Kuidas kasutada meditatsiooni uue mina loomiseks

  • 2017

Kuidas kasutada meditatsiooni uue mina loomiseks

Dr Joe Dispenza põhineb teemal Stop Being You

Nagu me teame, on regulaarsel meditatsioonil loendamatuid eeliseid . Nende hulgas võime nimetada füüsilisi eeliseid, nagu vererõhu langus, südame- ja hingamissageduse langus, samuti psühholoogilisi eeliseid, nagu paranenud mälu, suurenenud keskendumisvõime ja vähem ärevust ning lõpuks ka vaimseid eeliseid, seos meie annete ja elu eesmärgiga ning õnnetunde ja rahu tunne.

Kuid meditatsioon võib viia ka selleni, et me teeme oma elus kvanttasandil väga sügavaid muudatusi ja loome uue reaalsuse. Dr Joe Dispenza, ameerika kiropraktik, neuroteadlane ja biokeemik, raamatu " Lõpeta sina olemine " autor ("Murda harjumust olla sina ise") näitab meile koos teaduslike uuringute andmetega meditatsiooni olulisust meie aju konkreetseks muutmiseks, oma füüsilises ja keemilises vormis, mida ta on ennast tõestanud ja mis ületab kaugelt selle, mida võime ette kujutada: ta teeb ettepaneku muuta meid uuteks inimesteks.

Uuteks inimesteks olemine tähendab võimalust jätta maha kõik aspektid, mis meid kahjustavad, mis meid piiravad ja takistavad meil kasvamast ja areneda . Meist võivad saada enesekindlad inimesed, õnnelikud ja rahulikud, kes näevad maailma uute silmadega, vabad piirangutest, mis on kehtestatud nii paljude aastate jooksul samade õpetuste, korduvate sõnumite kuulamise kaudu meie vanematelt, koolilt, meediast, Kogu ühiskond. Aga kuidas muuta, kui me teeme oma elus iga päev samu toiminguid, hääldame samu sõnu ja reageerime ühtemoodi?

Need korduvad toimingud ja mõtted aktiveerivad alati samu närvirakke, nii et meie aju funktsioneerib ikka ja jälle samamoodi. Neuroteaduses on põhimõte, mida nimetatakse Hebbi seaduseks, mis ütleb, et " koos aktiveeruvad närvirakud ühenduvad omavahel ". Need aastate jooksul tehtud kordused on muutnud mõtte, käitumise või tunde alateadlikuks harjumuseks .

Dr Dispenza teeb ettepaneku need ühendused ära jätta ja luua meditatsiooni kaudu uued närviühendused, et saaksite reaalsuse loomiseks uutmoodi tegutseda, tunnetada ja mõelda . Ta soovitab, et saaksime muutustega alustada järk-järgult nelja nädala jooksul, kui mediteerime pidevalt ja laseme end juhendada tema meetodist uue meele loomiseks.

Hakake mediteerima

Allpool on lühidalt kokku võetud iga nädala töö.

Esimene nädal:

Avage uks oma loomingulisse olekusse:

Esimeses etapis praktiseeritakse induktsiooni, mida nimetatakse Alfa-olekusse sisenemiseks, mis on seisund, milles sisemaailm muutub tähtsamaks kui välimine . Selles olekus ajulained alandavad sagedust ning aja ja ruumi mõiste on kadunud. See on sarnane olekuga, mida kogete, kui lihtsalt ärkate.

Teine nädal:

Lõpetage olemine nagu kunagi varem

Teine samm on ära tunda, millised isiksuse aspektid takistavad teil oma elus edasiliikumist, ja siis peate sellega töötama valima negatiivse emotsiooni. Emotsioonideks võivad muu hulgas olla pahameel, kadedus, hirm, vihkamine, mure ja kurbus.

Tunnistage ja deklareerige

Siin peate maskid maha jätma ja paljastama oma tõelise mina, ühendama universaalse teadvusega ja tunnistama, et see, kellena te end teiste ees tõestate, pole ehtne, leppida sellega, et oleme end peitnud, ja paluma, et meid aktsepteeritaks koos kõigi oma puuduste ja puudustega .

Kohaletoimetamine

Selle lõigu viimane etapp on vabastada, vabastada vaimse seisundi piirangutest ja jätta see piiramatu jumaliku tarkuse kätte. On aeg loobuda egost ja tugineda kõrgemale intelligentsusele, piiramatus allikas .

Kolmas nädal:

Lahutage oma vana mina mälu

Selles faasis jälgite ja tunnete ära oma vana mina ja otsustate, et te ei soovi enam selline olla . Peate tuvastama ja märkama alateadlikku käitumist ja otsustama, mida kavatsete muuta. Te tunnete kohati suurt vastupanu, sest lammutate aastaid ühendatud närvisidemed ja soovite seda ka edaspidi teha.

Siis tuleb oma olemuse sügavusest kätte saada oma käsuhääl ja öelda endale Muuda! , suunates oma mõtted ja tunded oma uue mina poole.

Neljas nädal:

Looge oma uue tuleviku jaoks uus meel

Nüüd on aeg luua uus meel, külvata oma uue mina seemneid .

Peate endalt küsima: kuidas ma tahaksin olla? Keda ma imetlen? Milliseid omadusi soovite omada? Kuidas ma tahan mõelda ja tegutseda? Kuidas ma tahan end tunda? Nendele küsimustele antud vastused annavad teile võimaluse teada, milliseid omadusi peaksite oma uue mina õpetama.

Julge oma elu muuta, jäta piirangud maha ja ava oma meel lõpmatutele võimalustele . Alustage mõneminutilise igapäevase meditatsiooniga. Sa oled selle ära teeninud!

LISATEAVE: „Lõpeta olemine sina“, Joe Dispenza

Järgmine Artikkel