Analüüsitakse käitumise kõige olulisemaid aspekte ja tagajärgi, mis viivad perfektsionismist kuni süüni.
Psühholoogilisest aspektist räägime perfektsionismist kui veendumusest, et täiuslikkust on võimalik saavutada. Patoloogilises aspektis peetakse lubamatuks kõike, mis jääb alla selle ideaali. Nagu kõik muu, nii ka psühholoogias, on see suhteline, nii et selle käitumis- ja isiksuseomaduste piires võime leida nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi.
Positiivsed aspektid
genereerige motivatsiooni. Sellest saab tõukejõud, mis surub meid jätkama võitlust selle nimel, mida tahame saavutada.
Takistuste ületamine. Muutustega on suurem kohanemisvõime, kui see tähendab eesmärgi saavutamist.
Püsivus, mis võib kaasneda saavutustega. Sama püsivus ideaalini jõudmise soovis hoiab meid edasi liikumast, ilma et peaksime seisma jääma.
Negatiivsed
Ilmselt aitab perfektsionism meil saavutada seda, mida peame oluliseks, kuid peame meeles pidama, et vanemaks saades saab sellest kahe teraga mõõk, sest sellised probleemid nagu:
Elavad pidevas pinges. nii et stressitase tõuseb, põhjustades terve rea emotsionaalseid ja füüsilisi muutusi.
Me ahastame kergesti. Ilmudes meisse ebakindlust, mis alandab meie enesehinnangut.
Kardame vigu või vigu teha. Oleme nii keskendunud sellele, mida me saavutame, et me ei lase end eksida ja et lõpuks me vaevame nii füüsiliselt kui ka füüsiliselt.
Me ei naudi seda, mida teeme hästi. Siht muutub kinnisideeks ja me unustame, et elu on see, mis toimub, kui meie mõistus on milleski muus.
Kui olete perfektsionist, arvan, et peaksite end samastama punktidega, mida ma juba mainisin. Nagu näete, on neil pistmist süüga. Tahad kõike teha nii hästi, et pettunud ja inimene peaks tegema emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks vea. Loome sellised ootused, et kui nendeni ei jõuta, saabub pettumus ja koos sellega ka süütunne selle eest, et oleme saanud paremini hakkama ja pole õnnestunud. Pidevalt on meil tulevikunägemus, kui oluline on praegune hetk, kuna minevik on midagi, mida me ei saa muuta ja tulevik on ebakindel, elame igaveses siin ja praegu, kuid me Unustab meid mitu korda.
Enamikul juhtudel on perfektsionism seotud selliste aspektidega nagu:
Vajadus omada kõigi ja meie endi heakskiitu. Vaja on pidevat tagasisidet, mis ülendab meie väärtust teada, et oleme oma ettekujutuse kohaselt õigel teel.
- hirm tagasilükkamise ees. Hirm, et inimesed liigitavad meid nõrgaks, sest just nii tunneme end siis, kui me ei saavuta seda, mida tahame.
- See kaldub liigselt enesekriitika poole. Sinust saab su halvim vaenlane.
- Me kipume nägema vigu ebaõnnestumistena. Vigade ebaõnnestumisena käsitlemine viib reaalsuse tajumiseni, mis pole tõsi. Inimene peab sageli eksima, et ennast tundma õppida ja õppida selle olukorraga võitlema, kui järgmine kord oma elus kordub. Kui te ei luba enda tehtud eksimusel, pidurdate enda arengut inimesena.
Allikas: psicologaemocional.com
Perfektsionismist süütunni
