Kaltsiumi kannus on tuntud kui see seisund, mida kannatavad kannaga inimesed. See on halb minimaalne luukoe moodustumine, mis areneb täpselt meie kannul, valu võib alata väikese ebamugavusena, kuid aja möödudes võib igapäevaste toimingute tegemine osutuda väljakutseks jälgida.
Nii et täna räägime sellest, millised on sümptomid ja milliseid harjutusi saab valu ja seda tüüpi seisundi, mida tänapäeval kannatavad paljud inimesed, raviks.
On ostetud, et kaltsiumi kannus , mida kannatab üks viiest inimesest, võib ilmneda meie elu mis tahes etapis ja olla ravitav, kui avastame seda tüüpi haiguse õigeaegselt.
Kaltsineaalse kannu peamised põhjused on tingitud ülekaalust, kui jalad ei suuda enam kinni hoida ja ka neile, kes veedavad palju aega seistes. Niisiis, kui teil on selline töö, soovitame jalgade ülekoormamise vältimiseks teha igal tunnil vähemalt 5-minutilisi pause .
Sel viisil on teil rohkem võimalusi mitte kannatada selle valu käes, mis võib muutuda krooniliseks ja tõsiselt mõjutada teie tervist ja elustiili .
Teise põhjusena, mis mõnikord meie kreeni mõjutab, on Achilleuse kõõlus mitte eriti elastne, mis põhjustab, et iga pingutus või halb liikumine võib selle halva moodustumise tekitada kannul.
Kaltsineaalne kannus: ilmnevad sümptomid
Kaltsineaalse kanguse sümptomite hulgas võime öelda, et need on järgmised:
Torkavad valud, mis algavad juhuslikult ja seejärel suurenevad, kui teete rohkem pingutusi ja paljastate oma kanna.
Veel üks sümptomitest, mille leiate, on terav ja terav valu hommikul, kui toetame esimest korda kannaosa, voodist tõustes, kui tunnete, et see on sümptom, mis hoiatab teid, et keha pole korras.
Kui suudate tuvastada valu konkreetses kanna piirkonnas, on teil suur tõenäosus, et põete kaltsaneaalset kannus.
Mõnikord võivad seda tüüpi haigusseisundit põhjustada väga tihedad kingad või kõrged kontsad. Võite tunda, et see on jalatsite süü, kui tunnete kannapõletikku ja piirkonna punetust.
Soovitame alati kanda mugavaid jalatseid, mis ei kahjusta jalgu . Pidage meeles, et mõne haigusseisundi all kannatamine võib teie tervist ja elu keeruliseks muuta, kandke mugavaid kingi, millega saate hea välja näha ja tunda end moes.
Kaltsineaalne kannus: harjutused, mida saate teha
Harjutuste hulgas, mida soovitame kasutada kaltsineaalse kannususe saavutamiseks, on järgmised:
- Rätik põrandal
Nagu üks esimesi lihtsaid harjutusi, mida saate rakendada, on see põrandal olev rätik, saate tasakaalu hoidmiseks tooli kasutada , kui lähete esimest korda seda harjutust täitma.
Pange rätik enda ette ja proovige seda varvastega kaasa võtta, tehke kaks korda päevas 4 kordust, et saaksite tagasi pöörduda, et taastada jala liikuvus ja leevendada valu, mis on põhjustatud kaltsineaalsest kangest .
- Venitamine
Tehke venitusi kahjustatud jalaga, saate seda teha venitatava riba või rätikuga, asetage see jalale ja tehke venitusharjutusi, me teame, et see võib alguses haiget teha, kuid oleme kindlad, et tulemused on head ja Kui teete seda harjutust pidevalt, saate valu leevendada mõne päeva pärast .
Neid harjutusi tehes näete, kuidas vähendada vasika kangest põhjustatud valu ning elada palju tervislikumat ja valutumatumat elu.
