Vesi, su suur liitlane

  • 2019
Sisukord peidab 1 vesi, su suur liitlane 1.1 - toitumine ja vee puhastamine - 1.2 - kui palju vett vajame? - 2 tarneallikat 2.1 - toit - 2, 2 - joogid - 3 Millised tegurid määravad koguse? 4 Kuidas ja millal peaksime seda jooma? 5 aluseline vesi 6 merevesi 6.1 - kuidas valmistada merevett ja milleks see on - 6.1.1 hüpotooniline kõrge mineralisatsioon: 7 vee tervendav jõud 8 peegeldus

Vesi on keha kõige olulisem koostisosa ja moodustab umbes 70% kogu kehakaalust. Seda, mida naturismis nimetatakse maastikuks, koosneb põhiliselt orgaanilistest vedelikest : rakusisene ja rakuväline, lümf ja veri.

Nende vedelike igasugune kvalitatiivne või kvantitatiivne muutmine põhjustab tasakaalutust ja tervisehäirete teket.

Kutsun teid üles tundma meie indeksit, siin on teil juurdepääs kõigile teemadele, millega me täna tegeleme.

Sisukord
          1. Vesi, su suur liitlane
            1. Toitumine ja vee puhastamine
            2. Kui palju vett vajame?
          2. Tarneallikad
            1. Toit
            2. Joogid
            3. Veed
              1. Kõige sobivam vesi
              2. Magneeritud vesi
              3. Energiline vesi
          3. Millised tegurid määravad koguse?
          4. Kuidas ja millal peaksime seda jooma?
          5. Leeliseline vesi
          6. Merevesi
            1. Kuidas merevett valmistada ja milleks see sobib?
              1. Hüpertooniline
              2. Isotooniline
              3. Hüpotooniline
              4. Madala mineraliseerumisega hüpotooniline
              5. Hüpotooniline kõrge mineraliseerumisega
          7. Vee tervendav jõud
          8. Peegeldus

Vesi, su suur liitlane

Toitumine ja vee puhastamine

Vesi mängib orgaanilises toimimises põhirolli.

See on elektri juht ja me oleme elektriolendid, kes vajavad vett, et saaks täita inimkeha kõige olulisemaid funktsioone nagu hingamine, vereringe ja elimineerimine. n.

Vesi on vajalik, et toita, kõrvaldada jäätmeid ja paljude orgaaniliste funktsioonide jaoks, mida rakud täidavad kehas toimuvate triljonite keemiliste reaktsioonide kaudu .

Seetõttu on selge, et vett tuleb võtta piisavas koguses ja puhtusega, et seda täiendada ja hoida tasakaalus.

Kui palju vett vajame?

Sõltuvalt tingimustest kõigub organismis toodetava vee välise elimineerimise keskmine vahemikus 2, 5 l ja seda toodetakse neljal viisil: neerud, mis elimineerivad 1, 5 l ; nahk, mis eraldab higi kaudu 0, 5 l; kopsud, mis süvendavad 0, 4 l; ja sooled, mis evakueeruvad 0, 1 1.

Sõltuvalt kehakaalust ja kehaehitusest sisaldab keha 70kg keha jaoks keskmiselt 50l vett .

Normaaltingimustes elimineeritakse iga kehakaalu kilo kohta umbes 5% neist 50 liitrist või 35 ml ekvivalendist; see tähendab, et mõlemal juhul 2, 5l päevas.

Seetõttu peaks vee panus organismi olema vähemalt see kogus või kaalule vastav kogus.

Sõltuvalt teie harjumustest võime kokku võtta, et suu kaudu manustatavate vedelike, näiteks vee ja muude jookide kogus oleks 1, 5 l; tahkete toitude kaudu ja sõltuvalt toidu liigist vahemikus 0, 7–1 l; ja metaboolselt 0, 3l. Kokku 2, 5l.

Nii et õige veetasakaalu säilitamiseks, kui ööpäevane kaotus on 2, 5l, tuleb sama kogus täiendada, see tähendab 2, 5l. Vastasel juhul algab peetumis- ja dehüdratsiooniprotsess.

Vee tarbimine peaks olema suurem sõltuvalt keha leidmise tingimustest, välistest mõjutustest ja kui soovite saavutada konkreetset terapeutilist eesmärki ning võib-olla peate jooma suu kaudu kuni 3 liitrit vett päevas.

Hea näitaja kehas esineva veepuuduse kohta on uriini värv. Hästi hüdreeritud inimene toodab uriini, mille värvus on vaevu . Dehüdreeritud inimene tekitab kollase uriini ja kui inimesel on patoloogiaid, siis väga kollane . ”

Mõnikord toimub vedelikupeetus kehas ebanormaalselt. Peamised põhjused, mis seda säilitamist põhjustavad:

  • Joo väga vähe vedelikke.
  • Võtke üle naatriumi, eriti naatriumkloriidi (rafineeritud tavaline sool).

Tarneallikad

"Vesi mängib orgaanilises toimimises olulist rolli"

- toidud -

Kõige tervislikum toidust saadav veeallikas, puhtaim, füsioloogiline ja rikkalik, sisaldab värskeid ja orgaanilisi puu- ja köögivilju, mida tarbitakse just nii, nagu loodus neile pakub: niisutab allikavesi, toidab maa ja päikese poolt küpsetatud.

Sõltuvalt toidu liigist vajab see seedimise ja ainevahetuse lõpetamiseks enam-vähem vett, kui see on keedetud, soolatud, tärkliserikas, jahune, tärkliserikas või kuiv.

Sellise toidu veevarustus on null, kuna selle sisu kasutatakse seedimiseks ja see võib vajada isegi enamat, seega on veevarude bilanss negatiivne.

„Söödes palju tooreid värskeid puu- ja köögivilju või pressitud mahladena, saab otsest veevarustust minimeerida. Kui segatoite süüakse, tuleb austada otsest veevarustust, kuid kui söödavad toidud vajavad seedimiseks vett, tuleb suurendada otsese vee normaalset varustamist. ”

- joogid -

Ideaalne ja tervislik jook inimestele, loomadele ja taimedele on puhas vesi, kuna loodus meile seda pakub.

Inimühiskond on aga kasutusele võtnud teistsuguseid vedelikke, millest mõned on väga kahjulikud.

Joogid nagu tee, kohv, vein, õlu, karastusjoogid, energiajoogid ja pakendatud kontsentreeritud mahlad sisaldavad palju vett, aga ka kofeiini, alkoholi, suhkrut, magusaineid ja kemikaale, mis on väga dehüdreerivad .

Taimsed infusioonid ilma suhkru või muude lisanditeta, kui need on kerged ja võetakse ilma tervendavat eesmärki, võivad pakkuda ka palju vett. Mõned neist on: verbena, piparmünt, laim, sidrunmeliss ... Need infusioonid on väga niisutavad, välja arvatud need, millel on diureetiline toime, mis vastupidi põhjustab dehüdratsiooni.

Sellel eesmärgil tuleb kasutada neid, millel on ravitoime, mitte keha veetarnijatena ja need identifitseeritakse tavaliselt nende mõru maitse järgi.

Rinnapiim tagab kõrge ja suurepärase hüdratatsiooni, olles vastsündinutele kõige täiuslikum toit, kuni ema on tervislikus ja mürgises seisundis.

Vesi

  • Kõige sobivam vesi :

Inimorganismi jaoks on see puhas vesi töötlemata allikast, mis sisaldab mineraale, mis annavad sellele aluselise pH, on molekulaarselt üles ehitatud ja energiat andev ning toatemperatuuril allaneelatud.

Kogu joogivesi, mida loodus meile looduslikul viisil pakub, ilma et inimene oleks seda võltsinud ega ravinud.

  • Magnetiseeritud vesi :

On tõestatud, et sedalaadi vett moodustavad väikesed klastrid või molekulide (klastrite) ahelad, mis moodustavad 3 kuni 5 molekuli rühma kohta, samas kui teistes vetes on 30 kuni 50 molekuli rühma kohta.

Väikestesse rühmadesse kogutud vett kasutab keha väga tõhusalt, sisenedes rakku palju lihtsamalt. Magnetväljade järgi tellitud vesi tagab kudede hüdratatsiooni selle hõlpsa tungimisega.

  • Vooluga vesi :

Positiivseid sõnu nagu armastus ja tänu paberile kirjutades ja veepudelisse kleepides moodustuvad ilusad ja õrnad kristalsed mustrid.

Sõnad vibreerivad ja muudavad selle vibratsiooni heliks; Igal ühel on oma vibratsioonide komplekt, mis loob erinevad kristalsed struktuurid.

Igas keeles on iga sõna ainulaadne ja eksisteerib ainult selles keeles.

Vee poolt avaldatavad mõjud ulatuvad isegi kaugemale kui need, mida me otseselt põhjustame, kuna need mõjutavad ka paljusid Maa enda väliseid, keskkonna- ja välistegureid .

Millised tegurid määravad koguse?

"Söödes palju tooreid värskeid puu- ja köögivilju või pressitud mahladena, saab otsest veevarustust vähendada."
  • Kuiva, kontsentreeritud ja rasvase toidu tarbimine nende lahjendamiseks ja seedimiseks.
  • Liigne soola tarbimine maitseainena selle kõrvaldamiseks.
  • Ületoitmine, et vältida jäätmeid.
  • Stress ja muutuste põnevus nende tekitatud toksiinide kõrvaldamiseks.
  • Liigne toksiliste ja akumuleerunud mürkide sisaldus elimineerimiseks.
  • Sisemine atsidoos, et neutraliseerida happed ja viia need väljapoole.

Kuidas ja millal peaksime seda jooma?

  • Joo seda janu ootamata, sest janu on juba tekitanud dehüdratsiooni.
  • Selle joomine kogu päeva jooksul, ühtlaselt jaotatuna, aitab seedeprotsessi.
  • Joo seda söögikordade vahel, et vältida maomahlade lahjendamist.
  • Joo seda maksimaalselt 30 minutit enne sööki ja 2 tundi hiljem.
  • Joo seedimise toetamiseks väga kuivade söögikordade ajal vett.
  • Joo seda enne treenimist, et see oleks kättesaadav ja tekitaks higi.
  • Joo seda pärast treeningut, et täiendada veekadu.
  • Jooge ärkamise ajal une ajal tekkiva dehüdratsiooni korrigeerimiseks.
  • 3 klaasi joomine tõusmisel leevendab kõhukinnisust.

Leeliseline vesi

"Elav vesi annab teile elu, surnud vesi tapab teid"

Vesi on kogu vedeliku alus ja selle koostis on vesiniku kahe molekuli ja ühe hapnikuga liitumise vili, moodustades H2O .

PH on kõigi vedelike üldine külg ning see on selles sisalduva vee ja lisatud ainete keemilise vormi tagajärg.

PH on määratletud kui vesiniku potentsiaal, mis tähistab mis tahes aine happesuse või leeliselisuse astet, ja seda mõõdetakse skaalaga vahemikus 1 kuni 14, kus 1 on kõige happelisem ja 14 kõige leeliselisem., 7 on neutraalne.

Kui see on ka ioniseeritud, vähendatakse vee molekulaarsete rühmade, mida nimetatakse klastriteks, suurust 12–14 või isegi 20–24 molekuli rühma kohta (klastri kohta) vaid 4 või 6, millega orgaaniline läbitungimine toimub ja rakkude hüdratsioon on palju suurem.

Seetõttu imendub aluseline vesi kehas tänu suurele läbitungimisele ja hüdratsioonile väga hästi, vältides teiste suure molekulide rühmaga veekogude tekkivat ummistumist .

Happelised ained tõrjuvad hapniku tagasi ja aluselised ained tõmbavad seda ligi, nii et aluseline vesi sisaldab rohkem hapnikku kui hape.

See mõjutab ka vee temperatuuri: kõrgemal temperatuuril on hapniku omastamine madalam ja madalamal temperatuuril hõivab see rohkem hapnikku. Kuum vesi sisaldab vähe hapnikku .

Gaasistatud, magustatud ja lisandiga joogid on tugevalt hapendavad ja põhjustavad sellele järgnevat keha demineraliseerumist ja sellega kaasnevaid tagajärgi.

Leeliseline vesi aitab tasakaalustada kergelt happelise orgaanilise lagunemise loomulikke protsesse, tasakaalustades ja tasakaalustades neid raku loomulikke metaboolseid reaktsioone .

Ideaalis leidke allikavesi, mille loodus on leelistanud pinnases leiduvate mineraalide kaudu. Happeline või vähe leeliseline vesi võib vajalikul määral muutuda aluseliseks.

Vee pH ideaalseks mõõtmiseks sisemise orgaanilise tasakaalustamise jaoks on pH 9, 5 kahel põhiaspektil, mis on hüdraat ja aluseline.

Merevesi

"Saage teadlikuks vee elutähtsusest ja teie tervis muutub täielikult"

Merevesi on teatud otstarbel väga kasulik, kui seda õigesti kasutatakse.

Sellel on tasakaalustavad, täiendavad ja tervendavad omadused, kuna see aitab taastada meie rakuvedelike esialgse mineraliseerumise.

Regulaarselt joomiseks peate järgima mõnda juhist, olenevalt eesmärgist, mida soovite saavutada.

- Kuidas valmistada merevett ja milleks see sobib -

  • Hüpertooniline :

See on selline nagu meres, soolade sisaldus 36 grammi liitri kohta, mis on neli korda suurem kui organismi soolsus.

Reguleerida soolestiku transiiti ja kõhukinnisust; juues hommikul tühja kõhuga klaasi, on see lahtistav.

Hammaste harjamiseks ja suuõõne puhastamiseks nüristamise teel.

Seedetrakti raskuse, happesuse ...

Desinfektsioonivahendina.

  • Isotooniline :

Kolme osa magevee ja ühe merevee seguga saadakse 9 grammi soolasid liitri kohta, mis on vee proportsioon kehas.

Vedela soolana tahke soola asemel toidule soola. Võimaluse korral on parem lisada see ilma keeta.

Ennetava ja toitva toime saavutamiseks võtke seda väikestes kogustes säästlikult, et mitte kaotada mineraale, ja loputage seda mõnda aega suus, nii et need imenduvad otse suu limaskestale.

Enne sööki näljatunde ja ärevuse vähendamiseks.

  • Hüpotooniline :

Seda toodetakse värske veega segamisel, mille soolsus on alla 9 grammi liitri kohta, mis on väiksem kui orgaanilise keskkonna sisemine soolasus. Selle tavalisi kasutusviise võib olla kahes vormingus:

  • Madala mineraliseerumisega hüpotooniline :

1 liitri mineraalvee rikastamiseks lisage 5 ml merevett, mis on umbes sama pudeli korgi ekvivalent.

Seda võib lisada ka mahladele, teele, infusioonidele ...

  • Kõrge mineraalsusega hüpotooniline :

Mineraalide panusena, mida keha vajab. Selleks peate mineraalvett rikastama 1 grammi mineraalidega liitri kohta, mis saavutatakse, kui igale liitrile mineraalveele lisatakse sama kogus "ampsu" merevett .

Teine viis selle kasutamiseks on toidu valmistamine, vältides seeläbi soola lisamist, eriti neid, mis metaboliseerimisel põhjustavad kehas hapendamist, näiteks teravili.

Merevee mineraalid neutraliseerivad selle mõju mingil määral. Toiduvalmistamisel ja vastavalt konkreetsele maitsele oleks proportsioon selline, et 1/3 kasutatud veest moodustas merevesi .

Kuumusega säilivad mineraalid muutmata, kuid alati on parem lisada see lõppu, ilma et peaks keema.

Inimene võib kauem kui 3 päeva elada ainult merevett jooma. Katselahendus oli juua iga 20 minuti järel lusikatäis puhast merevett, juues seda aeglaselt ja lastes süljel vähendada sissevõetava vee soolsust.

Vee tervendav jõud

"Vesi annab meile elu, see on kogu elu tugi ja lülitab elu välja, me oleme sündinud vees, me eksisteerime vees ja jätame vee"

Vee raviomadused sõltuvad joodavast kogusest.

Need sõltuvad ka selle maagilise elemendi võtmise viisist, mis on vesi ja reguleerib kehas enam kui 50 funktsiooni.

Vee terapeutilises kasutamises tuleb ära näidata põhimõtted ja reeglid, mida selle ravimisel järgida:

Keha vajab oma funktsioonide rahuldavaks täitmiseks teatud päevas kvaliteetset vett. Kogus sõltub mitmesugustest teguritest, näiteks ilm, vanus, kehaline aktiivsus, kehakaal ja kvaliteeti annab vee puhtus, olenemata sellest mineralisatsioon, mis on nõrk, kloorimata ja mida pole muude vedelikega (mahlad, infusioonid, puljongid, toiduvesi) segatud.

Arvatakse, et inimkeha jaoks vajalik päevane veekogus on universaalne konstant (ükskõik, kas viibite Mehhikos, Austraalias, Hispaanias, Colombias või Jaapanis), 35 detsiliitrit iga Kilo kohta kehamass Et teada saada, kui palju vett meil päevas juua tuleb, rakendame valemit: 35dl kehakaalu kohta kilogrammides. Näiteks: 70 kg kaaluv inimene peaks jooma 2, 45 liitrit.

Vältige joomist söögi ajal või ootamise ajal.

Ligikaudne veekogus, mida keha korraga võtab, on umbes veerand liitrit (suur klaas vett). See võrdub ühe lasuga.

Pool tundi enne hommikusööki joo esimene pool liitrit (kui see maksab sellise koguse sissevõtmise, alusta 1 klaasist ja tõsta mõne päeva pärast järk-järgult 2-ni).

Igapäevase veetarbimise lõpetamiseks sagedus 1 klaas iga 2 tunni järel.

Pool tundi ooteaega, enne ja pärast muude vedelike jookide joomist.

Söögikordade osas võta enne ja 2 tundi hiljem ainult 1/2 vett .

Soovitatav on lisada vette 2–3 grammi meresoola päevas ja juua seda päeva jooksul mitmes annuses.

Selle ravivormi mõju saab hinnata pärast viisteist päeva ilma eranditeta läbi viimise, ehkki selle tervisliku harjumuse kindlustamiseks ja hoidmiseks minimaalse aja jooksul on soovitatav jõuda kolme nädalani. nelikümmend päeva, kuni tervis on täielikult paranenud .

" Selle dieet-vesiravi abil näeme paranemist, mis on tekkinud liigesevalu ja kuiva naha kadumisega, suurema üldise heaolu ja noorendamisega, füüsiliste ja kognitiivsete võimete paranemisega ..."

Peegeldus

“Ligikaudne veekogus, mida keha korraga võtab, on umbes veerand liitrit (suur klaas vett). See võrdub ühe lasuga. ”

Vesi annab meile elu, see on kogu elu tugi ja see lülitab elu välja, me oleme sündinud vees, me eksisteerime vees ja jätame vee. Saage teadlikuks vee elutähtsusest ja teie tervis muutub täielikult. Elav vesi elavdab teid, surnud vesi tapab teid. ”

Kui soovite selle põneva loodusmaailma kohta rohkem teada saada, kutsun teid üles külastama veebiaadressi www.institutoessen.com

Autor : Josep María Montserrat - rakuline toitumisnõustaja, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja

Järgmine Artikkel