OMA RENAKATSIOONI LOOMINE
Oleme suurte muutuste ajal, kus meid julgustatakse otsima rohkem oma isiklikke teadmisi.
Nendel ülestõusmispühadel ja ülestõusmispühadel tuleb ülestõusmise energia ja algab iga-aastane uue tsükli uuendamine.
See impulss pärineb aastast 11 (2018), mis paneb toeks olema energia oma hinge hääle kuulamiseks ja oma südame tee käimiseks ning kahekordseks volituseks koos taassünni energiatega.
Seetõttu julgustan teid seda meditatsiooni tegema, et hõlbustada meie alateadvuses elavate harjumuste või vaimsete mustrite muutmise protsessi, nii et me ei saboteeriks oma teadlikku tegevust ja puhastaksime kõik, mis pole eesmärgiga kooskõlas ilmne, mida teie hing ihkab.
Pidage meeles, et selle ilmutamiseks peate esmalt töötama sees.
Nende meditatsioonide nimel teevad tööd karantiinid; 40 päeva, mille olete pühendunud ja kasutate oma teisenduse saavutamiseks 11 või 31 minutit oma päevast.
Öeldakse, et need 40 päeva peavad olema protsessi lõpuleviimiseks pidevad ja kui ühel päeval jätate selle vahele, et see oleks hästi tehtud, peaks see uuesti algama. Öeldakse ka, et kui saate alati olla ühel kellaajal, ehkki kui teete seda teisel, ei juhtu midagi.
Nendes protsessides on väga hea, kui teil on päevik, kirjutada üles, kuidas tunneme end pärast nende tegemist, vastupanu, unenägusid, see on see, kuidas ma töötasin kunstitööna Shakty tantsu kujundamisel, mis põhines kundalinil.
Minu puhul töötasime lisaks sõrmedele ka liigutusi, mis panevad need madalamale, kuna see liigutab energiavoogu rohkem ja te saate erinevalt muuta tee seda.
Meditatsioon SA TA NA MA
See meditatsioon on Yogi Bhajani loodud Kundalini jooga jaoks väga efektiivne, mis aitab muutuste ja sisemise ümberkujundamise protsessides.
Yogi Bhajan ütles, et kui peaksite tegema ainult ühe meditatsiooni, peaksite seda tegema. Selle harjutamise ajal saate aru, et ta on teie parim sõber. Kõik, mida vajate igal ajahetkel, kohandatakse ja joondatakse nii, et see tasakaalustaks teie meelt ja elu. See meditatsioon aitab teil keskenduda ja keskenduda. See on muutuste katalüsaator, kuna see on väga võimas vaimne koorija. Võite palju edasi liikuda, sest vabastate palju.
See praktika aitab muuta meie alateadlikku programmeerimist. Peame oma alateadliku programmeerimise tühjendama, et see ei saboteeriks meie teadlikku kavatsust. Tegelikult loob meie reaalsuse programmeerimine alateadvuses.
Seda mantrat nimetatakse ürgheli mantriks, kuna see koosneb viiest ürgsest helist: S, T, N, M ja AH. Sõna otseses tähenduses on järgmine: Sa tähendab sündi (või lõpmatust), Ta tähendab elu; Na tähendab surma ja Ma tähendab taassündi. Seetõttu kirjeldab mantra igavest eluringi: sündi, elu, surma ja uuestisündi.
Sa: kutsub esile põnevust ja laienemist.
Ta: loob ümberkujundamise ja tugevuse tunde.
Na: ergutab universaalse armastuse tunnet.
Ma: kutsub esile selge suhtluse kvaliteedi.
Yogi Bhajan ütles: "Igaüks, kes harjutab seda kriya 2, 5 tundi päevas 1 aasta jooksul, tunneb tundmatut ja näeb nähtamatut."
PRAKTIKA JUHIS:
Paluge, et teie Kõrgem Mina aitaks teid selles protsessis ja näeksite, et violetne valgus ümbritseb teie aurat ja aitab teid energia muundamisel.
See on aktiivne meditatsioon, mida saab harrastada igal ajal kõndides, istudes või pikali olles. Sellel on vahetu mõju, et saavutada peaaju vahelise sisekera sidususe märkimisväärne suurenemine.
Kui harjutate istumist:
Istuge hõlpsas poosis, sirged küünarnukid, käed sirutatud ja toetuge põlvedele. Sirge veerg.
Viige oma vaimne fookus otsaesisele. Häälesta SA TA NA MA. Laulu ajal vajutage vaheldumisi pöialt nelja sõrmega. Vajutage piisavalt kõvasti, et olla ärkvel ja teadlik survest. Korrake korrata stabiilses rütmis ja hoidke käe liikumist kogu meditatsiooni vältel.
SA vajutage koos pöidla ja nimetissõrme või Jupiteri vajutamisega.
TA koos, vajutades pöidla ja keskosa või Saturni.
NA koos, vajutades pöialt ja sõrmust või päikest.
MA koos vajutades pöialt ja väikest sõrme või Merkuuri.
Jupiteri sõrm toob teadmisi, laiendab meie võimaluste välja ja vabastab meid piirangutest.
Saturni sõrm annab meile kannatlikkust, tarkust ja puhtust.
Päikese sõrm annab meile elujõudu ja elu.
Merkuuri sõrm aitab selget suhtlust.
Iga kord, kui sulgete mudra, ühendades pöidla ühe sõrmega, "pitseerib" teie ego selle mõju teie teadvusele. Kujutlege või tunnetage iga heli, mis siseneb kroonitšakrasse pea ülaosas, langetades läbi pea keskosa ja väljudes kolmanda silma kaudu lõpmatuseni. See on väga oluline ja seda tuleks teha iga heli puhul. See on puhastusprotsessi oluline osa. Kui te seda meditatsiooni osa ei tee, võib teil tekkida peavalu.
Visualiseerimine: iga silbiga, mida me laulame, kujutame ette heli ja energiat, mis siseneb võrasse ja väljub kulmude vahel ettepoole. Seda L-kujulist rada nimetatakse "kuldseks nööriks".
Kui tunnete end väga väsinuna, siis tehke seda vaid vaikuses ja näete oma aurat violetse valguses visualiseerimas.
7. rall on violetne ja see aitab ümberkujundamisel ning seda kannab armastatud hr Sant Germain, kellele saate paluda tal teid aidata.
31-MINUTILINE VERSIOON
Esimesed 5 minutit laulab ta HIGH HÄÄL. (Inimese hääl.)
Järgmise 5 minuti jooksul laulab see kuuldavalt WHISPER. (Armastajate keel.)
Järgmised 11 minutit vaikselt vaikib. (Jumaliku keel)
Säilitage sõrmede liikumine, pea L-liikumine ja keele liikumine.
Siis 5 minutit SUSURROS.
Lõpetage 5 minutiga KÕRGE HÄÄL.
11 MINUTI VERSIOON
Seda saab teha ka lühematel kordadel või 5 viiest. Yogi Bhajan soovitas, et sel stressirohkel ajal tuleks seda teha vähemalt 11 minutit iga päev.
11-minutilise versiooni puhul saab 2 minutit teha KÕRGE HÄÄL.
2 minutit kuuldava sosinaga.
3 minutit laulmist VAIKSELT.
Säilitades sõrmede liikumist, pea L ja keele liikumist.
2 minutit SUSURROS.
2 minutit KÕRGES HÄÄLES.
Näete, et sellised mantrid nagu Mirabei ceiba jagunevad lõikude kaupa ja seda on väga lihtne järgida.
Viimasel minutil, kas 31 või 11-minutine versioon, kuulake mantrat ja kogege L-d peas. Ärge tehke sõrme liigutusi. Optimaalselt toimub see meditatsioon 31 minutit.
Lõpuks hingake sügavalt sisse, tõstke käed õhus üles ja raputage käsi ja sõrmi jõuliselt. Võite kaasata kogu keha ja selgroo. Hingake välja Korrake soovi korral veel 1 või 2 korda. See on oluline osa meditatsioonist, kuna see aitab kehas liikuda ja energiat vabastada. Enne oma päeva jätkamist lõdvestage mõni minut. Või lõõgastuge selili. Kui see on enne magamaminekut, minge lihtsalt magama.
Meditatsioon liigutustega
Võimalik on kombineerida mudrate tööd koos käe liigutustega:
SA - käed üles ja nimetissõrmega
TA - Ristivarred ja keskmine sõrm
NA- Jalad ja sõrmuses toetuvad relvad
MA- relvad liitusid väikese sõrmega südamega.
Saate seda teha lõigus, mida tavaliselt laulate, või sosinal, kuid vaikuses ei tohiks te seda teha, et vaikust tunda.
Ja võite seda teha ühel päeval liikumistega ja teisel ilma, nagu tunnete.
Loodan, et see aitab teil oma elus ümberkujundamist luua !!!
Isis Brahma vaimne treener
