Aneemia on üks neist probleemidest, mis jääb mõnikord märkamatuks ja arvame pikka aega, et oleme lihtsalt tavalisest rohkem väsinud või kurnatud. Me võime kõik oma elus mingil ajal kannatada aneemia all, kuid on ka rühmi, kes on haavatavad nagu lapsed, fertiilses eas naised ja vanurid. Sellepärast arvan, et on oluline, et oleks käepärast teavet, et sellega looduslikult võidelda koduste abinõude kaudu, mis ma loodan, et leiate kasuliku?
See postitus on lihtsalt juhend, kuidas parandada oma tervislikku seisundit või kuidas ravida teatud vaevusi loomulikul teel. Mitte mingil juhul ei soovita ma lõpetada usaldusväärse spetsialistiga konsulteerimist, kuna iga inimene on erinev ja variatsioone on palju. Teie olukorra kohta on oluline konsulteerida .
Kuigi aneemia korral on vaja spetsiaalset dieeti ning teatud raua-, B12- ja C-vitamiinirikka toidu sisseviimist; Ka fütoteraapiast võib aidata seda haigust ravida ning punaste vereliblede ja foolhappe sisaldust kehas normaliseerida.
ANEEMIA LOODUSLIKUD PARANDUSED
Raua imendumist aitavad hõlbustada apelsinimahl ja sidrunimahl, samuti kõik C-vitamiini rikkad toidud. Seetõttu oleks mugav suurendada selle vitamiini tarbimist värskete sidrunimahlade tarbimise ja sidrunimahla kasutamisega salatite ja roheliste lehtköögiviljade, näiteks spinati riivimiseks. Lima viilud eraldatud valgel taustal.
Soovitatav on tarbida rauarikkaid toite (näiteks oad, spinat, peet, spargelkapsas ja kapsas) ning imendumiseks mõeldud kaastöötajaid, näiteks C-vitamiini.
Vesikressi smuuti : see taim on väga rikas rauarikkalt ja selles sisalduva raua parimaks ärakasutamiseks võite valmistada vesikressi ja apelsini smuuti. Selleks pange peotäis vesikressilehti 2 kooritud ja seemneteta apelsini ning 1 tl õllepärmi kõrvale. Lisage vett, kui smuuti on paks. Joo seda smuutit 1–2 korda päevas hommikusöögi ja / või suupistete ajal. See raputus sisaldab rauda, C-vitamiini (raua kinnitamiseks) ja B-vitamiini kompleksi (pärmis), mis on aneemia jaoks hädavajalikud foolhappe puuduse tõttu.
Sigur , greibi- või greibimahl ja mesilaste õietolm . Nagu teine aneemiavastane kodune vahend, võtate ka peotäie sigurit koos 1 suure greibi või 2 väikest. Lisage õietolmu ja likööre. Kui olete valmis, joote 2 korda päevas. Sigur on rauarikas taim, greipfruudil on palju C-vitamiini ja õietolmu, mis on rikas B-kompleksi vitamiinide ja raua poolest.
Võilill ja sidrunimahl: see taim sisaldab aneemia raviks vajalikku rauda. Selleks pange 100 gr. võilillejuur 1 liitris vees. Lase keeda 20 minutit. Kui see on valmis, segage ja lisage sidrunimahl. Võite magustada seda vahtrasiirupi või agaavisiirupiga. Soovitatakse juua 2 korda päevas.
Rooibos ehk Lõuna-Aafrika punane tee on infusioon, mille tarbimine on muutunud populaarseks, muu hulgas selle eelistest kolesterooli alandamiseks ja salendavatest omadustest. Üks rooiboisi vähemtuntud rakendusi on selle kasutamine aneemia vastu tänu rikkalikule raua- ja C-vitamiini sisaldusele.
Kasulik abi on aneemia ravimisel erinevatel viisidel. Ühest küljest leevendab rasvade ja süsivesikute energiaks muundamiseks vajalik pantoteenhappe või B5-vitamiini kõrge sisaldus aneemia sümptomeid, mis on seotud püsiva väsimuse ja kurnatusega. Lisaks muudab kangaste kõrge rauasisaldus neist ideaalse toidulisandi, mis on eriti näidustatud rauavaegusaneemia ravimise dieedil. Teisest küljest sisaldavad datlid vaske, mis osaleb vere hemoglobiini moodustamises.
Tee ja kohv takistavad raua imendumist, eriti kui seda süüa söögi ajal. Tee vähendab raua imendumist 64%, kohvi aga 39%. Selle nähtuse põhjuseks on seda tüüpi jookide kõrge tanniinisisaldus. Asendage tee veega ja mahladega, et suurendada raua imendumist.
Vaatame mõnda rauarikkamat toiduallikat :
Popeye teadis väga hästi, mida ta tegi, kui sai spinatiga sooja ja see on üks köögivilju, mis sisaldab kõige rohkem valku. Nad on ka väga kiudainete ja raua rikkad . Eelmisest postitusest pärit Popeye salat, näiteks lisaks sellele, et tegemist on väga aluselise salatiga, sobib ideaalselt ka siis, kui soovime, et biosaadav raua tarbimine, kui siia lisada peet, oleks ideaalne õhtusöök aneemiaprobleemidega inimesele .
Punase peedi ja selle toore mahla tarbimist peetakse eriti sobivaks aneemia käes kannatavatele. Võib olla kasulik mõne kuu jooksul juua kaks klaasi peedimahla päevas, kuna seda peetakse „taastajaks! Suurepärased vereelemendid.
Arbuus, rohelised lehtköögiviljad, spargelkapsas, herned, spargel, kartul, rohelised oad , oad ja tomatimahl on väga rauarikkad, nagu ka aprikoosid, virsikud ja ploomid.
Liha ja kala on mõlemad rauarikkad, kuid peamiste allikatena tooksin välja maksa ja neerud. Ettevaatust: rasedad ei tohi A-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu maksa ilma arsti soovitusteta süüa. See on rasvlahustuv vitamiin, mis võib olla liiga lootele kahjulik.
Kaunviljad üldiselt, eriti läätsed ja oad, on väga head rauaallikad. On väga oluline, et need aktiveeruksid (uputades vett umbes 12 tunniks, olenevalt kaunviljast)
See on nii oluline, sest see, mida me teeme, on selle uinumisseisundi seemne "äratamine". Sellel perioodil imab seeme vett ja alustab protsesse (ensümaatilised kaskaadid), mis: inaktiveerivad anti-toitained (näiteks fütiinhape), ennustavad toitaineid (lõhestavad) ja suurendavad nende toitesisaldust (vitamiinide ja ensümaatiline süntees).
Loodetavasti teile meeldivad mõned neist näpunäidetest,
Allikas: https://vidasaludyluz.wordpress.com/
Nõuanded aneemia loomulikuks võitluseks
