Nutmise tervendav jõud. Pisarad kui tervendav palsam.

  • 2017
Me kõik peame millalgi nutma. Ära keela endale seda väärtuslikku õigust.

Eelmise sajandi jooksul ja enne seda oli laialt levinud arvamus, et nutmine näitab haavatavust. See, kes nuttis, osutati nõrgale ja ebastabiilsele emotsionaalsele. Ja lastele ja noortele õpetati sotsiaalset väärtust mitte kunagi avalikult sügavate tunnete ilmutamist. Pisaraid mõisteti kui midagi negatiivset ja meile ei antud luba nutta. Õnneks on meditsiini- ja psühholoogiateadused avastanud nutmise tervendava jõu. Ja nad näitavad meile täna, et nutmise kaudu ei saa me leppida ainult mineviku kurbuste ja iseendaga. Kuid ka selle energiavalguse ühendusega, mis meil kõigil on.

Pisarad, kas rõõmu või kurbuse pärast, on tervistav palsam.

Ameerika Ühendriikides Minnesotas läbi viidud uuringu kohaselt sisaldavad pisarad mitmesuguseid aineid kõrgetes kontsentratsioonides. Naatriumkloriid (sool), mütsiin, laktoferriin. Lipokaliin, lakritiin ja immunoglobuliinid. Glükoos ja lipiidid. Kõik need on looduslikud ained, mis kaitsevad meie silmi nakkuste eest ning hoiavad neid tervena ja õlitatud. Kuid need sisaldavad ka muid aineid, näiteks kaaliumkloriidi ja mangaani. Endorfiinid, prolaktiin ja adenokortikotropiin. Ja kui meie aju on viimasest küllastunud, tekivad depressiivsed aistingud. Seetõttu on nutmine suurepärane emotsioonide tervendav teraapia . Vabastades end neist ainetest, mis võivad koguneda stressi, ahastuste, hirmu või konkreetsete karistuste tõttu. Samuti on tõestatud, et nutab traumaatilise sündmuse ajal või pärast seda. See aitab stabiliseerida pulssi ja lõdvestab lihaspingeid.

See on nutmise füüsilisel poolel. Vaimses ja emotsionaalses maastikus annab nutmine meile jumalikke eeliseid. Andestamise akti konsolideerimine. Kokkutulek kallimaga või meie kõrgema minaga. Kaotuste osas on pisarad parim vahend sisemise valu vastu. Nad on ka avastusportaal. Emotsionaalsed terapeudid kasutavad seda väärtuslikku ressurssi, et aidata oma patsientidel leida nende probleemide lähtekoht.

Kui tunnete, et nutte, tehke seda. Isegi kui te ei tea, miks teil see soov on.

Omal käel või spetsialisti abistamisel on nutmine terapeutiline. Andke endale luba kõigi selle eeliste kasutamiseks.

Jah, selle kontseptsiooni keskmes on LOA ANDMINE. Isegi täna tõmbame jätkuvalt osa varasematest skeemidest. Leiame end nutmise kaudu palju sotsiaalset vastupanu. Peame lõpetama töö, mille on teinud nii paljud ainetudengid. Ja mõistke teadlikult, et nutmine on osa meist kõigist. Kui see poleks midagi täiesti loomulikku, ei tekitaks me pisaraid . Samuti poleks meil võimalust neid nutma ajada ega soovi teatud olukordades neid välja viia.

Keskendume sellele, et ületada mineviku traditsioone ja suuniseid.

Nutmine võib olla ustav liitlane, et tuua korda ja struktureerida meie emotsioone. Ja hoidke seda tervena ja tasakaalus.

Olen kohanud inimesi, kellel on sellised juurdunud kontseptsioonid, mis on seotud haavatavusega nutmise faktiga. Nad lihtsalt kaotasid võime seda teha. Siiski on nippe, mida me saame nutmise meeldejätmiseks kasutada. Võite otsida üksi oma kodus ruumi ja vaadata väga kurba teemafilmi. Või mediteerige oma mineviku raskete faktide üle. Ilma tunnistajateta, kes võivad teid haavatavaks või ebastabiilseks nimetada, on teostatav, kui annate endale selle loa ja nutate.

Mõistate, et nutmine vabastab teie hinge rasketest koormatest. Ja lõpuks tunnete end palju paremini.

Vajaliku aja ja praktikaga saate tagasi oma nutmise vabaduse. Ja te naudite tema õnnistusi. Vana sõber ütles mulle alati, et pisarad, mis ei nuta, muutuvad seest kibedaks. Ja ilmselgelt nad levitasid kibedalt kõike enda ümber.

Laske kõik oma kurbuse või rõõmu pisarad välja. Nad on osa teist ja väärivad seda võimalust.

AUTOR: Kikio, toimetaja suures peres hermandadblanca.org

Rohkem teada saada:

8 viisi oma meele, keha ja hinge detoksikatsiooniks

Miks on nutmine terapeutiline?

Järgmine Artikkel