Kuidas oma vibratsiooni tõsta? Esther Hicksi raamatust: Küsi ja see antakse teile

MEDITATSIOONiprotsess

Millal seda protsessi kasutada

- kui soovite oma vastupanu vähendada.

- Kui soovite vibratsiooni koheseks tõstmiseks kasutada lihtsamaid vahendeid.

- Kui soovite oma vibratsiooni tõsta.

- Kui soovite oma sisemisest olemisest teadlikuks saada.

Teie praegune emotsionaalne kindel punkt

"Meditatsiooni" protsess on väga kasulik, kui teie emotsionaalne kindel punkt ulatub:

Rõõm, teadmised, isiklik jõud, vabadus, armastus ja tunnustus

Hirm, ebaõnne, meeleheide, impotentsus

Iga mõte, millele keskendute püsivalt, kujutab endast "usku". Paljud teie veendumused on teile väga kasulikud: mõtted, mis harmoneeruvad teie allika teadmistega, ja mõtted, mis vastavad teie soovidele ... Kuid mõned teie veendumused pole teile kasulikud: mõtted teie isiklike eeliste puudumise või teie väärtusetu kohta on selged näited.

Kui te mõistate universumi seadusi ja proovite oma mõtteid teadlikult valida, võite mõne aja pärast asendada teid kahjustavad uskumused uskumustega, mis annavad teile elu; On olemas protsess, mis pakub teile kohest kasu, muutes oma uskumusi palju lühema aja jooksul. Seda protsessi nimetatakse "meditatsiooniks".

Tavaliselt ütleme oma füüsilistele sõpradele naljaga pooleks, et õpetame seda "Meditatsiooni" harjutust, kuna enamikul teist on lihtsam kõiki mõtteid oma mõtetest kõrvaldada, kui puhastele ja positiivsetele mõtetele keskenduda. Sest kui meelt avaldame, ei paku te mingeid mõtteid ja mõtteid mitte pakkudes ei pakuta vastupanu ning kui te ei aktiveeri mingit vastupanu, tõuseb teie olemise vibratsioon ning see on kiire ja puhas.

Kujutage ette vees ujuvat korki. (See tähistab kohta, kus teie juures toimub kõrge, kiire ja puhas loomulik vibratsioon.) Kujutage nüüd ette, et hoiate korgist vee alla. (See on samaväärne takistusega.) Lõpuks kujutlege, et vabastate korgi ja see tõuseb taas vee pinnale. Nii nagu kork, mis hõljub looduslikult veepinnal, on ka teie jaoks tavaline kõrge, kiire ja puhas vibratsioon, millel puudub igasugune takistus. Ja nagu kork, kui te ei tee midagi vee all hoidmiseks, tõusete uuesti pinnale, kus see teile kuulub.

Teisisõnu, te ei pea püüdma saavutada kõrgeid vibratsioone, mis on teile loomulikud just seetõttu, et see on teie jaoks loomulik. Kuid peate lõpetama keskendumise mõtetele, mis vähendavad teie vibratsiooni. Peate lõpetama tähelepanu pööramise asjadele, mis ei lase korgil hõljuda ega vibreerida harmoonias sellega, kes te olete. Kui te ei keskendu soovimatutele asjadele, mis seisavad vastu teie puhtale soovile, ei aktiveeri te vastupanuvõimet ja kogete oma loomulikku jõukuse ja heaolu seisundit.

Otsus soodustab soovi vibratsiooni ja otsustuspunkt ilmneb siis, kui soov on piisavalt intensiivne. Ainus distsipliin, mida me soovime, et te teostaksite, on teha otsus, et miski pole tähtsam kui see, et tunnete end hästi ja otsite mõtteid, mis muudavad teid paremaks.

Ainus distsipliin, mida peaksite harjutama, on muuta oma kork looduslikult vees hõljuvaks. Olgu öeldud, et Meditatsiooni protsess on otseteed teie uskumuste muutmiseks, sest mõtte puudumisel pole teist vastupanu ja teie kork, niiöelda, hõljub loomulikult pinnale.

Mitatsiooni protsessi harjutamiseks istuge vaikses kohas, kus keegi teid ei sega. Pange selga mugavad riided. Pole tähtis, kas istud toolil või põrandal või et rebid end voodis (kui just tavaliselt magama ei jää).

Oluline on, et teie keha oleks lõdvestunud.

Nüüd sulgege silmad, lõdvestage ja hingake. Inspireerige aeglaselt ja looge end õhu väljatõmbamiseks (sellel treeningul on teie isiklik mugavus väga oluline).

Kui su meel hakkab vehkima, siis vabane õrnalt kõigist mõtetest või vähemalt ära õhuta seda keerutades ja keskendu oma hingamisele.

Kui kipute oma olemuselt keskenduma oma mõtetele, siis ei tundu Meditatsioon harjutamise alguses teile loomulik ja teie mõte hakkab ekslema selleks, et Keskenduge asjadele, mida varem arvasite. Kui see juhtub, lõdvestuge, hingake uuesti ja proovige see mõte vabastada.

Teil on kergem meelt rahustada, kui valite väikesed mõtted, millel pole potentsiaali laieneda ja muutuda huvitavateks mõteteks. Saate keskenduda oma hingamisele; vaimselt lugege kordi, kui olete inspireerinud ja õhku paiskunud. Võite kuulda kraani tilkumist Valides õrna ja õrna mõtte, jätate kõik vastupanumõtted tahaplaanile ja teie vibratsioon tõuseb loomulikult, nagu meie kork analoog.

See protsess ei eelda, et mõtleksite oma soovidele, vaid et meelt oleks vaikne. Selle saamisel hajub kogu vastupanu ja teie vibratsiooniseisund tõuseb loomulikusse ja puhasse olekusse.

Kui teie meel on vaikne, võite tunda füüsilise eraldatuse tunnet. Näiteks ei pruugi te tunda suurt varba ja nina vahel mingit tõelist erinevust. Mõnikord tunnete naha all kipitustunnet. Ja sageli, kui olete vabanenud oma vastupanust ja tõusnud kõrgete, puhaste ja loomulike vibratsioonide poolt, tunnete oma keha tahtmatut liikumist. Teie keha võib kergelt nihkuda küljelt küljele või edasi-tagasi või pea kõigub küljelt küljele. Või äkki koged liikumistunnet või haigutust. Kuid mõni neist aistingutest või liigutustest näitab, et olete jõudnud meditatsiooni seisundisse.

- Teie külgetõmbepunkt on muutunud ja olete jõudnud oma "luba" olekusse. Asjad, mida olete taotlenud - mis teile on antud -, hõljuvad nüüd õrnalt teie kogemuste suunas.

- Kui lahkute oma meditatsiooniseisundist, püsib "lubamise" olek seni, kuni keskendute millelegi, mis muudab teie vibratsioonisagedust. Kuid kui olete seda harjutust mitu korda harjutanud, on need kõrged sagedused nii tuttavad, et saate neid igal ajal kasutada.

Aja jooksul, kui harjutate regulaarselt mediteerimist, tunnete koheselt aistingut, mida need kõrged sagedused teie kehas tekitavad. Teisisõnu, kui keskendute millelegi, mis põhjustab teie vibratsiooni langust, märkate kohe, enne kui laskumine on märkimisväärne, ja saate oma tasakaalu säilitamiseks hõlpsalt oma sitket mõtlemist muuta.

Aabraham, räägi mulle lähemalt teemal "Meditatsioon"

Paljud õpetajad, kelle seas me ise räägime, õpetavad mediteerima, kuna see on suurepärane protsess vibratsiooni tõstmiseks. Tõhus "meditatsioon" seisneb teie füüsilisest teadvusest eemaldumisel, mis põhjustab teie vibratsioonile vastupanu, sest kui te suunate tähelepanu kõrvale sellest, mis põhjustab teie vibratsiooni madalaks, tõuseb teie vibratsioon loomulikult. See justkui kaotab teadvuse, kuid püsib ärkvel. Magades kaotad ka teadvuse, kuid uniseks jäädes ei tea sa olla selles kõrgemas vibratsioonis. Kui olete ärkvel ja mediteerite, tunnete teadlikult, mis tunne on olla selles kõrgemas vibratsioonis. Aja jooksul omandate oma vibratsiooni suhtes erilise tundlikkuse, nii et saate kohe teada, kas keskendute millelegi, mis põhjustab teie sees vastupanu.

Mõnikord küsivad inimesed meilt: "Aabraham, kas on normaalne, kui mu elu kannatab tugevat raputust, kui hakkan" Meditatsiooni "protsessi harjutama?" Vastame jaatavalt, sest te saavutate suurema tundlikkuse ja vanad skeemid, mis teie sees provotseerisid Madal vibratsioon on nüüd ebamugav.

Muud võimalused oma vibratsiooni tõstmiseks

Lisaks "Meditatsioonile" on vibratsiooni tõstmiseks ka muid viise, näiteks rõõmu pakkuva muusika kuulamine, sörkjooks looduskaunis kohas, lemmiklooma kassi pidamine või koera jalutamine. Need on mõned paljudest meeldivatest tegevustest, mida saate teha, et vabaneda oma vastupanust ja tõsta oma vibratsiooni. Sageli on sõidukiga sõites maksimaalne ühendus energiaallikaga.

Sel põhjusel juhtub suhteliselt vähe liiklusõnnetusi. Sageli rütm, mida tee trükib, asjaolu, et unustate selle, mis teile muret teeb, ja mõte teid suunata lõpetab mõtlemise probleemidele, mis teid puudutavad. Teie eesmärk on puhaste ja positiivsete mõtete saavutamiseks vabastada end mõtetest, mis põhjustavad sinus vastupanu. Ärge muretsege, kui te ei saa oma meelt täielikult maha rahustada, välja arvatud juhul, kui see keskendub negatiivsetele asjadele. Kui mõtlete harjutuse "Meditatsioon" ajal õrnalt meeldivatele asjadele, on see väga kasulik.

Pärast seda, kui nad veetsid päeva perega, mida nad jumaldavad, veetsid Jerry ja Esther palju meeldivaid tunde, mõeldes ja arutades seda imelist päeva. Iga kord, kui nad soovisid keskenduda mõtetele, mis tekitasid neile meeldiva tunde, pidid nad selle päeva kohta meenutama vaid mõnda detaili: midagi, mida üks neist ütles, midagi, mida üks lastest tegi, suurepärast ilma, maitsvat toitu, toonimist jaluta põõsas ...

Teisisõnu on väga lihtne leida midagi, mis oleks puhas ja positiivne energia. Lemmikloomadele mõtlemine võib positiivseid mõtteid hästi arvestada, sest loomad pakuvad tingimusteta armastust. Otsige mõtteid, mis tekitavad sellele keskendumisel meeldiva tunde, ja harjutage seda seni, kuni tunnete end hästi. Siis tekivad muud meeldivad mõtted.

Veel üks näide "Meditatsiooni" harjutusest

Kui me oleksime teie füüsilistes kingades, kasutaksime seda protsessi iga päev, 10 või 15 minutit, mitte palju rohkem. Istusime vaikses ja mõnusas kohas, üksi, kus keegi meid ei seganud, võib-olla puu all, oma autos, vannitoas või garaažis ... Proovime oma füüsilisi meeli välja lülitada. Teisisõnu, me juhiksime kardinaid, kui valgus oleks liiga intensiivne, paneksime silmad kinni ja valiksime vaikse koha. Keskendume õhu inspireerimisele ja selle väljasaatmisele. Keskendume hingamisele aeglaselt ja aeglaselt. Me inspireeriksime õhku ja kui tunneksime, et meie kopsud on täis, inspireeriksime õrnalt veel ühte väikest pulssi.

Pärast kopsude täielikku laienemist taaslooksime end pika ja maitsva õhu väljatõmbamise ajal. Meie ainus kavatsus neil hetkedel oleks seda hetke nautida ja oma hingamisest teadlik olla, ilma et teeksite midagi muud kui hingaksite; pole midagi hommikusöögi valmistamiseks, juuste kammimiseks, endalt küsimiseks, mida teine ​​inimene ette võtab, eile mõtlema, homse peale muretsema või millelegi muule keskenduma, välja arvatud õhku inspireerida ja välja ajada. Te sukeldute "luba" olekusse, kus mõneks hetkeks lõpetate kõige kontrolli, lõpetate initsiatiivi võtmise.

Neil hetkedel ütlete oma energiaallikale, sisemisele olemisele, oma jumalale (või millele iganes te seda nimetada tahate): «Siin olete mind, " lubamise "olekus. Lasen energiaallikal voolata puhtalt läbi minu ».

15 minutit sellest pingutusest muudab teie elu, sest see võimaldab teie looduslikul energial voolata teie kaudu. Neil hetkedel tunnete end paremini ja mediteerimise hetkest lahkudes tunnete end pildilise energiana.

Kas on võimalik, et 15 minutit muudab minu elu?

Üks suurtest eelistest, mida kohe näete, on see, et soovitud asjad hakkavad ilmnema. Kuidas see võimalik on? „Aga Aabraham, ütled sa, ma ei ole oma eesmärkide seadmiseks mediteerima istunud. Samuti pole ma istunud mediteerima, et selgitada, mida ma tahtsin. Ma pole universumile öelnud, mida ma tahtsin. Kuidas on võimalik, et 15-minutise mediteerimise fakt on selle viinud? »« Kuna olete sõnastanud oma taotlused ja pühendanud ajale, mille olete pühendanud «Meditatsiooni» harjutamisele, oma vastupanu, mis takistas neil oma kogemustes avaldamast., on lakanud. Meditatsiooni harjutades olete lasknud soovidel voolata teie kogemustesse. »

Sa ei saa olla sellesse füüsilisse keskkonda kuuluv, ilma et sinus pidevalt soove tekitataks. Kui need soovid teisendavad, reageerib universum neile. Ja nüüd, kuna olete 15 minuti jooksul lasknud "lubada" olekusse, olenemata sellest, kas hellitasite oma kassi, harjutasite oma hingamist, kuulasite juga kuulujutte või ümbritsevat muusikat või kogesite "Hinne », Olete loonud vibratsiooni, mis ei põhjusta enam vastupanu teie taotletud asjadele.

„Viiskümmend aastat, Aabraham, olen olnud väga negatiivne, kas see tähendab, et mul läheb muutumiseks veel viiskümmend aastat?” Ei, viisteist minutit on piisav.

"Viieteistkümne minutiga suudan neutraliseerida kogu omandatud vastupanu?" Viieteistkümne minutiga jõuate olekusse "luba", ei pea te midagi neutraliseerima.

«Mis saab, kui olen omandanud väga silmatorkavad negatiivsed harjumused? Kas ma saan neid viieteist minutiga muuta? Tõenäoliselt mitte. Kuid kui järgmine kord keskendute ühele neist negatiivsetest mõtetest, märkate seda kohe.

Teie emotsionaalne juhend on nii ergutatud, et mõistate - tõenäoliselt esimest korda oma elus - mida te teete oma mittefüüsilise energiaga.

See on väga oluline, sest kõik, mis juhtub teie ja kõigi tuttavate inimestega, juhtub tänu sellele, mille energiat te kutsute ja mis lubab teil voolata või mitte. Kõik põhineb sellel suhtel Energiaga. Kõik inimesed, keda tunnete ja kes elavad kõiki teie tuttavaid kogemusi, elavad neid soovi tõttu, nende mõtlemise kontsentreerumise tagajärjel, et nende elu on nad toonud ja "luba" või vastupanu seisund, milles nad viibivad antud hetk

Mida ma saan kolmekümne päeva pärast?

Kas teadsite, et just sel hetkel võite kannatada kõigi surmavate haiguste käes ja selle pärast (ja ka teisi, mida me isegi ei tea) ning homme võivad nad kõik öö jooksul kaduda, kui te õpiksite laskma energial teie kaudu voolata?

Me ei paku selliseid tohutuid kvalitatiivseid hüppeid, kuna need on mõnevõrra ebamugavad. Meie ettepanek on, et te oleksite iga päev piisavalt isekas, et öelda: «Pole midagi tähtsamat kui see, mis mulle sobib. Ja täna otsin tee, kuidas seda saada.

Hakkan mediteerima ja oma energiaallikaga joonduma. Terve päeva vältel otsin võimalusi asjade hindamiseks, et kogu päeva jooksul püüaksin oma energiaallikat taastada. Kui on võimalus midagi kiita, siis kui on võimalus midagi kritiseerida, hoian suu kinni ja püüan mediteerida. Kui tunnen, et kritiseerin, ütlen: "Tulge lähemale, kiisu" ja ma hellitan oma kassi, kuni see soov kaob.

Pärast kolmekümnepäevast väikest pingutust lähete te ühelt planeedi kõige vastupidavamalt inimeselt teisele, kes on planeedi kõige vähem vastupidavam. Need, kes teid jälgivad, on üllatunud, kui saavad olla tunnistajaks manifestatsioonide hulgale, mis hakkavad ilmnema teie füüsilises kogemuses. Me vaatame teid niiöelda õhust vaadates ja näeme, nagu oleksite justkui suletud ukse taga, mille teiselt küljelt leiate kõik soovitud asjad, oodates et avad selle ukse. Nad on olemas hetkest, kui te neid palusite: teie armukesed, teie ideaalsed kehad, ideaalsed teosed, kogu raha, mida võite ette kujutada, kõik asjad, mida olete alati soovinud. Suured ja väikesed asjad, asjad, mida võiksime nimetada erakorralisteks, olulisteks ja tähtsusetuks asjadeks; selle ukse teisel küljel on kõik, mille olete määratlenud oma soovide objektina. Ja täpselt sel hetkel, kui selle ukse avate, voolab teie juurde kõik soovitud asjad. Avastage, kuidas keskenduda kõigele, mis teie kogemustesse suubub.

MÄRKUS.

Abraham - selgesti arenenud mittefüüsikaliste õpetajate rühm - räägib Esther Hicksi kaudu oma laiast vaatenurgast. Ja kui nad jõuavad meie mõistmistasemele imeliste, tõhusate, geniaalsete ja samal ajal lihtsate kirjalike esseede ja helilintide kaudu, siis nad viivad meid selge ühenduse poole meie sisemine olemine ja isikliku jõu ergutav omandamine meie täieliku mina poolt.

The Hicks on avaldanud Abraham-Hicksi enam kui 600 raamatut, lindid, CD-d ja videod. Soovi korral saate nendega ühendust võtta nende interaktiivse veebisaidi www.abraham-hicks.com kaudu või kirjutada Abraham-Hicks Publications, PO Box 690070, San Antonio, TX 78269, USA

Allikas: