Alfa-teadlikkuse seisund - tehnikad ja harjutused - Alfa-lained, välja andnud Stella Maris Delamer, võetud SHEKINAH MERKABA-st

Lõdvestuse saladus peitub meie ajulainete mustris. Praegu toimivad teie aju neuronid (umbes kolmkümmend miljonit) kiirusega 21 lööki sekundis.

See peaks olema nii, et oleksime keskkonna suhtes teadlikud, ärkvel ja valvsad. Seda olekut nimetatakse beeta- või beetalaineteks.

Magama jäädes aeglustub aju kiirusega 14–7 lööki sekundis.

Seda olekut nimetatakse alfaks ehk alfalaineks.

Sealt võime vastavalt oma unistuse sügavusele siseneda Theta olekutesse (7 kuni 4 pulsatsiooni).

Skaala viimane olek on delta (4–1 klahvivajutust).

Seda viimast olekut on keeruline saavutada. Tavaliselt ilmneb see siis, kui inimesed satuvad koomasse, ja praktiliselt pole teada, mis ajus toimub.

Alfa-olekusse sisenedes lõdvestub kogu keha. Siin on teadliku lõdvestumise ime: selle tehnikate abil võime teadlikult laskuda Alfa-olekusse

magamata ja keha saab kõik rahuliku une eelised.

Tuleb märkida, et paljudel inimestel ei õnnestu magades puhata, hoolimata sellest, et nad on alfa-olekus: magades võime kannatada luupainajaid, mis kiirendavad pulssi ja adrenaliini eritumist, või bruksismi probleeme või lihaste kokkutõmbeid.

Seega võimaldab teadlik lõdvestamine puhata ja keha ning vaimu parandada kui siis, kui magame.

1.Tehnika:

Istuge mugavalt. Sule silmad ja teadvusta oma hingamist. Mõni minut vaadake lihtsalt oma hingamist. Inspireerige ja hingake läbi nina, suu kasutamata. Hingake aeglaselt, nii et see jõuaks kõigepealt teie kõhu, seejärel kopsude alumisse ossa ja lõpuks kopsude ülemisse ossa. Paus

Seejärel vabastage nina kaudu aeglaselt õhk ja lõdvestage.

Alfa-olekusse sisenemiseks kasutame loendurit. Arvestades peate iga numbri ette kujutama 3 korda, justkui näeksite neid ekraanil.

Me loendame 5 kuni 1, kuvades iga numbri kolm korda:

viis ... viis ... viis ... (hinga sügavalt sisse)

neli ... neli ... neli ... (hinga sügavalt sisse)

Kontole minnes tunnete, kuidas iga numbriga lähete sügavamale ja tervislikumale vaimsele tasemele; sügavam kui enne.

Kolm ... kolm ... kolm ... (hinga sügavalt sisse)

Sügavam ja sügavam.

Kaks ... kaks ... kaks ... (hinga sügavalt sisse)

Iga kord sügavam ...

Üks ... üks ... üks ... (hinga sügavalt sisse)

Olete juba sügavamal ja tervislikumal vaimsel tasemel.

See on viis, kuidas laskuda Alfa tasemele

. Sellesse olekusse sisenemiseks loendage kuu kohta viis kuni üks. Seejärel võite loendada 3 kuni 1, kuna lõdvestamist harjutades on teil lihtsam siseneda sügavamatesse teadvusseisunditesse.

2. Harjutus:

a. Kui saate jalanõud maha võtta, siis laske riided lahti ja proovige oma keha rõhumisest täiesti vabaks teha.

b. Asetage põrandale matil või mõnel pehmel pinnal, näo ülespoole, käed ja jalad kehast veidi eemal, peopesad ja jalgade ots on loomulikus asendis.

c. Suunake oma mõistusega oma tähelepanu jalgadele ja lõdvestage neid vaimselt, tundke, kuidas sõrmed, tallad, pahkluud lõdvestuvad. Lõdvestage jalgade põlvi ja reied. Lõdvestage alumisi organeid, puusa ja taljet. Lõdvestage oma selgroolüli selgroolüli. Lõdvesta kõhtu. Ta lõdvestab rindkere, õlad, käed, käed, käte sõrmed on lahti. Ta lõdvestab kaela, nägu ... ja kõik on tasakaal ja harmoonia sees. Tema mõistus vaigistab, ta vaigistab ... ja see vaikus saab minema ... viidud minema ... ja viidud minema ...

d. Mõne minuti pärast, vastavalt oma võimalustele, alustage tagasipöördumist järgmiselt: Ja sellest alates laske lahti ja kandke jälle tagasi ... naaske ... naaske, et tajuda oma hingamist, mis muutub sügavamaks, teadlikumaks. Tajuge oma keha täielikult lõdvestunult. Liigutage oma jalgu, sõrmi, sirutage käed pea kohal, haigutage, kaareke lülisamba ühele ja teisele küljele. Võtke aega tagasi, et tagasi tulla.

Kui soovite parandada oma lihasteadlikkuse taset, tehke iga kehaosaga rida liikumisi, tagades, et lihaspinged oleksid võimalikult madalad ja et lepinguga sõlmitaks ainult need lihased, kes on liikumise tõelised peategelased.

3. Alfasse pääsemiseks leidke vaikne koht, istuge maha, laske end mugavalt jalga, sulgege silmad ja veeta minut või kaks sügavalt hingates ja lõõgastavalt.

Keskenduge oma hingeõhule.

Kui teie energiad on tsentreeritud, hoidke oma silmad kinni ja oma kolmanda silmaga - mõistuse silmaga - visualiseerige tühi ekraan (nagu televiisoriekraan) ühe jala lähedal ja veidi üle silmalaugude.

Võite märgata, et teie silmad pisut lehvitavad, isegi kui need on suletud.

Võib-olla kipuvad nad isegi üles kerima, justkui aitaks see teil ekraani paremini näha.

Mõlemad on automaatne refleks, kuna nad on treeninud teid "minema" ainult siis, kui silmad on avatud ja kinnitatud objektile, mida näete.

See, mida me siin proovime teha, peaks teid treenima oma mõistusega nägema.

Aja jooksul lainetamine peatub.

Seejärel vaadake ekraanil seitset punast.

Kui see ei tundu selgelt, proovige ainult seitset või lihtsalt punast välja.

Kui teil on probleeme värvidega, pidage meeles mõnda objekti, mis on värv, mida soovite näha; punane tuletõrjeauto, oranž, kollane banaan. Harjutage seda seni, kuni saate värvivälja.

Varsti saate seitse punasesse välja panna ja hiljem seitse punast välja ise. Ärge heitke end.

Pidage meeles, et ühiskond oli meile õpetanud, et see pole loomulik aa ssilm või ainult unistused ja hallutsinatsioonid asju, mis ei vasta tõele Need ilmuvad, kui me silmad sulgeme.

Kui näete seitset punast, hoidke seda hetkeks ja vabastage see.

Seejärel kasvatage kuus apelsini, hoidke neid ja visake.

Seejärel jätkake värvispektriga: viis kollast, neli rohelist, kolm sinist, üks aasta kaks ja violetne.

Teine aasta on tõesti sügavam värv ja madalam tase kui vaja, nii et heledama violetse ilmumisel saate alati oma teadmiste kõrguse tuvastada nii pisut.

Kui olete violetsesse paigutanud, lugege alfa-oleku süvendamiseks ilma värvideta kümnest üheni. Öelge siis vaimselt endale veenvalt, midagi sellist, nagu praegu, olen praegu Alfas ja kõik, mida ma tahan, on täpne ja õige ning nii see on. Sel hetkel täidate teie otsustatud ülesande.

See võib olla meditatsioon, loov visualiseerimine, isegi etendus või rituaal teie altaril või astraaltemplis. Olen teinud mitu etendust astraaltemplis, ja ma tunnen, et need on osutunud edukaks.

Kui olete kodutöö lõpetanud ja soovite tagasi pöörduda selle juurde, mida teadus nimetab tavaliseks ajulainete beetaversiooniks, see tähendab tavapärase ärkamise mõttes, kustutage oma kätega ekraanil olev teave. Siis veel Alfa-s ja suletud silmadega eraldage tervis enda ja kogu elastsuse vahel. Pange oma käsi umbes kuus tolli pea kohal, peopesa alla. Seejärel viige käsi sujuva näo, rinna ja kõhu ette, pöörates samal ajal välimist peopesa ja lükates eemale. Öelge endale: "Ma ravin ennast ja annan endale tervise täielikult eraldada."

Seda tuleb teha iga kord, kui valmistute riigist lahkumiseks.

Selle lihtsa protseduuri abil eemaldate kõik võimalikud kahjulikud energiad ja projitseerite oma pildi tugevast ja tervislikust.

Seejärel loendage aeglaselt ühelt kümneni ja seejärel ühelt seitsmele. Te ei pea c-d kasutama

haiseb, sest silmade avamisel lähevad need ühtlustuma teie enda omadega. Harjutamine aitab teie nägemisoskust teritada, seetõttu soovitan seda harjutust mitu korda harjutada.

Kui olete maha arvestanud, proovige visuaalselt kuvada lihtsaid vorme.

Seejärel muutke see keerukamaks, andes neile mõõtme, ja proovige siis nendega hakkama saada.

Seda harjutust tehes kasutage kõiki oma meeli.

Kui teil on see mugav, minge edasi keerukamate asjade juurde, näiteks meditatsioonid, astraalide etteasted ja muud asjad, mille jaoks Alpha-d saab kasutada. Leiate, et see aitab teil lõõgastuda ja annab teile enesekindluse, mis on eluliselt tähtis.

Alfalained

alfa lainete meditatsioon, alfa lained magamiseks, aju alfa lained, alfa lained õppimiseks, alfa lainete kontsentratsioon, alfa lainete lõdvestamine, alfa lained lõõgastumiseks, alfa muusika lained, binauraalsed lained, binaural lained õppimiseks, binaural lained keskendumiseks, binauraalsed lained armastus, alfa-binauraalsed lained, binauraalsed lained kasvamiseks, binauraalsed lained magamiseks, binauraalsed lained kaalu langetamiseks, sügav puhkus, binauraalne muusika.

koostamine http://foro.univision.com/ - https://www.youtube.com/

veebist tehtud pilte

http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Alfa-teadlikkuse seisund - tehnikad ja harjutused - Alfa-lained, välja andnud Stella Maris Delamer, võetud SHEKINAH MERKABA-st