Tšakratele mõeldes seome neid harva toiduga, mida tarbime. Tšakrad on enamiku inimeste jaoks nähtamatud energiapöörised, mille kaudu energia voolab meie kehas. Tšakrad varieeruvad vastavalt meie tujule, mõtetele ja tunnetele.
Söötmisel on oluline roll ka meie tšakrate tervises. Toitumisvaegus vastavalt sellele, mis tüüpi toit võib teie sisemist tasakaalu takistada. Võimalik, et alateadlikult sööme toitu, mis aktiveerib teatud tšakraid rohkem kui teised. Seetõttu koostasime selle juhiste nimekirja, et leida tasakaal dieedis olevate tšakratega.
1 juurtšakra:
- Juurköögiviljad: porgand, kartul, pastinaak, redis, peet, sibul, küüslauk jne. Valgurikkad toidud: munad, liha, oad, tofu, sojatooted, või mees
- Vürtsid: mädarõigas, kuum, paprika, murulauk, cayenne, pipar.
2 sakraaltšakra:
- Magusad puuviljad: melonid, mangod, maasikad, kannatuslill, apelsin, kookos jne. Kallis
- Pähklid: mandlid, pähklid jne.
- Vürtsid: kaneel, vanill, jaanileivapuu, magus paprika, seesamiseemned, köömne seemned.
3 Päikesepõimiku tšakra: Teravili ja Granola: pasta, leivad, teravili, riis, linaseemned, päevalilleseemned jne.
- Piimatooted: piim, juustud, jogurt
- Vürtsid: ingver, piparmünt ja piparmünt, sidrunmeliss, kummel, kurkum, köömned, apteegitill
4 südametšakra:
- Lehtköögiviljad: spinat, lehtkapsas, rohelised võililled jne.
- Köögiviljad: spargelkapsas, lillkapsas, kapsas, seller, kõrvits jne.
- Vedelikud: roheline tee
- Vürtsid: basiilik, salvei, tüümian, koriander, petersell.
5 kurkutšakra: • vedelikud üldiselt: vesi, puuviljamahlad, taimetee.
- Puu- või mahlakook, sidrunid, laimid, apelsinid, kiivid
- Muud puu viljad: õunad, pirnid, ploomid, virsikud, aprikoosid jne.
- Vürtsid: sool ja sidrun
6 Kolmanda silma tšakra:
- Tumedad sinakasviljad: mustikad, punased viinamarjad, murakad, vaarikad jne.
- Vedelikud: punased veinid ja viinamarjamahl
- Vürtsid: lavendel, mooniseemned, artemis
7 pärgarteritšakra:
- Õhk: tühja kõhuga / võõrutus
- Vaata päikest (päike vahtis)
- Viirukid ja aromaatsed ürdid: salvei, kopal, mürr ja kadakas (neid ürte ei söö, vaid hingatakse sisse nina kaudu ja need mõjutavad käbinääret otseselt).
Lisame tšakrate kohta didaktilise video, see on seda väärt.
-> vaade:
