See on idakultuuris väga oluline küsimus ja on osa nn „tähelepanu keskpunktist“, millest esimene on keha ja teine aistingute jaoks., kolmas on mõistuse ja neljas fenomenaalse maailma oma.
Praegu räägime tähelepanu rakendamisest või tähelepanu alusest kehas. Meditatsioonis kasulik tööriist on tõhus ka meie igapäevaelus.
Üks eesmärke on teha kindlaks, kas me oleme ainult oma keha, ja kõige olulisem põhjus on see, et tänapäeval kannatavad paljud inimesed selle äärmise fikseerimise, oma vormi, riietuse, meigi, mis mõnikord satuvad äärmustesse, fikseerimisega Kahjulikud või häired, näiteks toit, mille puhul kaotame teadmise, kuidas meie keha on ja eksisteerib, näeme seda rasvana, õhukesena või vormitu, algavad ranged dieedid ja äärmuslikel juhtudel jõutakse surmani, nagu juhtub anoreksiaga.
suhelda tervislikult
See õpetus on väga kasulik ja vajalik, et suhelda meie kehaga tervislikul viisil . Mõne lääne traditsiooni all mõistetakse keha templina, kus te elate, ja et mingil moel, kui te seda kahjustate, proovite iseenda vastu.
Idas hakkate mõtlema, analüüsima rahulikult ja tähelepanelikult, kui ma olen ainult keha, st kui ma oleksin ainult keha, siis mul poleks mõistust, mul poleks aistinguid ja mul poleks taju ega suhet välismaailmaga, sellest vaatepunktist oleme me rohkem kui keha, oleme oluliste füüsiliste ja vaimsete protsesside ja tegevuste kogum.
me oleme rohkem kui oma keha
Teine lähenemisviis, mis tundub kummaline, kuid on palju mõtet.Kui mul seda keha poleks, siis seda poleks olemas? Ülaltoodu ei käsitle seda pärast surma, pigem siis, kui näiteks õnnetuse tagajärjel lõpetasin ühegi oma kehaosa liikumise. ole mina?, EI, olenemata sellest, mis juhtub, jääb meie vaimne protsess alles, see tähendab, et me pole lihtsalt keha, me oleme midagi enamat.
Oluline peegeldus on see, et keha on ka lühiajaliselt haige ja vananeb, kuid kui see juhtub, ei saa ma enam olla mina? Vastus on EI, me oleme midagi enamat.
Meie keha külge klammerdumine ja kiindumus on kannatused ja peegeldavad ebatervet suhet sellega, mis me tegelikult oleme, keha, vaimu, aistingute ja ümbritsevate inimeste ettekujutusega.
Väga huvitav tava on mõelda vananenud kehale ja võrrelda seda lapse kehaga, see on palja silmaga erinev, kuid kui kõik komponendid on läbi töötatud, on sees enam-vähem arenenud mõistus või nn dimensioon. vaimne, mis ületab lihaste ja luude füüsilise, on midagi väga väärtuslikku, mis identifitseerib meid ja rikastab meid väljaspool meie materiaalset mõõdet, see on vaim, meie mõistus ja süda või võime armastada.
vaimne ja vaimne mõõde
See pole midagi muud kui kutse suhelda oma kehaga tervena ja tähelepanelikuna kui vahendina, mis teenib meid tööle, reisima ja sügavale sees kasvama, kui keha pole tervislik, ei saa me korralikult mediteerida või Me ei suuda analüüsida seda, mis meid edukalt ümbritseb, vajame oma keha ja hoolitseme selle eest, klammerdumata ja mõistmata, et kui ma keskenduksin ainult sellele aspektile, siis ma eiraks enda teist mõõdet ja et minust saaks täielik inimene: vaimne ja vaimne mõõde.
Nii nagu füüsiline on oluline, pole see veel kõik ja pole sada protsenti meie tähelepanu osutamisest õige, sest kuna kõik meie elus vananeb varem või hiljem, haigestub ja kui ma pole enda muude aspektide kallal vaeva näinud, Võite kannatada loodusliku füüsilise seisundi halvenemise all .
füüsiline halvenemine on loomulik
Nii peame oma elu suunama materiaalsest kaugemale (mitte seda unarusse jätma), vaid töötama kõige muu nimel, mis hõlmab meid olendites tasakaalus olevana ja tähelepanu pööramisel kõigele, mis me oleme, ja mitte ainult ühele küljele.
Tasakaal on ka rahu ja rahulikkus, klammerdumine selleni, mida me teame, et halveneb, tekitab kannatusi ja vastupanu, mida me ei saa vältida, aja möödumine on vältimatult vajalik ja see, mis meid selle muutuse ees toetab, on meie sisemine ja vaimne praktika Nagu mõned õpetajad mainivad, on ainus asi, mida me suredes saame, meie sisemus, meie südametunnistus, teine, materjal, jääb siia, oleme head investorid ja pühendume rohkem aega ja energiat sellele, mis ületab ja mis päeva lõpuks meiega koos läheb, meie sisemusse, vaimse ja vaimse mõõtmesse .
AUTOR: Pilar V zquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja
