Rootsi Lundi ülikool leidis, et Mindfulness-ravi oleks depressiooni ja ärevuse all kannatavate patsientide jaoks sama tõhus kui kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT). See on esimene randomiseeritud uuring, kus seda efektiivsust on võrreldud.
Uuringus osales 215 patsienti, kes astusid depressiooni ja ärevusprobleemide tõttu 16 esmatasandi tervishoiu keskusesse. Kõik täitsid rea standardiseeritud küsimustikke, mis võimaldavad hinnata sümptomite raskust. Pärast neid hinnanguid jaotati nad juhuslikult kahte sekkumisrühma: üks rühm sai rühmaravi, kus Mindfulnessis oli maksimaalselt 10 inimest, ja teine rühm sai ravi CBT-s. Mõlemad ravi kestsid 8 nädalat.
Nad leidsid mõlemas rühmas depressiooni ja ärevuse sümptomatoloogia vähenemist.
Analüüside kohaselt kogesid mõlemas rühmas osalejad depressiooni ja ärevuse sümptomite vähenemist ning kahe ravi vahel polnud statistiliselt olulisi erinevusi.
Mida see tähendab? Tulemused näitavad, et Mindfulnessi grupiravi ja sertifitseeritud juhendaja juhendamine oleks nende seisundite jaoks sama tõhus kui individuaalne CBT-ravi.
Professori ja teadustöö juhi Jay Sundquisti jaoks näitavad need leiud, et teadvusetus on ravi, mida tuleks pidada alternatiiviks traditsioonilisele psühhoteraapiale, eriti esmatasandi arstiabi keskustes, mida tavaliselt ei arvestata. koos vajalike ressurssidega, et pakkuda oma patsientidele individuaalseid psühhoterapeutilisi sekkumisi.
Uurimistöö avaldati teadusajakirjas BJ Psychiatry ja kokkuvõtet saate lugeda siit.
Allikas: Lundi ülikool
Allikas : http://www.psyciencia.com
Teadlikkus on depressiooni ja ärevuse ravimisel sama tõhus kui CBT.
