Tänapäeval elavad inimesed liiga suure stressiga. Vanemad võivad uskuda, et nende lapsed ei mõista toimuvaid probleeme ja see pole tõsi, hoolimata lapse vanusest võib see nende õlgadele panna raskuse, mis võib erinevatest valdkondadest väljuda viise. Ravi lastepsühholoogidega võib olla ainus viis oma suhtumise muutmiseks, isegi käitumist muutvate ravimite kasutamisel. Need on agressiivsed ravimeetodid, mis ei rünnata probleemi päritolu. Reaalsus on see, et lapsel on sageli vaja ainult stress kõrvaldada ja aru saada, mis tema ümber toimub. Mindfulness on alternatiivteraapia, mis sai alguse 2000 aastat tagasi Indias ja mille abil on nüüd võimalik teadlikkust rakendada ka varases lapsepõlves õppivate laste puhul ja saavutada suurepäraseid tulemusi.
Mis on laste tähelepanelikkus ?
Laste teadlikkus on teadvus. Need on meetodid kontsentratsiooni parandamiseks läbi praeguste budistlike meditatsioonitehnikate. Eesmärk on viia lapsed lõõgastusseisundisse, mis arendab nende vaimseid võimeid . See tööriist püüab lapsel tuvastada oma tundeid, kataloogida emotsioone ja analüüsida olukordi detailsemalt. See keskendub enese tundmisele, laste mõttesse võtmisele ja ruumi loomisele, kuhu nad võiksid minna, kui nad tunnevad end ülekoormatud. Mindfulness kursusi õpetatakse praegu lastele ja noorukitele alates nelja-aastasest ning ka paljudes klassiruumides töötavad õpetajad, kes õpivad lapsi selle tehnikaga tutvuma, kuna usuvabadus ja kalduvus on See keskendub ainult lapsele ja tema isiklikule kasvule.
Õpetage neid oma südant kuulama
Varases lapsepõlves omandatud haridustee, lastele tähelepanu pööramise eelised
- See aitab keskenduda .
- Parandage oma õppimisvõimet.
- Meelte avastamine .
- Vähendage hüperaktiivsust.
- Kõrvaldage unehäired.
- Arendage kaastunnet.
- See aitab suhelda.
- Suurendage oma analüüsivõimet.
- Lastel pole vaja valetada.
- See annab neile sees turvalise koha .
- Annab usalduse oma vanemate vastu.
- Loovuse arendamine
Tähelepanelikkus lastel
See õpetab lastele vaikuse ja rahulikkuse väärtust, laps õpib oma tundeid väljendama. Paljud lapsed elavad kujutlusmaailmas, selle tehnika abil õpivad nad olema olevikus, jagades seda oma pere ja kaaslastega. See annab lapsele rahuliku hetke, kus ta saab päeval toimunut analüüsida . Kui laps tunneb survet või elab väga stressirohket hetke, võib ta varjupaika siseneda või “astuda pausinupule”, nii et toimuv teda ei mõjuta. Meelelisust saab rakendada nii varases lapsepõlves, kui seda pakutakse nii kodus kui ka koolis.
Alusharidus kodus
Peate õpetama lapsele enne magamaminekut lõdvestusprotseduuri läbi viima, viima ta rahulikku olekusse, kus välised mürad ei mõjuta nende unenägusid. Õpetage neid minema vaiksesse ja pingevabasse kohta, tuleb selgitada rahuliku une tähtsust. Parim viis tehnika kirjeldamiseks on nišis istumine ja perega mediteerimine, nii et saate oma kehahoia ja hingamisrütmi kopeerida. Seda aega saate kasutada päeva jooksul juhtunust rääkimiseks, et ta näeks toimunut tagasiulatuvalt ja saaks seda analüüsida.
Jagage oma lapsega meditatsiooni
Alusharidus koolis
Mõttelisuse rakendamiseks varases lapsepõlves tuleb kasutada klassiruumis kasutatavaid tööriistu, mänge, helisid, jooniseid ja tekste. On vaja õpetada lapsele sügavalt hingama ja kuulama, seejärel tegema harjutusi, mis vajavad keskendumist, et ta suunaks kogu tähelepanu tegevuse lahendamiseks . Kasutage keha mängimiseks ja samal ajal õpetamiseks ja keskendumiseks, teadvustamiseks nende kehas toimuvat ja oskusi, mida nende 5 meeli annavad, objektide ja olukordade kirjeldamiseks. Mõttelisuse teema tuleb puudutada nii, et nad selgitaksid kontseptsiooni ja mõistaksid, et on oluline mõista, mis toimub tänapäeval, et saaks panna heli, mis hoiab neid fookuses ja küsib neilt nende kohta küsimusi.
On tõestatud palju laste juhtumeid, mis on muutnud nende käitumist positiivselt pärast laste teadvusteraapia rakendamist. Kutsume teid üles kaasama seda oma lapse arengusse. Meditatsioon paneb sind täielikult ja õnnelikult kasvama ja arenema.
AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja
