Kas te juba teate, mis on tantsuliste liikumisteraapiate eelised? On hästi teada, et liikumine mõjub kehale ja vaimule hästi. Liikumise vaimne ja emotsionaalne kasu on rikkalik. Samad endorfiinid, mis muudavad teid liikumisel paremaks, aitavad teil ka paremini keskenduda ja paremini magada, neil on rohkem energiat ja nad võivad olla vastupidavamad elu vaimsetele või emotsionaalsetele väljakutsetele.
Regulaarne liikumine on investeering teie vaimusse, kehasse ja hinge. Üks väljendusrikkamaid viise, kuidas integreerida liikumine söömishäiretest taastumisele, on tantsuliigutusteraapia.
Mis on tantsuliikumisteraapia?
Ameerika Ühendriikides defineeritud kui tantsu-liikumisteraapia ehk DMT - see on tantsu ja liikumise psühhoterapeutiline kasutamine keha intellektuaalsete, emotsionaalsete ja motoorsete funktsioonide toetamiseks. Ekspressiivse teraapia vormis vaatleb DMT liikumise ja emotsioonide seost .
Seda nimetatakse ka "liikumispsühhoteraapiaks", selle terapeutilise kokkupuute ajal pole ühte kindlat liikumisstiili tüüpi. Programmid ulatuvad traditsioonilistest tantsudest, nagu näiteks tantsusaal, peenemate liikumisvormideni, näiteks jooga ja keha rahustamiseks venitus.
Oluline on märkida, et DMT litsentsiga arst võib terapeutilises keskkonnas seanssi läbi viia. Teraapiaseansid keskenduvad liikumise käitumisele, kui see edeneb juhendatud seansi jooksul.
Selle kokkupuute kaudu kasutab terapeut liikumist, et aidata inimesel saavutada emotsionaalne, kognitiivne, füüsiline ja sotsiaalne integratsioon.
Tantsu liikumisteraapia eeliste hulka kuulub stressi vähendamine ja meeleolu haldamine. Söömishäire taastumise ajal võib see aidata parandada ka keha imago ja enesehinnangut.
Sellel loomingulisel väljendusel , mis põhineb ideel, et liikumine ja emotsioonid on omavahel seotud, võib suhete parandamiseks aidata ka suhtlemisoskust parandada. Liikumine võib väljendada isiksuse aspekte, mida litsentseeritud terapeut saab taastada ja mis on kooskõlas taastusteraapia sügavaima ühendusega.
Miks erineb tantsu liikumisteraapia tavalisest tantsust?
Tantsuteraapia keskkonnas liikumine on midagi enamat kui lihtsalt treenimine. Tegevusi, sujuvust ja liikumist tõlgendatakse rohkem kui keelt. Inimesed, kes kasutavad toitumishäirete ravikeskkonnas tantsuteraapiat, kasutavad liikumist teadlike ja alateadlike tunnete edastamiseks tantsu kaudu.
Terapeut reageerib liigutustele, hindab kehakeelt, mitteverbaalset käitumist ja emotsionaalseid väljendeid, et arendada sekkumisi, mis vastavad inimese konkreetsetele vajadustele. Liikumine on peamine viis, kuidas tantsuterapeudid jälgivad, hindavad ja rakendavad terapeutilist sekkumist.
Mõned sekkumised hõlmavad järgmist:
- Sobitage ja kajastage inimese liigutusi, et näidata empaatiat ja kinnitada seda, mida inimene tunneb.
- Liikumismetafoori kasutamine füüsilise inimese abistamiseks ja terapeutilise väljakutse ning saavutuse selgesõnaliseks demonstreerimiseks. Näiteks: terapeut võib anda ravitavale inimesele valge lipu, mis aitab tähistada emotsionaalset alistumist.
Tantsu-liikumisravi käigus omandatavate oluliste oskuste hulka kuuluvad:
- Õppige arendama ja usaldama oma võimet olla empaatiliselt kohal.
- Võimalus vastata autentselt ja siiralt.
- Õppige tõlkima mitteverbaalseid liikumisi ideedeks, mida saab taastamisel kasutada.
Kuidas saab see liikumisteraapia teile kasulik olla?
Tunded ja elukogemused elavad kehas ja võivad sinna lõksu jääda. Tantsu liikumisteraapiast ja liikumisest kasu saamiseks ei pea te olema tantsija. Keha võib olla võti sügava paranemise avamiseks. DMT ei ole tantsuklass. See on terapeutiline kokkupuude, mida saab kasutada koos teiste söömishäirete ravimeetoditega ja aidata seega saavutada tõelist ja püsivat muutust.
Taastumise teekonna osa on vahendid, et tunda end turvaliselt, mõista ja kogeda oma häire aistinguid ja tundeid . Tantsu liikumisteraapia võib mängida olulist rolli, aidates teil väita autentset seost oma tegevuse ja sõnade vahel.
