kontrolli puudumise sõnum tekitab ebakindlust, abitust, hirmu ja ebakindlust, mis soosib inimest muutuma alistuvamaks, sõltuvamaks, vähem riskantseks, vähem ettevõtlikuks ja tunnetama elutähtsa kontrolli puudumist, mis See võib masendada ja olla apaatne või tundega, et teil pole midagi kaotada, ja kaaluge vägivalda. Lühidalt, me elame praegu depressioonis keskkonda sukeldunud ühiskonnas, mis mõjutab meie elu kõiki tahke; majanduslik, tööjõuline, sotsiaalne, perekondlik, isiklik jne
Arvestades seda, peate vaimse tervise eest ise hoolitsema või ennast kaitsma, nagu me seda tahame nimetada, et vältida kaevu kukkumist, kust siis on lahkumine raskem. Ümberringi on üha rohkem inimesi, kes ütlevad mulle, et nad on lõpetanud uudiste jälgimise viisina mitte kuulda kogu aeg sama asja. See on aeg, kus tuleb eriti pingutada, et vältida seda, mis saab ja mis kunagi ei tule, halva tuleku, negatiivse hetke tõttu. Me ei saa oodata, et poliitikud, meedia ja sotsiaalsed võrgustikud tegutseksid abstraktselt vastutustundlikult ja lõpetaksid meid katastroofilise reaalsusega "pommitamise", sest sageli on nad ise huvitatud olla lihtsalt passiivse lukuga pealtvaatajad. Selle hirmu kaudu võivad nad võtta soovitud meetmeid ja otsuseid, õigustades majanduslikke ja / või sotsiaalseid kärpeid. Oleme liikunud ühiskonnast, kus kõik oli ilmselt "seotud ja turvaline", teise juurde, kus näib, et iga päev juhtub midagi uut; ebareaalne oli eelnev, mitte nüüd.
Põhimõtteliselt sõltub see nüüd meist endist, igaühest tema töö-, sotsiaal- ja pereringis. Mida loodame näidata järeltulevatele põlvkondadele ning oskusi ja väärtusi, mida tahame neile immutada ja õpetada, et nad saaksid raskustega silmitsi seista. Mõned näpunäited võivad olla (kui võite mõelda mõne muu kohta, olete teretulnud):
- Piirake negatiivse teabe kogumist ükskõik milliste vahenditega. Seda on vaja informeerida, kuid sama asja ümber käimiseks pole mingit kasu. Ärge enam kuulake, mis teid pidevalt kahjustab.
- Tegutsege rohkem igapäevaselt realistlike eesmärkide, väljakutsete ja lühiajaliste eesmärkidega. Näete, et need on saavutatud ja kui olete aktiivsed, siis veelgi rohkem.
- otsige ja julgustage positiivseid sündmusi, mis toimuvad pidevalt, isegi kui need kajastavad vähem. Siit alates pühendume levitama uudiseid, mis soosivad inimkonda, võitlust, inimese jõudu edasi pääseda, ületamist, võimalust ennast uuesti leiutada, suuremeelsust, vastutust, koostööd ... kõiki emotsioone ja konstruktiivseid väärtusi, mis peavad olema proovige selles kontekstis turgutada, kus näib, et kõik on mõne jaoks vaeva näinud, et saavutada oma ambitsioonid ja võim, kahjustatud inimeste majanduse, tööhõive ja tervise arvelt.
- Leidke koos paarilise, pere, sõpradega rahuldust pakkuvaid ruume ja proovige negatiivsetest aegadest gruppidesse, sotsiaalsetesse võrgustikesse jne rääkimiseks pühendatud aegu.
- Ärge unustage ega loobuge iga inimese võimest oma õigusi võidelda ja kaitsta ning teadke, et meist sõltub tegelikult majanduslik ja poliitiline süsteem, mitte vastupidi.
- Edendage isikliku hoolduse ruume kas loominguliste ja huvitegevuste kaudu, mis suurendavad kõiki teie isiklikke ressursse. Kui tunnete depressiooni või apaatsust, küsige abi; kas oma keskkonnas või professionaali kaudu.
- uskuge ja teadke suutlikkusest inimesest aja jooksul üle saada ja seda kohandada. Ta on üle elanud ja üle elanud lugematu arv kriise, milles ta on tulnud ette tänu sellele, et jätab oma hirmud kõrvale ja ei toimi takistuseks. Meil on mitmeid näiteid riikide ja kultuuride kohta, kus püütakse päevast päeva edasi jõuda ega esine ärevuse ja / või ärevuse taset.
Ühesõnaga, negativism paneb sind arvama, et oled oma ja keskkonna võimaluste suhtes väike ja nõrk. Ärge magage sellega, mida nad teie ümber suruvad, sest see võib teie elu õudusunenäoks muuta. See julgustab ja otsib positiivseid emotsioone; sest samamoodi nagu negatiivid, need ka imenduvad ja levivad.
Tony de Mello nende sõnade lõpetamiseks: „Kuninglikus vanglas on võti valvuril. Kuid vangis, kus te viibite, psühholoogilises vanglas (vanglad, kus me oleme oma programmeerimises osalenud) on võtmel vang, kuid halb on see, et ta ei taipa seda. Häda teile, kui näete seda selgelt! sest lahkute paratamatult oma vanglatest, et asju, inimesi ja olukordi nimepidi nimetada. Siis ei pöörata enam tagasi, sest ärkad. "
Ärkame siis üles.
KONTAKTANDMED:
www.grupopuntomedio.com
(Pilt: Grupo Punto Medio viisakalt)
