Kuidas oma tšakraid ravida?

Tšakrate kõndimiseks peate esmalt teadma, millised on tšakrad ja kus need asuvad kehas, mõistma ebamugavusi, mis tekivad siis, kui need pole tasakaalus ega ole täiesti puhtad.

Sõna tšakra takistab juurtest char tähendab ringi, ketast, ratast. Nad on seitse energiakeskust, mis moodustavad olendi ja närvisüsteemi; Selle ülesandeks on reguleerida keha läbivat energiat. Inimesed avavad ja sulgevad tšakrad, et mõelda ja tunnetada ümbritsevat maailma. Need ei ole füüsiline kehaosa, kuid kui see interakteerub sellega, on igal inimesel 7 tšakrat, mis on lülisambas joondatud ja toimivad 7 endokriinnäärmele; see tähendab, et igaüks on kinnitatud keha osade ja funktsioonide külge, mida suunatakse põimiku või tšakra külge kinnitatud endokriinnäärmete kaudu. Et tšakraid ravida, peate teadma nende kõigi asukohta ja seda, milliste elunditega nad on seotud.

Muladahra

Punane on juurtšakra, kuna see paikneb selgroo põhjas. See on seotud neerupealiste, neerude ja selgrooga, reguleerib ka kokkusurumist. Selle paranemiseks peame:

• Söö valku
• Tehke aeroobseid ja anaeroobseid harjutusi.
• Jalutage paljajalu ja jookse.
• Tehke tantsuteraapiat.
• Palun mõni maitse.

Svadhisthana

See on oranž ja on seksuaalne tšakra. See asub inimese munasarjades ja munandites, seetõttu reguleerib see paljunemist ja seksuaalsust; See ergutab ka loovust. Selle paranemiseks peame:

• Joo palju vedelikku.
• Ujuda
• Tantsurütmid, mis vajavad puusa liikumist.
• Võtke ühendust veega.
• Seksida
• Ärge suruge emotsioone alla.
• Ole vaba

Manipura

Selle värvus on kollane ja see on kinnitatud päikesepõimiku külge. See kontrollib kõhunääret, magu, põit, maksa. Selles on pärit emotsionaalne tundlikkus, mis inimesi läbib. Selle paranemiseks peame:

• Sööge süsivesikutega toite ja tärklisi.
• Harjuta joogat
• Vabastage viha või stress, lüües mulgustuskotti või mõnda muud eset, et vajadusel ennast vabastada.

Anahata

Roosa või roheline on südametšakra. See on seotud vereringesüsteemi, immuunsussüsteemi, endokriinse ja harknäärega. See klapp võimaldab teil tunda armastust. Selle paranemiseks peame:

• Joo rohelist teed
• Söö köögivilju
• Sooritage Pranayama ja Bandhas harjutusi välitingimustes.
• Hinga sügavalt sisse
• Võtke nina kaudu õhku, täites kõhu ja rindkere, seejärel väljutage see suu kaudu.
• Aidake inimest iga päev, ootamata midagi vastutasuks
• Andke andeks
• Kaarutage lülisammas täies ulatuses ja tehke selles asendis mitu sügavat hingetõmmet.

Višudha

See on ilus hele türkiissinine ja asub kurgus. See mõjutab kilpnääret ja kontrollib kopse, häälepaelad ja bronhid. Asukoha tõttu on see seotud suhtluse ja otsuste tegemisega. Selle paranemiseks peame:

• Harjutage häälepaelad, korrates mantrat.
• Avage suu maksimaalselt ja võtke keel välja, et sirutada kõik näo ja kaela lihased. Kuulutage vabastamise hüüd 30 sekundiks.
• Liigutage pead eitamisel ja kinnitamisel korduvalt.
• Laula

Jna juurde.

Seda esitletakse violetsega. See asub otsmikul, nii et öeldakse kolmas silm, see on sissepääs vaimsusesse. See reguleerib isiksuse eest vastutavat vasakut silma, samuti suu, nina, kõrvu ja kesknärvisüsteemi osa. Selle paranemiseks peame:

• Masseeri silmi ja templeid ringikujuliselt.
• Mediteeri
• Kuvage lihtsaid pilte.
• Sööge nende värviga seotud toite, näiteks vaarikas, murakad, punane vein, mustikad, viinamarjad.

Sahasrara

Valge või kuld kontrollib ülemist aju ja paremat silma. Selle ülesandeks on füüsilise ja vaimse mina ühendamine ja inimese Jumalale lähendamine. See on välimine käbinääre kaudu. Selle paranemiseks peame:

• Tehke meditatsiooni
• Palvetage
• Harjuta paastu
• Tühjendage mõistus ja jätke see pooleks tunniks mantrat kasutades tühjaks.

Ma mõistan juba tšakra tähendust ja selle kehasse paigutamist peaksite teadma, kui need ei tööta hästi ja kuidas oma tšakraid tervendada, kasutades head dieeti ja täites mitmeid treeningharjutusi.

Päripäeva pöörlevad joondatud tšakrad täidavad oma funktsiooni õigesti, võimaldades universaalsel energial tungida ja taaselustada aurat ning arendada teadvust; vastupidi, energiavoolu tagurpidi pööramine voolab väljapoole, kahjustades ainevahetust.

Need on vaid mõned viisid oma tšakra paranemiseks; Ideaalis, kui inimene on end esimest korda sellesse praktikasse kasvatanud, peab ta minema kooli, mis algatab ta vaimse arengu. Kui seda tehakse pidevalt, näen, kuidas asjad teie ümber järk-järgult muutuvad.

AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja