Intervjuu Toronto meistri jooga Swami Muktidharmaga

  • 2013

Swami Muktidharma on Kolumbia päritolu joogaõpetaja, kes on oma elu viimased nelikümmend aastat veetnud Satyananda jooga traditsioonide õpetamisele ja jagamisele. Õpetaja Paramhamsa Satyananda inspireerituna otsustas Swami Muktidharma lahkuda Colombiast 1980. aastal ja minna Indiasse, kus ta veetis kuusteist aastat jooga ja tantra tehnikat käsitlevat põhjalikku koolitust. Lisaks oli ta Uus-Meremaal Anahata Yoga Retreat kaasasutaja, kus ta töötas veel kuusteist aastat terapeudina, koolitades neid, kes on huvitatud joogaliku elustiili tundmaõppimisest. Mõni nädal tagasi saabus Torontosse Swami Muktidharma ja meil oli võimalus temaga rääkida selle praktika positiivsetest mõjudest.

Mis on jooga?

Jooga on teadus ja seda ei tohiks segi ajada religioonidega. Mis on teadus? Elust. See on väga vana teadus, mis sisaldab eluviisi, mis edendab evolutsiooni kõigil tasanditel: füüsilisel, vaimsel, psüühilisel, vaimsel. See on terviklik teadus, mis aitab meil tasakaalustatud viisil areneda, ühtlustades meie inimstruktuuri erinevaid aspekte. See on võib-olla üks tänapäeva maailma suurimaid probleeme ja see on see, et emotsionaalselt oleme ühel pool, vaimselt oleme teisel pool ja füüsiliselt oleme endast lahti. Meie inimstruktuuri erinevate aspektide vahel puudub sidusus ja just see põhjustab tasakaalutust ja rahulolematust.

Milline on Satyananda jooga eripära võrreldes teiste joogatüüpidega?

Kõigepealt tuleks selgitada, et ehkki Satyananda jooga erineb teistest joogatüüpidest, ei tähenda see, et see oleks parem. Isiklikult olen seda tüüpi joogas leidnud süsteemi, mis andis teadusele lähenemise harjutamiseks, kuid hoides alati lihtsat keelt ja kõigile kättesaadavat. Satyananda jooga võtab inimese suhtes ka lahutamatu vaatenurga ja see kajastub ka praktikates. See tähendab, et inimene pole ainult füüsiline keha, meil on ka intellekt, emotsioonid, tunded ja kõigile neile aspektidele tuleb tähelepanu pöörata. Seetõttu harjutame Satyananda joogas asanas (poosid ja füüsilised liigutused), pranayamas (hingamisharjutused), laulud ja meditatsioonid.

Millist rolli mängib hingamine selles kõiges?

Pole sellist joogapraktikat, kus hingamist ei kasutataks. Üks hingab, et energiat tuua, sest hingeõhk sisaldab energiat või Prana, sellepärast on see inimese eluks ülioluline. Selle tõestus on see, et te ei saa hingata üle kolme minuti. Kui veedate 40 päeva söömata, jääte tõenäoliselt ellu, sama kui veedate kolm päeva midagi võtmata. Kuid te ei saa elada ilma hingamiseta kauem kui kolm minutit. Siis on see nina, tegelikkuses see orel, mille kaudu võtame põhitoidu; kui sa hingad, siis sa tood endasse energiat. Joogaharjutuste tegemisel tuleks teie tähelepanu pöörata liikumistega hingamise koordineerimisele. Seejärel kiputakse integreerima teie erinevaid aspekte: teie tähelepanu tähistab meelt, hinge esindab energiat ja teie liigutused tähistavad keha. Kõik töötab samal ajal.

Kas võib siis öelda, et hingamine on sild vaimu ja keha vahel?

Muidugi on. Vaimu ja keha vahel on suhe ja sild nende kahe vahel hingab. Kui mõtlete millelegi, mis tekitab palju pinget, kajastub see kohe teie hingamises. Kui hingamine on ärritunud, kiireneb südametegevus ja närvisüsteem on häiritud. Kõik signaalid, mida aju kehale saadab, on seotud hingamisviisiga.

Selles mõttes võiksime järeldada midagi sellist: "keegi mõtleb vastavalt sellele, kuidas inimene hingab"?

Jah, aga hingate ka vastavalt oma mõttele. Seal on kaks taset: psühho-somaatiline ja somatopsüühiline. Psühhosomaatiline viitab sellele, mida ta enne ütles: kui teie meel on rahulik, on ka hingamine või kui teil on palju probleeme, on teie hingamine häiritud. Somaatiline ja psüühiline tähendab kehale harjutuste, lõdvestuse ja meeldivate stimulatsioonide kasutamist. Füüsiliselt lõdvestudes ja hingamist kontrollides saate tekitada optimaalse vaimse seisundi. Niisiis, see on hea lähtepunkt neile, kes on väga hädas või stressis või kellel on mõtteid, mis panevad nad end halvasti tundma. Kui üks on selline, on kasulik jälgida hingeõhku, et viia keha ja vaim harmooniasse. Just see juhtub siis, kui inimesed saavad stressi; Mõistus eraldub kehast, kuna hingamine kaotab side. Seetõttu on hingamine joogas nii oluline, et inimestele antakse vahendeid nende aspektide kontrollimiseks.

Mis täpselt on meditatsioon ja miks on kalduvus arvata, et see praktika on midagi müstilist?

Arvan, et on oluline teha vahet vaimsel ja selgeltnägijal. Kui sulgete oma silmad ja mediteerite, näete tõenäoliselt mingil hetkel figuure ja / või värve. Kuid see ei tähenda, et teil oleks vaimse korra kogemusi. Peate mõtlema, et mõistus on väga sümboolne, mõtetel ja tunnetel on vorm, kuid tavaliselt me ​​ei mõtle neid. Nendele figuuridele või värvidele, mida me mediteerimisel näeme, nagu ma ütlesin, ei tohiks anda vaimset tähendust, need on ainult psüühilised aspektid, need on muljed, mis on meeles, nagu arhetüübid.

Ja noh, muidugi, meditatsioon on sügav kogemus, kuid mitte tingimata Jumala leidmise mõttes. See on kohtumine iseendaga. Ma mõtlen seda, et ükskõik, kes te ka poleks, on igal inimesel sügav külg. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda kogeda. Üldiselt eelistame end projitseerida, väljas olla. Me kardame näha, mis meie sees on, siis katame selle kinni ja represseerime seda. See kõik on seotud egoga, sest ego ei taha ära tunda, ei taha joosta külgedesse, mis pole talle mugavad. Kuid viis elu probleemide lahendamiseks on näha neid sellisena, nagu nad on. Selleks on meditatiivsed tehnikad väga kasulikud, need aitavad meil arendada võimet iseendaga kontakti saada ja näha näiteks hirmu tekke. Hirm ei ole midagi, mis eksisteerib kindlalt, väljaspool ja iseenesest, see on midagi loodud. Ja nagu see on loodud, saab selle tagasi võtta, kui teil on täpne nägemus oma olemasolust.

Kas arvate siis, et joogast on kasu kõigile?

Jah, muidugi. Kõigil oleks kasulik mediteerimisega natukene aega võtta. Eriti selles maailmas, kus meil pole aega peatuda ja mõtiskleda, me jookseme, teadmata, kuhu me läheme. Siis on oluline teadvustada. Muidugi ei ole aega kõigi joogapraktikate tegemiseks, sest meil on ka muid kohustusi, näiteks töö jms. Kuid jooga on nagu puhvet, kui puhvetisse minnes ei söö kõike. See, mida ma teen, aitab joogas käivatel inimestel näha, milline toit neile kõige paremini sobib. Te ei pea joogat tegema kvantiteedis, vaja on paar tööriista, millest püsivuse ja distsipliini kasutamisel on palju abi.

Kui kaua see Torontos kestab? Kas on olemas võimalus teiega ühendust võtta neil, kes soovivad teiega tunde läbi viia?

Praegu viibin ma Torontos tähtajatult. Ja muidugi, olen alati valmis jagama joogateaduse üldist tunnet kellegagi. Minuga ühenduse võtmiseks saatke mulle lihtsalt e- aadressile

Joogameister Swami Muktidharma Torontos | KÜSITLUS

Allikas: http://www.canasanta.com/author/cata/

Järgmine Artikkel