Mahl või smuuti? Minult küsitakse sageli, milline neist kahest meetodist on parem puhastamiseks ja tervise hooldamiseks. Peamine erinevus nende kahe vahel on see, et ühes hoidke köögivilju segades viljaliha (ja seetõttu ka kiudaineid) joogis ja teises mitte ... aga kumb on parem?
Mahlad
See kõrvaldab kõik köögiviljades sisalduvad kiudained ja pakub otsest klorofülli allikat, mis ei vaja seedimist. Köögiviljamahl on parim viis keha hüdraatimiseks ja ensüümide, mineraalide, vitamiinide ja tugevate fütotoitainete täitmiseks. See on nagu vereülekanne kõigist headest asjadest, mida teie keha saab kasutada uute rakkude genereerimiseks, ja efektid on väga kiired!
Kui teete ainult tühja kõhuga mahlasid, annate oma kehale toidu seedimisel füsioloogilise pausi. See võimaldab kehal siseneda "maja puhastamise" režiimi, mida nimetatakse autolüüsiks, mis on kahjustatud rakkude seedimine. Autolüüs algab tavaliselt teie mahla kiirel kolmandal päeval. See on täielik lähtestamine!
Kui kiudained on eemaldatud ja te juua taime mahlad, lubate kehal raku tasandil jäätmemassid väljutada ja kuna sellel on raku tasandil vähem takistusi, on organism paremini võimeline toidust toitaineid omastama, seetõttu vajavad nad teie toitmiseks vähem toitu.
Mahla valmistamine on lihtne. Vaja on mahlapressi ja ½ kuni 1 kilo lemmikköögivilju. Lühikese video nägemiseks klõpsake siin (inglise keeles)
)
Smuutid
See tehnika seevastu võimaldab teil teha maitsvaid smuutisid. Selle üks suurimaid eeliseid on see, et need võivad olla superpakendatud toidud ühte mahutisse.
Isegi siis soovitan teie raputisi närida, sest toidupüree tegemisel jätate vahele seedimiseelse närimistoimingu, mis võimaldab süljeensüümide vabanemist. Aja jooksul võib see energia keha laadida, kuna kõhunääre vajab täiendavate ensüümide vabastamist, et vedelik kiust eraldada ja korralikult seedida.
Smuutide jaoks on vaja segisti ja umbes 250-500 grammi lemmikköögivilju ja puuvilju. Video (inglise keeles) vaatamiseks klõpsake siin:
)
Kokkuvõtlikult võib öelda, et mõlemal on uskumatu kasu ja neid saab regulaarselt oma elustiili lisada, sõltuvalt tulemustest, mida proovite saavutada.
Allikas: Jasmine Scalesciani / www.CleanseInc.com
Guys või smuutid? Mis on parem?
