Kas teil on unetus? Unerohtude asemel võiksite kaaluda midagi loomulikumat, näiteks ravimtaimede magamiseks ja lõõgastumiseks . Sajandeid on inimesed unetuse vastu võitlemisel kasutanud erinevaid ravimtaimi. Jätkake lugemist ja valige endale sobiv.
Enamik neist Amazonase vihmametsa traditsioonilistest ürtidest aitab lihaseid lõdvestada ja närve rahustada, vähendades ärevust ja rahutustunnet. Parim osa on see, et need ravimtaimed teevad seda kõike ilma kõrvaltoimeteta või on sõltuvust tekitavad. Tea, millised on parimad ja populaarsemad.
Palderjan
Palderjan on ravimtaimede seas pikaajaline ravim magamiseks ja lõõgastumiseks. On tõestatud, et see ravimtaim aitab teil kiiremini magama jääda ja kauem magama jääda. Palderjanijuur on pikka aega kasutanud kerget rahustit. Täiendusena vähendab see aega sügavasse magama jäämiseks.
Soovitatav on võtta see vahetult enne magamaminekut. Erinevalt teistest magavatest ravimtaimedest toimib see mõnel inimesel kohe, kuid teised peavad tulemuste nägemiseks vähemalt kuu aega ootama.
Kummel
Kummel on üks populaarsemaid unerohtusid. Arvatakse, et see on rahustav ja sellel võib olla kerge rahustav toime, see sobib ideaalselt mao spasmide ja menstruaaltsükli krampide korral, seega ei ole see soovitatav rasedatele. Kummeli tee on meeldiva maitsega, seetõttu on selle võtmine lihtne ja see on ka kõige tavalisem viis selle ürdi võtmiseks, kuigi see on ka saadaolevad suukaudsed kapslid.
Sidrunmeliss
Sidrunmelissi on Euroopa rahvameditsiinis kasutatud keskajast alates lõdvestajana. Sellel on puhas ja värske tsitruselõhn, mis on ideaalne nautimiseks koos tee või lisandiga. See on ka üks ravimtaimedest, mida saate magama minnes oma padjale lisada.
Sidrunmelissi nimetatakse ka nootroopikumiks ehk aju parandavaks toidulisandiks, kuna see võib teie olekut parandades parandada kognitiivseid võimeid, stimuleerides samal ajal und Julgustamine
Kirg lill
Enamik Euroopa ravimtaimede magamisvahendeid sisaldab kirelille, ehkki taim on pärit Ameerika troopilistest piirkondadest, kus seda asteegid laialdaselt kasutasid. Kuigi uuritud uuringuid on vähe, on kannatuslill tegelikult loetletud loodusliku rahustajana. Seda taimi saab kasutada üksi või koos teiste ravimtaimede, näiteks humalaga.
Mulungu
Mulungu on keskmise suurusega puu, mis kasvab 10-15 meetri kõrguseks ja mida tavaliselt leidub Peruus ja Brasiilias. Mulungu alandab vererõhku ja toimib rahustajana. Mulungu koort ja juuri kasutatakse stressi, valu leevendamiseks ja une esilekutsumiseks. Seda kasutatakse ka astma, bronhiidi ja maksahaiguste raviks.
Enamik neist ravimtaimedest on saadaval kolmes vormis: pulber, kapslid või pillid ja tee. Valige ürdi ja esitlus, mis teile kõige rohkem meeldib, ja tehke magamiseks ja lõõgastumiseks valmis nagu kunagi varem.
Allikas:
http://www.canasanta.com/2013/09/09/hierbas-para-dormir-y-relajar/
Maitsetaimed magada ja lõõgastuda
