Tähelepanu rakendamine meeles

  • 2016
Sisukorras peidetakse 1 positiivset, negatiivset ja neutraalset mõtet 2 meie eeldus ja isiklik tähtsus 3 Me mõtleme need, kes 4 vastutame oma mõtete eest

Sel puhul arutame vaimule suunatud kolmanda rakenduse või tähelepanu aluse üle. See on tõeliselt oluline küsimus, kuna me ei pööra tegelikult palju tähelepanu sellele, mis selles toimub.

Vaimus leiame mälestusi, mõtteid, pilte ja projektsioone. Tegelikult ilmneb selles päeva või tunni jooksul suur arv vaimseid sündmusi, uudis on see, et me ei saa neid tegelikult aru, meil pole filtrit või oleme mõnikord üsna lubatavad sellega, mida Mõttes see paistab .

positiivsed, negatiivsed ja neutraalsed mõtted

Näiteks kui me seisame silmitsi probleemiga tööl, ilmuvad meie mõtetes kohe mõtted, positiivsed, negatiivsed ja neutraalsed ... seetõttu kogeme segadust ja segadust toimuva üle, me ei tea, kuidas reageerida, ja kui me pole harjunud tähelepanu pöörama, meie meelest ... leiame suure tõenäosusega, kuidas ainus reageering olukorrale on impulsiivne tegutsemine ... mõtlemata ... tagajärgi arvestamata ... mõtlemata ... ja meid juhib harjumus. Vastupidi, kui oleme jälginud oma mõtteid ja seda, mis toimub mõtetes ... siis teame, mis meiega raskustega silmitsi seistes juhtub ... siis teame, et meil võib olla kalduvus arvata, et meie ümber olevad inimesed eksivad või et see ei oma tähtsust Ükskõik, mida me ütleme, et me ei lahenda olukorda, see on asja pessimistlik külg või on võimalik, et asjaosalised leiavad kokkuleppe rahulikult, analüüsides probleemi rahulikult ... see on olukorra positiivne mõtlemisviis .

meie ettevalmistamine ja isiklik tähtsus

Reaalsus on see, et tänu oma tingimustele ja isiklikule tähtsusele on kalduvus mittekonstruktiivsele, mida oleme tavaliselt oma harjumustega tugevdanud. Ego on siin halvim nõustaja ja väljakutse töötada meie isikliku ja vaimse arengu nimel.

Soovitatav on osaleda oma mõtetes, kuna meie reageerimine sündmustele ei reageeri sellele, mida nad meile räägivad, see on tingitud sellest, mida me mõtleme selle kohta, mida nad meile räägivad.

Idas tuntakse neid mõtteid vaimsete teguritena ja kuigi sügava tähelepanu alla võtmine on keeruline, on praeguse ja püsiva tähelepanuga võimalik saavutada häid tulemusi ning meditatsiooni abil on see palju tõhusam.

"Me oleme need, kes mõtlevad"

See ei ole klišee, mida öeldakse, et "me oleme need, mida arvame" ... on täiesti tõsi, et oleme projektsioon sellest, mida me mõtleme ja tõlgendame, pidades silmas seda, mis meiega juhtub ja meile öeldakse. Enamasti usume, et süüdi on väline ja et see on meie negatiivsete mõtete käivitaja ... ja mitte selle eest, et me vastutame ... keegi ei ütle meile, mida mõelda ... me valime, mida mõelda ja mida hiljem teha.

Võtame siis eesmärgi olla tähelepanelik oma mõtete suhtes, võtta nende eest vastutus, lõpetada teiste süüdistamine ja et keegi ei ütleks meile, mida mõelda, otsustame, mida öelda ja kuidas tegutseda.

vastutame oma mõtete eest

Positiivsete mõtete valimine toob kaasa positiivseid tulemusi. Negatiivsed mõtted viivad meid negatiivsete toimingute ja sõnadeni ... ebavajalike konfliktide ja kannatusteni mõtlemata reageerimisele.

Sündmuste tõlgendamine toimub meie mõtetes ja me reageerime sellele, mida me neist arvame, mitte et see oleks ainult teise inimese vaimne positsioon, kui seda sel viisil vaadata, saame aru, et kõige tervislikum viis suhestuda on analüüsida ja rääkida hoolitsege tema või teistega hoolikalt selle üle, mis juhtub, et kokkuleppele jõuda, mitte projekti kavandada ega eeldada, mida teine ​​arvab, sest oleme enamasti ausad, me isegi ei tea, mida arvame.

Peame alati tegutsema, pidades silmas iga asjaosalise vaimset positsiooni, mis harva on meie omaga identne, on palju tegureid, tingimusi ja harjumusi, mis vaevalt võimaldavad neil mõelda täpselt nagu meie. Parim võimalus on ... olla avatud ... tolerantne ... helde ja sobitada oma mõtted teistega selgelt ja veenvalt. Kahtlemata on meie keskkond positiivsem ja tervislikum, ideaalne koht kasvamiseks ja kogemiseks.

AUTOR: Pilar Vázquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja

Järgmine Artikkel