Divertikulaadid on soolestiku (või mao) deformatsioonid, mis esinevad kottide kujul, mis ripuvad soolestiku seintelt nende seinte nõrgenemise tõttu välja. Need kotid või kotid moodustuvad kahes etapis: divertikkelid, mis on ainult käärsooles rippuvad ja pole põletikulised, ja divertikuloos, mis on siis, kui need kotid on põletikulised.
Dieedil on selle seisundi ravis oluline roll. Divertikuloosi ajal on vaja jätta soolestik puhkeolekusse ja kui põletik kaob, tuleks kasutada jääkaineteta dieeti, mis seisneb teatud toitude valimises ja teiste radikaalsel viisil elimineerimises.
Toit lubatud:
• Kiudained : Parimate toitude hulgas, mida selle seisundi ravimiseks kasutatakse, on vee- ja kiudainerikkad toidud, näiteks puu- ja köögiviljad ning täisteratooted.
• Terved terad : parimad on: kaerahelbed, kliid, amarant ja pruun riis. Kaerahelbeid tuleks süüa toorelt, seda saab veel mõne puuviljaga vedeldada või apelsinimahlas lahustada. Ehkki neid on selle seisundi raviks ja tõkestamiseks väga hea, ei tohiks te teravilja päevas sageli lisada, kuna need võivad põhjustada kõhukinnisust, mis pole soovitatav.
• Joo kaks liitrit vett päevas : see peaks olema midagi, mida te ei tohiks unustada, sest hea evakueerimine sõltub toidubooluse õhuniiskusest. Vesi aitab teil toksilisi jäätmeid ja rasva koguda.
• Vältige : tomatiseemneid, guajaavide ja väikeste seemnetega puuvilju, kuna neid praegu ei soovitata.
• Toidud, mida on kerge seedida : need, mis on sooltega pehmed ja mille seedimine ei võta kaua aega.
Parimad toidud teie mao jaoks on sel ajal järgmised : pruun riis, miso, tofu, õun, papaia, poolküpsetatud köögiviljad (aurutatud), köögiviljasupid ja -puljongid, köögiviljapiimad, ekstra neitsioliiviõli jne.
• Küüslauku ei soovitata tavaliselt ärritavaks muuta, kuid kui te võtate igal kolmandal päeval väikese tükikese (poole oma roosakast küünest), aitab see teil soolestikku oluliselt uuendada ja jämesoolt väga hästi puhastada.
• Lubatud maitseained : meresool (kasutage võimalikult vähe), petersell, rosmariin, loorberileht, tüümian, pune, safran, basiilik, köömen ja salvei.
Täiendavalt soovitatud toidulisandid, mahlad ja toidud soolestiku paranemiseks:
• Aloe mahl või kipitav pirnimahl sidruniga on kudede uuendaja ja soolestiku võimas koorija.
• Õunamahl: sobib ideaalselt öösel või sööb ka õuna või kaks öösel ilma kooreta. Pirniõun pirniga on eliksiir haigetele sooltele.
• Agar-agar tarretis on soolte jaoks suurepärane.
• Võtke hommikul linaseemneid (linaseemneid ) koos papaia või puuviljadega.
Toit pole lubatud:
• Kõik töödeldud ja rafineeritud tooted, näiteks valge suhkur, rafineeritud jahu, küpsised, koogid, valge leib (sooltele väga kahjulik), maiustused, soodad (karastusjoogid on halvad), karbid või töödeldud teravili (nt need, mida müüakse supermarketid) jne.
• Vältige praetud toite, punast liha ja vorsti, need tooted ummistavad ainult soolestikku ja põhjustavad kääritamist, mis tekitavad hulgaliselt seisundeid ning ärritavad ja nõrgestavad ka teie soolestikku.
• Pole äädikat, sinepit, ärritajaid, tšiili, vürtsikat, hapukurki, vinaigrette, majoneesi, ketšupit, kohvi, šokolaadi ja konserve.
• Pole dieedisuhkrut, mis pole üldse tervislik. Parim on mesi, väga kergesti seeditav ja lisaks sellele on sellel suurepärased omadused kudede uuendamiseks, see on depuratiivne, sellel on palju mineraale ja vitamiine, sellel on antibiootilised ja põletikuvastased omadused.
• Lehmapiim ja selle derivaadid (juustud, töödeldud jogurtid jne), peaksite need oma dieedile mõtlemata kõrvaldama. Neid tooteid on väga raske seedida, need kleepuvad soole limaskesta külge ja nõrgestavad ainult teie soolestikku ning muudavad selle haigemaks.
• Sööge muna mõõdukalt, kaks või kolm nädalas ja hästi keedetud.
Kuidas tuleks süüa?
Parem on teha päevas rohkem kergeid eineid, väikeste portsjonitena, selle asemel, et ühe söögikorra ajal palju süüa, nii et jäätmeid ei koguneks ja evakueerimine oleks kiirem ja vedelam.
SOOVITUSLIK dieet:
• Sööge, jagades toidu väikesteks portsjoniteks, sealhulgas köögiviljad, seemneteta puuviljad ja täisteratooted iga päev.
• Närige iga hammustust aeglaselt, ärge sööge kiirustades ja sülitage toitu põhjalikult.
• Toit, mida peaksite eelistama, on hõlpsasti seeditav (vt üksikasju toitudes).
• Vältige väga kuuma või väga külma toitu, hankige sooja toitu ja jooke.
• Ärge segage puuvilju ühegi toiduga . Puuvilju tuleks süüa üksi, tühja kõhuga, kaks tundi pärast söömist ja 20 minutit pärast nende söömist, et süüa midagi muud. Kui kombineerite puuvilju toidu varssadega, põhjustab see mao kääritamist, mis pole tervislik ja ärritab ainult teie soolestikku.
Ainsad juustud, mida lubatakse (ja ainult kaks korda nädalas, kui soovite tõesti ennast ravida) on värsked.
Proovige praegu mitte kana süüa, vali kala kaks või kolm korda nädalas ja proovige praegu köögiviljadel ja teraviljadel põhinevat dieeti.
Söögikordades saate teha köögiviljadest ja suppidest püreesuppe, millele on alati lisatud värskete köögiviljade mahl või salat.
Soovitatavad infusioonid:
Kõik need põletikuvastased ja seedeelundid, näiteks kummel, piparmünt, piparmünt, malva ja boldo.
Allikas: http://www.biomanantial.com/dieta-guia-nutricional-para-diverticulos-diverticulosis-a-2170.html
