Une ettevalmistamisel kogub kõrgem mina kõik olemasolevad energiad ja viib need südamekeskuse piirkonda. Oluline on selle liikumisega kaasas käia, et end sisustada ja rahuliku une jaoks minna sügavamate tasandite suunas.
Kui me järgime seda kõrgema mina liikumist, peame loobuma aju läbivatest mõtetest.
Kui füüsiline keha ja aju magavad, koguneb hing omal tasandil: neljas mõõde, kõrgem mõistus või mentaalse nn kõrgem tasand. Sealt edasi võib hing isiksusekehadele muljeid saata või mitte. Kui need oleks ette valmistatud ja puhkeseisundis, saaks neid hinge sõnumitega edasi minna ja edastada mentaalsest emotsionaalseks, emotsionaalsest eeterlikuks ja viimasest füüsiliseks ajuks. Seega, kui pärast unistust ta ärkab, on ta ajus registreerinud, mida hing läkitas. Kui korralikult lõõgastuda pole võimalik, ei suuda sõnum ületada isegi hingepiirkonnale kõige lähedasemaid vaimseid tõkkeid.
Kui lõõgastudes tajume, et päeva mured ikka käivad meiega kaasas, võime ressurssi kasutada nende ümberpööramiseks ümberpöördult. Selline läbivaatamine peaks olema rahulik, tähelepanelik ja erapooletu, et mitte tekitada uusi seoseid juba elatud faktidega. Selle töö praktiline efekt on see, et kõik, mis päeval juhtus, areneb ajus nagu filmi episoodid ja lõpuks vabastatakse.
Kui inimene jääb selle uuesti kokkuvõtmise ajal magama, pole vahet, kas kavatsesite selle lõpule viia, kuna kokkuvõtmise protsess võib jätkuda ka siis, kui magame.
Tuleb meeles pidada, et meil on vaja emotsionaalset seisundit, et püsida lõõgastumisseisundis, kuna aju eeterne vastasosa on sellega kontaktis, saades nii selle positiivseid kui ka negatiivseid voolusid.
Kui emotsionaalne ei leebe enne unenäo algust, jääb ta kontakti ühendatud emotsionaalsete kehadega ja kogub siis päeva jooksul kogetud tunded, muljed ja aistingud. Tänu oma võimele dramatiseerida, koos kogutud materjaliga loob see loo, loo, mille aju salvestab ja esitab justkui autentsest unenäost.
Saame lõõgastuda emotsionaalsest olekust, püüdes saada head magamisasendit - seda, milles keha tunneb end vabamalt ja mugavamalt - ning vabastades aju vastupidise kokkuvõtte abil päeva faktidest. Sel hetkel peab emotsionaalne soovima vaikset ööd, et füüsiline keha ja aju jäävad magama ja et ta ise on valmis tegutsema hinge sõnumite edastajana.
Kokkuvõtte tegemise ajal võtab emotsionaalne ülesandeks eristada ennast kõigest, mis päeva jooksul juhtus, ja see on seotud sooviga rahulik ja õpetlik öö.
Ka mõtlev vaimne või konkreetne mõistus on võimeline unistusi iseseisvalt tekitama, sest kõik, mis päevasel ajal juhtus, igapäevaelus, on sellele jäljendiks.
Vaimse keha töö võimaldab meil kasutada tahte energiat, mida teistes isiksuse kehades ei leidu. Selleks, et mitte kannatada väliste, individuaalsete või kollektiivsete mõtete mõjul, piisab sellest, kui enne uinumist ehitame kaitse, öeldes meile järgmist: : Ma ei taha, et mentaalne salvestaks väljaspool mind toimuvat ega kontakteeru kellegagi, kes on päeva jooksul olnud, sest ma ei taha unistada sellest, mida need inimesed unistavad, ega lasta mu mõtteid ajule printida.
Kokkuvõte: sammud, mis valmistavad kehad ette magamiseks
- Füüsiline lõõgastus
- Aju töö, koondades päeva sündmused vastupidiselt
- emotsionaalne soov saada õpetlik öö
- Vaimne tahe ei kannata häireid.
Muu tehnika:
See koosneb erilisest hoolitsusest selle piirmomendi eest, mis eelneb magama jäämisele, sel ajal ei ole me ärkvel ega uinunud, milles kaotame teadvuse ja astume unenäolisesse olekusse. Seal peab viimane teadlik mõte olema positiivne ja ümbritsetud tahtega minna väga kõrgele, kõrgemale tasandile: mõttele, mis on vaimse maailma kinnitus. See määrab täiskasvanulikuma unistuste elu.
See protseduur ei kehti mitte ainult iga meie öö kohta, vaid ka hetkeks, mil me eemaldume inimesest. Treenides oma mehhanisme igal õhtul magama minnes, on meil võimalus seda harjutust kerge vaevaga teha kerge vaevaga, ainult suurema mõjuga: viimane mõte määrab rea tingimusi edaspidine elu
Nende või teiste tehnikate kasutamine ei tohiks olla püsiv. Kui enesekontroll on saavutatud, avastab iga inimene oma distsipliini ja teeb lõpuks kõik lihtsal ja loomulikul viisil, omal moel, olles võimeline selles osas saavutama sisemise orientatsiooni, mis tavaliselt teatud kõrgusel aset leiab.
ÄRATA ÕIGE
Seal on väga lühike tajumise hetk, hetk, mille jooksul tajume ärkamist ja milles me võtame kokku öösel toimunu.
Just sel tajuhetkel peame olema kõige ettevaatlikumad, et mitte lubada murede või uue päeva programmi sisenemist. Seetõttu, saades teada, et ärkame, proovime jääda liikumatuks, mõteteta.
Sellesse vaikusesse jõudes tajume keha ärkamist ja hoolitseme selle, et mitte seda, eriti pead, liigutada.
Kui mõni unistus tuleb meelde, võib see juhtuda sel erilisel hetkel; Kui mäletame ainult ühte osa, piisab selle esitamisest, nii et ülejäänud tekivad järk-järgult ja kogu on uuesti komposteeritud. Kuigi mäletame mõnda osa vaevalt, võib see olla kasulik.
Mitte alati ei paku kogu unistus materjali järelemõtlemiseks. Nagu näib, on meil arukas mehhanism, mis valib just selle, mida peame meeles pidama.
Kui oleme unistuste materjali meelde jätnud, kirjutame selle enne teise juurde kolimist üles, millest oleksime võinud unistada juba samal õhtul. Kirjutagem aeglaselt, mida me suudame meelde jätta, ilma agitatsioonita, maksimaalse võimaliku delikaatsuse ja harmooniaga. Pärast unenäo põhipunktide või selle terviklikkuse kirja panemist pöördume mälestusse ja uurime teist unenägu, mis meie mällu tuleb ja nii edasi.
Kui juhuslikult ei õnnestunud meil unistust meelde tuletada, peame ärgates jätkama sama hoiakut, valvsust ja olema avatud millegi võimaliku vastuvõtmiseks. sõnum Piisab, kui jääda selle kavatsuse juurde kogu päeva jooksul, nii et avatakse kanal, mis tavapäraste ülesannete täitmise ajal võimaldab juurdepääsu unistuste mälule.
Pärast loomingulist ööd leiavad meis aset kindlasti muutused, eriti kui sügavast unest oli abi. Kui need sõnumid ei ole ainult alateadvuse või alateadvuse tasandil ning isiksus võtab neid arvesse, saab ta protsessiga koostööd teha.
On neid, kellel on ärgates fantastilisi ideid. Selle võime arendamiseks on soovitatav, et nad enne magamaminekut täpsustaksid lahendatava küsimuse selgelt ja suunaksid selle oma üliteadvusse. Saates selle olemise sügavaimasse ossa ega mõtle sellele rohkem järele, saab lahenduse ärkamise ajal füüsilisse ajusse printida.
Äratuskella kasutajad ignoreerivad seda, et füüsilisel kehal on oma südametunnistus, mis on võimeline vastu võtma talle esitatud taotlusi. Vajalikul ajal ärkamine on üks levinumaid teenuseid, mida teadlikkus osutab.
Kuna ta on alati aktiivne, paluge tal vaid teatud aja jooksul füüsiline keha üles äratada ja ta arvestab sellega kiiresti.
Tuleks meeles pidada, et kuigi võtame omaks kõik need positiivsed hoiakud, ei saa une ajal toimuv sisemisel tasandil toimuda.
Raamatust ELAME KA KUI J.Trigueirinho SO AMOS
Maga korralikult, ärka õigesti, autor: JoseTrigueirinho
