Loomingulise lõõgastumise ja positiivse mõtlemise kursus. Zapopan Jalisco (Mehhiko)
- 2011
Lõõgastumise ja positiivse mõtlemise õppimine pakub võimalust stressi kontrolli all hoidmiseks, see on ruum enese leidmiseks, individuaalseks kasvamiseks mängulisel, harival ja terapeutilisel viisil, mis võimaldab meil areneda olemise erinevates tahkudes ning arendada positiivne nägemus kogu meie elus .
Objektiivne
Iga inimene saab aru, mis on nende stressi tekitavad ja määravad põhjused, teades, kuidas tõlgendada selles käivitunud füüsilise ja emotsionaalse reaktsiooni tüüpi, õppida kasutama ja harjutama erinevaid lõdvestustehnikaid ning oskama valida tehnikat ja harjutusi See on igas olukorras soodsam ja kasulikum ning taastab seega kaotatud tasakaalu. Samuti õppige arendama positiivse mõtlemise tava kõigis oma eluvaldkondades (muu hulgas ka tööalane, isiklik).
Saadavad eelised:
• sotsiaalvaldkond:
Arendatakse sotsiaalseid oskusi, parandatakse suhteid (perekond, töö, sõbrad, muu hulgas), parandatakse meie võimet töötada rühmas, tugevdatakse suhtlemist verbaalse ja mitteverbaalse keele kaudu. Õpid pingete ajal emotsioone reguleerima. Areneb empaatiavõime ja solidaarsus teiste suhtes. Nii äratatakse ka enesekindlus ja propageeritakse aktiivsust.
Kognitiivne piirkond:
See parandab tähelepanuvõimet, keskendumisvõimet ja mälu, parandab nii enda kui ka teiste eneseteadlikkust, parandab iga tegevuse produktiivsust.
Füüsiline piirkond:
See taastab ja / või tugevdab tervist ja elujõudu, parandab taju ja koordinatsiooni, edendab keha ja ruumilise skeemi tundmist ja kontrolli.
Emotsionaalne piirkond:
Tugevdatakse väljenduskvaliteedi paranemist, enesehinnangut ja emotsioonide tervislikku haldamist, suurendatakse enesekindlust ja enesekindlust.
Sisu
Sisu
1. moodul 1. klass
Eesmärk: õppige oma stressi tuvastama.
Stress, tervisemõjud.
Tööstress.
Lõõgastumise eelised teaduslik verifitseerimine.
Minu stressi tuvastamine.
Harjuta
2. moodul 2. ja 3. klass
Eesmärk: õppige oma stressi kontrollima.
Positiivne mõtlemine
Praktikad:
Lõõgastusvõtted
Lihased ja järkjärguline lõdvestus.
Lõõgastusjuhtimise ja hingamise tehnikad.
Loomingulised visuaalid.
Sissejuhatus muudesse tehnikatesse.
3. moodul - 4. klass
Eesmärk: õppida suhtlema ilma stressita.
Rühmapraktikad
Koht:
Tervendage oma keha, tervendage oma meelt
Missioon Santo Tom on N 916
1 kvartali kaugusel Guadalupest, kolonel Plaza Guadalupe, Zapopan Jalisco.
Teave:
Post:, Tel 3620 1870 Cel 333 40 67107.
Soovitused kursuseks:
Kandke mugavaid riideid, eelistatavalt heledaid värve.
