Kaasaegne psühholoogia on välja töötanud enese tundmise tehnikad, mis võimaldavad meil hinnata, korrigeerida ja täiustada oma isiksuse neid aspekte, mis seda nõuavad.
Ühiskondade ja nende peadpööritava elutempo õigesti integreerimiseks on väga oluline oma isiksuse hindamiseks aega võtta.
Mõnikord ei tunne me rahulolu sellega, kes me oleme, õnneks on olemas suurepärased enesetundmise tööriistad, mis võimaldavad meil oma mõtlemisskeeme ja -struktuure hinnata, et parandada neid aspekte, mis takistavad meid integreerumast tänapäevase globaalsuse mõistete alla, kuid ennekõike universaalse põhimõtte alla. et me kõik oleme koos kosmose ja loova energiaga.
Selle harjutuse esimene etapp soovitab meil teadvustada omaenda väärtust, loobudes sellistest mõistetest nagu inetus, puue, keskpärasus, häbelikkus ja motivatsiooni puudumine.
Teil on vaja peeglit, milles eelistatavalt näete ennast kogu kehaga. Istuge mugavalt peegli ees ja hinnake, mida arvate inimesest, keda vaatate. Kui algimpulssina tulevad esimesena meelde sellised laused nagu: "milline jube juus", "ta kardab alati nii muutust", "on nähtamatu", "" ei saavuta tema elus kunagi midagi head "jne. Kindlasti vajate seda harjutust .
On tõenäoline, et peeglist peegeldudes kogetud tunded ja ideed on autentsed. Peate siiski püüdma neid kontseptsioone nende päritolust muuta ning koolitama oma meelt ja emotsionaalsust, tundma endas ja selles, mida te projitseerite, ainult oma jumaliku päritolu reaalsust. Keegi ei olnud loodud võimetuks ega keskpäraseks. Need mõisted on meie mõttesse üldiselt väljastpoolt külvatud.
Nii et peaksite neid eirama ja arvestama ainult oma tõelise olemuse äratundmisega. Näiteks kui teile ei meeldi juuste peegeldus, on teil kaks võimalust: minge oma stilisti juurde ja tehke radikaalne muudatus.
Teine võimalus on teadvustada, et igas loomingus on ilu ja et teie juuksed, isegi kui need ei vasta praeguse moodi standarditele ja prototüüpidele, on siiski teie keha osa. See on teie oma ja just see väärib teie armastust. Peaksite samal viisil kaaluma oma pildi või isiksuse kõiki aspekte, mis teile ei meeldi.
Harjutuse järgmises etapis seisame silmitsi vajadusega mõista, et keskkond mõjutab meie isiksust, samal viisil kui meie hoiakud võivad muuta kolmandate osapoolte reaktsioone meie suhtes.
Sel juhul ei vaja te peeglit füüsiliselt. See keskendub teie tähelepanu analüüsimisele, mõistmisele ja hindamisele, miks te vahel tunnete ärritust, ärritust, kurbust, depressiooni või haavatavust.
Kindlasti on teiega juhtunud, et naasete koju viha tundes, sest pidite minema panka ja kassapidaja polnud teiega südamlik. Või seetõttu, et oli teie sünnipäev ja teie parim sõber unustas teile helistada, et teid õnnitleda, ja see tegi teid väga kurvaks. Tegelikult peame mõistma, et päeva jooksul pole ühtegi emotsiooni, mis ei peegeldaks konkreetselt seda, mida me sisemiselt tunneme.
See tähendab, et te ei saa oodata naeratusi teistelt inimestelt, kui teie suhtumine kodust lahkudes on negatiivne ja kalduvus tasakaalustamatusele. Teisest küljest peate tegema palju pingutusi, et mõista, et ebameeldivad hoiakud, mida teistelt inimestelt saate, on ainult teie emotsionaalsuse harmoonia puudumise peegeldus .
Lühidalt öeldes vastutab oma igapäevaste kogemuste kvaliteedi eest ainult sina.
Selle harjutuse viimase etapi eesmärk on võimaldada meil mitte vältida tegelikkust. Mõned inimesed vaatavad oma peegeldust peeglist või teevad enesevaatlusharjutust ning kuna neile ei meeldi see, mida nad jälgivad, otsustavad nad eitada või ei teadvusta probleemide esinemist. Näiteks kui teie töökaaslased ütlevad pidevalt, et teie üldine isiksus on vihane või negatiivne, ja kui vaatate peeglisse ega leia muud kui kulmu ja naeratuse puudumist, on tõenäoline võib-olla on teie partneritel õigus.
Mõnikord on keeruline leppida sellega, et välismaalt saadud teave või tõendusmaterjal näitab probleemi, mis tuleb lahendada, sest see tähendab emotsionaalselt seda, et peame leppima sellega, et oleme läbi kukkunud või et oleme käitunud väljaspool võrdset taset. meetrit, mida peame sobivaks.
Eitamine toimub tavaliselt siis, kui seda peegelharjutust sooritav inimene tunneb, et tal pole probleemi lahendamiseks vajalikke oskusi. Kuid osa õppuse eesmärgist on mõista, et me kõik võime vigu teha ja see ei mõista meid eksimustele.
Kuni meie südames elab teadlikkus oma jumalikust päritolust, on meil võimalus end ära tunda ja end tervislikult armastada, et saaksime hinnata neid muutusi, mis täiustavad meie eksistentsi.
Kokkuvõtteks kinnitame teile, et esimene asi, mida peate tegema, on anda endale luba ennast objektiivselt jälgida. Vaadake nii füüsilisi kui ka vaimseid ja emotsionaalseid aspekte, mis teid moodustavad, et saaksite otsustada, mida soovite muuta, mida soovite hoida ja mida peate oma potentsiaali tõstmiseks tunnistama.
Teil on vaja ainult oma aususe kõrgeimat taset.
AUTOR: Kikio, toimetaja suures peres hermandadblanca.org
Rohkem teada saada:
Antaya de Lemuria teraapia kaugkursused 2018
Melchizedeki meetodi 1. ja 2. taseme seminar koos juhendaja Maria Mercedes Cibeiraga, Buenos Aireses 10-11-12 ja 13 veebruaril 2018
