Võib tunduda liialdatud, et kujutleme oma vaevusi koletisena ja võime tegelikult täheldada, et vähemalt on see midagi väga sarnast nende hävitava mõju tõttu meie igapäevasele jõudlusele ja sisemisele stabiilsusele. Kui säilitame meeliülendavaid mõtteid, võivad need küll meie isiklikku kasvu soodustada, kuid kui nad seda pole, võivad need olla takistuseks ja konfliktide põhjustajaks kõiges ja kõigis meie ümber.
Mida mõeldakse vaevuste all?
Muidugi on vaja määratleda või mõista, mida viitab mõiste "vaevused", mida idas kasutatakse laialdaselt.
Indias kutsutakse Nepali ja Tiibetit vaevaks tunnetele, emotsioonidele ja mõtetele, mis tulenevad või tulenevad kolmikmürgist : teadmatusest, kiindumusest ja vastikustundest.
Kolmikmürgist tekivad kõik vaevavate emotsioonide varjundid, mida nende ulatuse rõhutamiseks on mingil moel kaheksakümmend neli tuhat.
teadmatus, kiindumus ja vastumeelsus ...
Nii tekivad manusest mõned, näiteks armukadedus, kadedus, ahnus, isekus ja auahnus. Vastupanu tekitab viha, pahameel, vihkamine, agressioon, pahameel, laimu ja konkurents. Teadmatusest tulevad valed vaated, valed, uhkus, uhkus, laimu ja mõttetu kõne.
Igal vaevusel on väga palju erinevaid varjundeid ja intensiivsusi alates kõige jämedamast kuni kõige peenema, füüsilise ja vaimse vahel . Tegelikult tulenevad need mõistusest ja võivad füüsilisest ületada sõltuvalt sellest, kui suurt kontrolli ja teadlikkust meil nendest on.
Kui me natuke analüüsime, võime kadeduse koletise saagiks sattudes minna millegi soovist, et mõni teine inimene peaks näksima seda, mis talle kuulub ainult seetõttu, et me ei taha, et ta oleks õnnelik. Selle vaeva sisemised kannatused on tohutud, võime kogeda impotentsust, pahameelt, viha. Tegelikult tekivad kadedusest üha enam hävitavad tunded ... midagi sellist, nagu meie sisemaailm, ründas koletis, mis lõpetab meie vaikuse ja õnne.
tähelepanu, refleksioon ja meditatsioon
See on reaalsus, et armukadeduse või muu viletsuse korral kahjustame me teisi või teisi, kuid kui me peegeldame seda või veelgi parem, kui me sellele ametlikult mediteerime, on kõige rohkem kahju endale, võib sisemine tasakaalustamatus ulatuda väikesest ebamugavusest füüsilise avaldumiseni. sellest tunnetest, kuna need on füüsilised kannatused, mis tulenevad viha kogunenud energiast ja olukorra tõhusat algust ega põhjust mitte tõhusalt rünnata.
Kahtlemata vabastab meie vaevuste kontrollimine, vaatlemine ja assimileerimine sisemise koletise, mis võib kahjustada meid füüsiliselt ja emotsionaalselt . Me ei peaks tundma end nende halva või süüdi, pidage meeles, et oma keskkonna kogemiseks peame tekitama tundeid, mõtteid ja emotsioone, on soovitatav saada selle juhtimise oskuseks, meil on kõik õigus ja võime valida, mis on meie sisemise heaolu jaoks parim. Peame lihtsalt otsustama seda teha.
ära tunda ja vabastada ...
Nagu ikka, on soovitus harjutada kogu aeg teadlikkust, tuvastada, kui tunneme mõnda emotsiooni või piinavat tunnet, ja vabastada see, st jälgida ja lasta sel minna, on tõestatud, et negatiivse mõtte hoidmine oma mõtetes või selle mahasurumine teeb meid haigeks, vajalikuks See on seda jälgida, leppida sellega, et tunneme seda, ja lasta sellel minna ... hoolikalt tuvastada, kuidas see tekib ja kaob.
Ei ole lihtne end oma vaevustest kiiresti vabastada, sest see nõuab, et me tunneksime end nende juhtimisega ja prooviksime ikka ja jälle neid lahti lasta.
Kindel on see, et harjutamine teeb õpetajaks ja see on tohutu võimalus vaimse stabiilsuse, sisemise rahu ja õnne saamiseks.
AUTOR: Pilar Vázquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja
