Valu ja kannatused on osa meie viinapuust, ehkki mõnikord kannatame asjatult. Peaaegu alati kasutame valu ja kannatusi sünonüümidena ja me kõik kardame neid.
Saame vältida tarbetuid kannatusi ja õppida piirama valu, mis on vältimatu.
Valu on ebameeldiv tunne, et miski teeb meile haiget, see viitab millelegi orgaanilisele ja kehale, see on omane kõigile elusolenditele.
See on isiklik mulje, mida õpime lapsepõlvest saadik oma kogemustest. See on tingimus, mis ei andesta ega välista kedagi, kui miski meid häirib, valutab või häirib, tähendab, et on ebamugavust.
See, mida teeme, kui midagi valutab, võib muuta seda, kuidas me seda hindame ja kohtleme. Võime kannatada ja muuta selle olukorra probleemiks, saades ohvriks, süüdistades ennast ja leides kannatuse põhjuseid, või võime olukorraga leppida, proovida seda mõista ja võimalusel seda lahendada.
Valu juhtub, see, mis meil on jäänud, on ebamugavustunne ja kannatused.
Kannatus on õpitud ja emotsionaalne reageerimine, mis meil on enne füüsilist valu või valulikku olukorda . See on seotud emotsioonide ja mõtete kogum, millel on rohkem jõudu ja kestust kui emotsionaalsel valul.
Kannatus võib kesta lõputult, isegi kui see, mis selle põhjustas, on parandatud.
Valu tüübid
Valu võib olla:
- Äge valu, kui see kestab lühikest aega ja millel on tavaliselt tuvastatav põhjus, on nagu hoiatus kahjustuse eest, see on valu füüsiline reageerimine vaenulikule või kahjulikule stiimulile.
- Krooniline valu, kui see kestab kauem, mõnikord isegi kogu elu, ei sõltu selle päritolust ega pruugi enam olla, kuid stimuleeritud närvid saadavad valu jätkuvalt ajju.
Seal on valu, füüsiline, vaimne, moraalne jne. ja kuigi neil on erinev päritolu, on igaüks neist ja tunneme seda konkreetsel viisil.
Teaduse tehtud parandused on tänu anesteesia ja analgeesia edusammudele valuga vähem harjunud kui meie eelkäijad, mistõttu kardame teda palju rohkem.
Me kõik läbime valusaid olukordi ja saame:
- Ela valu ja kannata seda.
- Me võime tekitada suuri kannatusi.
Kui inimene kannatab:
- See tundub ohustatuna.
- Ta ei aktsepteeri kannatustega seotud olukorda ja on häiritud.
- Ta tunneb, et ei suuda hakkama saada.
- Elage olulises ebakindluse seisundis.
- Ta arvab, et see kestab igavesti.
- Ta arvab, et ei suuda seda taluda.
Kannatuses valitseb abitusetunne ning see, et puudub kontroll toimuva ja isegi enda üle, mis väljendub erinevate emotsioonide intensiivistumises: depressioon, viha, enesehaletsus jne, on midagi psühholoogilist ja on omane ainult rahvas
Kannatus teeb meid teadlikuks oma elu piirangutest. Me kõik reageerime samale olukorrale erinevalt.
Me kardame kannatusi ja see sama hirm tekitab ka meil kannatusi, teisest küljest paneb valu hirm meid rohkem kannatama kui valu ise
Esmamulje valust võib olla füüsiline, peavalu, lihaseline jne, moraalne, pettumus, solvumine jne, meeleolu, hirm, ahastus jne. või teised
Kui me oleme emotsionaalselt tugevad, et valu taluda ja sellele vastu seista, siis tavaliselt suudame seda kontrollida, kuid kui me läbime negatiivse staadiumi või elame ummikus mingis mineviku etapis, on meil valu raskem taluda .
Kui valu möödub, unustame selle, ehkki mõnikord jätab see meile jälje, mis on hinge söövitatud igaveseks.
Ehkki soovime seda minimeerida, on valu vältimatu, vajalik ja hästi vastu võetud, on sellel ka oma olulised küljed, ehkki seda on raske mõista.
Valu on protsess, mida peame elama ning oluline on kasvada ja mõista elu laiemalt ja terviklikumalt . See pole karistus ega patukahetsus. See on reaalsus, et peame aktsepteerima ja õppima sõitma.
Meie isiklik suhtumine mõjutab otseselt seda, kuidas me seda elame. Positiivne ja aktiivne suhtumine võimaldab meil valu paremini taluda. Negatiivne ja ülbe suhtumine jätab meile viha, ebamugavusi, viha ja palju meeleheidet .
Me kõik elame valu omal moel. Mõned inimesed sulguvad iseeneses, teised peavad end okupeerima, tundma kontrolli ja liikumist, leidub neid, kes otsivad usku ja meditatsiooni. Tõsiasi on see, et me proovime sellega silmitsi seista, sest saame sellega paremini hakkama.
Lohutus pole midagi loomulikku, see on hea tegevus, mis aitab kaasa ebamugavuse tekitamisele, kuid ei võta seda ära. On protsesse, mida peame kogema, isegi kui need on tüütud.
Usalduse ja entusiasmi omamine võib aidata.
Mõnikord tahame aidata teist kannatavat inimest ja me ei tea, mida teha. Mida me ei peaks tegema, on võrrelda teie olukorda teiste sarnaste olukorraga, kus oleme elanud, ega minimeerida teie probleemi miinimumini, kõige parem on seda kuulata ja proovida sellest aru saada, tunda oma valu, hirmu ja viha ning olla koos temaga neid valusaid hetki jagamas, aidates teda ja üritab leina leevendada.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturopath
Allikas : http://www.naturopatamasdeu.com
Valu ja kannatused aitavad meid tugevdada
