Teadlased näitavad, et iidsed joogapraktikad aitavad ennetada stressiga seotud haigusi, mõjutades aju ja geneetilist aktiivsust.
Massachusettsi üldhaigla Benson-Henry instituudi teadur John Denninger näitab, et niinimetatud meele-keha tehnikad, mis hõlmavad ka joogapraktikaid, võivad aktiveerida immuunsussüsteemiga seotud geene, vahendab Bloomberg '.
Viis aastat kestnud uuring on osa varasemate uuringute seeriast ja keskendub esimest korda kõrge stressitasemega patsientidele . Tuginedes genoomilistele ja neuroimaging-tehnoloogiatele, on teadlastel õnnestunud jooga praktiseerimisel üksikasjalikumalt analüüsida kehas esinevaid füsioloogilisi muutusi.
"Sellel on tõeline bioloogiline mõju, " ütleb Denninger, üks selle valdkonna pioneere. "Mediteerimisel toimuvad protsessid mõjutavad kogu keha ja mitte ainult aju, " ütleb ta.
Seega on meditatsioonipraktikad piisavad insuliini metabolismis ja sekretsioonis osaleva geneetilise ekspressiooni parandamiseks, samuti põletikulise reaktsiooni ja stressiga seotud geneetilise ekspressiooni vähendamiseks. Algajate seas registreeriti isegi efekte, rõhutavad teadlased.
Denningeri sõnul võiksid nende uuringute tulemused panna arste mõtlema alternatiivsete meetodite kasutamisele, et tulla toime teatud stressist põhjustatud haigustega, alates hüpertensioonist või depressioonist kuni vananemisprotsessini.
Vahepeal pole Harvard ainus teaduskeskus, kus juba uuritakse jooga kasulikku mõju.
Eelmisel aastal avaldatud uuringus näitasid Nobeli preemia laureaat Elizabeth Blackburn ja California ülikooli teadlased, et 12 minutit mediteerimist kaheksa nädala jooksul päevas suurendab Telomeraas 43%, mis näitab stressist põhjustatud vananemise paranemist.
Jooga aitab vananemisega toime tulla
