Nõuanded vereringeprobleemide ja trombide ennetamiseks

  • 2016

Tromboos on vereringeprobleem, mis ilmneb siis, kui veen või arter on blokeeritud trombi moodustumisega, see koosneb rakkudest ja hüübinud verest.

Põhjus on arteriaalsete seinte krooniline põletik, mis takistab verevoolu piisavat läbimist ja vallandab muid meie elukvaliteeti halvendavaid sümptomeid.

Enamasti esineb see alajäsemetes, kus moodustuvad veenilaiendid.

See on aeglase ringlusega seotud probleem

Seda probleemi seostatakse vereringe aegluse vähenemise, vere paksuse suurenemise ja veenide kvaliteedi muutustega.

Mõnel juhul võib sellest kujuneda emboolia, mille korral tromb moodustub ja katkestab vereringe kaudu liikumise, aju, kopsude või muude elutähtsate elundite lõksu jääda ja põhjustada tõsiseid vigastusi.

Paljudel juhtudel on see probleem olnud seotud geneetiliste teguritega, kuid on tõestatud, et elukomme mõjutab seda oluliselt, kuna see on selle seisundi kujunemisel väga oluline tegur, enamasti on see sagedamini ka vanemas eas.

Mõned sümptomid, mis võivad viidata võimalikule tromboosile:

Oli võimalik kannatada kahte tüüpi tromboosi, üks pindmine ja teine ​​raskem, mis põhjustaks kahtlemata suurema riski.

Arvesse tuleb võtta iga probleemiga seotud sümptomeid :

Pindmine venoosne tromboos:

Sel juhul suureneb mõne meie veenilaiendite piirkonna suurus, kuni sellest saab selline juhe, mida on üsna raske puudutada ja sinakas ning tundub lihtne, see on üsna valus ja katsudes väga kuum, tundes päeva lõpus piisavalt survet ja olles Väga vastuvõtlik nakkustele ja flebiidile.

Hetk, mil pindmine tromboos muutub sügavaks, jääb tavaliselt märkamatuks. Peame olema valvsad järgmiste tunnetega:

Väga kõrge rõhk selles osas, kus meil on veel põletikulised veenilaiendid.

Selles osas on peaaegu talumatu kuumus.

Jala pingutamine kubemesse.

Jala, puudutame seda käega ja tajume seda väga jäigalt.

Kui jala nahk muutub sinakaks või värvusetuks või väga kahvatuks. Viimane oleks arteriaalse vere tagajärg, mis saabub juba palju raskusi.

Kuidas vältida tromboosi?

Kui meil on vereringeprobleeme, on see peaaegu alati geneetiline päritolu. Pärilik tegur koos ebaõigete eluviisidega, istuva eluviisiga, ebaõige toitumisega, ülekaaluga - kõik see põhjustab kahtlemata veenilaiendeid ja suuri vereringeprobleeme.

Me ei tohi oodata veenilaiendite ilmnemist, kuna sümptomid on minimaalsed, peame hakkama tegema kõik endast oleneva, et see ei põhjustaks pindmist ega rasket veenitromboosi:

Iga päev treenides, tunnis kõndimine aitab palju, väga sobivad võimalused on ka ujumine või jalgrattasõit.

Võtke külmad dušid jalgadel ülespoole.

Vältige rafineeritud soola ja suures koguses dieedis valget suhkrut, küllastunud rasvu, saiakesi, karastusjooke, valget jahu jne. Kõik need toidud, mis põhjustavad kehva vereringet.

Jooge palju vedelikke, naturaalseid mahlasid ja infusioone, näiteks korte, nõiapähklit, rosmariini, kaalikaid, jõhvikat, hobukastanit, hõlmikpuu biloba punast viinapuud jne.

Väga tõhusad kreemid võivad olla hobukastan, aloe, rosmariin, arnika, saialill, harpagofito, mentool jne. Mõnda nende kreemide sorti võib leida ravimtaimedest ja apteegid on nende pindmiste veenilaiendite ravimisel väga tõhusad.

Kui teil on juba esmane veenitromboos ja veenidel on oluline leevendus ja sinakasvärv, peate tõsise tromboosi tekkimise võimaluse osas alati nõu pidama oma spetsialistiga .

Selle probleemi riski vähendamiseks on oluline teada saada ja kehtestada head tavad, näiteks:

Tehke füüsilist tegevust

Võimaliku tromboosi vältimiseks on oluline regulaarne füüsiline aktiivsus. See tervislik harjumus aitab säilitada stabiilset kehakaalu ja sellel on uskumatu kasu kardiovaskulaarsele ja vereringesüsteemile.

Sellised tegevused nagu matkamine või ujumine on vere hea toimimise jaoks kasulikud.

Suitsetamine keelatud

Tubaka kahjulik mõju kahjustab hingamiselundeid, kuid sellel on ka muid olulisi tagajärgi tervisele elutähtsatele organitele.

Selle keemilised toksiinid kogunevad vereringesse, vähendades hapniku taset ja muutes vere paksemaks.

Sellest harjumusest loobumine on hea vereringe ja südame tervise jaoks määrav.

Säilitage piisav kaal.

Ülekaalulistel inimestel on suurem risk vereringeprobleemide tekkeks surve tõttu, mida nende jalaveenid peavad toetama.

Lisaks põhjustab rasvumine kolesterooli ja triglütseriidide taseme tasakaalustamatust, mis võib põhjustada arterite obstruktsiooni.

Vältige pikka aega istumist

Pikka aega istumine on tegur, mis suurendab vereringeprobleemide riski.

Mitmete tundide pikkune jalgade liikumise puudumine põhjustab vedelikupeetust ja takistab head verevarustust.

Mõni minut maja sees või töökohal jalutades, korraks jalgu tõstes või trepist üles ja alla minnes on mõned võimalused vereringesüsteemile tõuke andmiseks.

Oluline on vältida jalgade ületamist pikka aega. See harjumus võib olla seotud vere takistamisega jalgades.

Võtke vastu head toitumisharjumused.

toit on nende vältimiseks hädavajalik

Toitained, mis antakse kehale toidu kaudu, on hädavajalikud trombide ja veenilaiendite tekke ennetamiseks.

C-vitamiinirikaste toitude tarbimine suurendab kollageeni ja elastiini tootmist, mis on kaks ainet, mis aitavad arteriaalsete seinte elastsust säilitada.

Samuti peaksite tarbima rohkem E-vitamiini - antioksüdanti, mis takistab oksüdeerumist ja takistab hüübimist.

K-vitamiin on oluline veenide ja tromboosi vähendamiseks.

Mõned soovitatavad toidud.

Oranž Tangeriin
Greip
Kiivid
Mango
Maasikad

Kirss

Viinamarja
Mandlid
Avokaado
Nisuidud

Brokkoli

Küüslauk

Sibul

Ingver

Kurkum

Neitsioliiviõli jne

Samuti võite tarbida toidulisandeid nagu C-vitamiin, bioflabonoidid, Ginko Biloba, Ruscos, hobukastan, E-vitamiin, magneesium, kaalium, Korte , neist ja mõnest on nendel juhtudel väga palju abi.

Neid soovitusi on väga oluline arvestada, sest meil kõigil võib olla risk haigestuda sellesse seisundisse ükskõik millises eluetapis ja eriti küpses eas, on väga oluline seda ennetada, kui teil on perekonna ajalugu.

Kinesioloogias kasutame mitmeid komplekte, millega katsetame vitamiine, mineraale, taimi, mikroelemente, homöopaatia õieessentse. jne ning võimalus osutada igale isikule tema konkreetsel juhul kõige sobivamat ravi

Kõik need näpunäited ei asenda visiiti spetsialisti juurde, kes diagnoosib, ja iga juhtumi jaoks kõige sobivamad juhised.

allikast selle artikli jaoks nõu peetud - Barcelona alternatiiv

M. Carmen Hernandez - professionaalne naturopaadi kinesioloog

Järgmine Artikkel