Kui lihtne on valgustumist saavutada! Kui lihtne on järgida sisemist intuitsiooni, mis toob teile ajatu kogemuse, kus kõik on rahu! See on lihtne, kuna teie oluline olend soovib ennast alati näidata ja mõnikord lubate seda, see tähendab, et kasutate oma vaba tahet. Kuid kui keeruline on seda käes hoida. Mis juhtub, on see, et olete 20, 30, 40 50 aastat harjutanud vastupidist. Tahad olla keegi teine ja usuvad teda. Tavaliselt elate autopiloodil, samastatuna oma mõtete, tunnete ja emotsioonidega, identiteediga, kes on mälus, ootustega enda suhtes.
Aga kas sa tead, kes sa oled? Arvate, et teate, kes te olete.
Valgustus on nagu majakas, mida näete aeg-ajalt säramas, et näidata teile seda, mis te sisuliselt olete. Kuid see oluline olend, mida te püüate, on eneseteostus. Sa ei saa seda eitada, sest see on ainus asi, mis sa tegelikult oled. Ja muidugi, see satub konflikti, kui mõtlete, tunnete ja elate nagu see, kes te pole.
Tähelepanu praegusele hetkele on oluline teada, kes te olete. Te ei saa teada, kes te olete, kui vaatate minevikku, kuna olete vaimsel tasandil: mälu. Te ei saa teada, kes te olete, kui vaatate tulevikku, kuna sisenete mentaalsele tasandile: ootused, soovid ja vältimine. Saate teada ainult seda, kes te praegusel hetkel olete.
Kui seisate olevikus ja jälgite oma mõtteid, saate aru, et te pole oma mõtted, sest mõtted on vaatleja objekt. Praeguses hetkes seistes mõistate, et te pole oma tunded ja emotsioonid, sest tunded ja emotsioonid on vaatleja objekt. Kui seisate praeguses hetkes, pole mineviku ega tuleviku pinget, ainult kohal olev vaatleja. Ja vaatlejat ei saa ise jälgida. Vaatleja ei saa muutuda vaadeldava objektiks. Proovi järele: proovi oma tähelepanu pöörata ja püsi seal 30 sekundit ning küsi endalt (ilma sõnadeta), kes hoolib? Puudub vastus tüübilt osalen . Te ei leia kunagi seda, keda te teenite, kuna see on teadvus ise ja teadvus on konteiner ilma piirita, kus kehastab kõike ebareaalset, sealhulgas teadvuse enda kontseptsiooni ja sensatsiooni. Mida te otsite, on see, kust otsite. Sellepärast on teie oluline olend alati kohal, sest te olete sama teadvus. Te ei pea pingutama, et kõik kajastuks teie teadvuses. See on plasma. Pöörake tähelepanu suure varba tipule, pöörake tähelepanu kuuldud helidele, pöörake sel ajal tähelepanu oma emotsioonidele, pöörake tähelepanu joontele, mis jagavad teie reaalsust iga kord, kui muudate oma tähelepanu ühest punktist teise. Kas saate märgata eraldatust teie tähelepanu muutustes? Need on teie tingimused, mis arvavad, et kõik on eraldi, meeled, emotsioonid, mõtted. Tegelikult on kõik ühendatud. Teie sõrme tunne, väline heli, emotsioon, minu kohalolek ... kõik ilmneb teie teadvuses korraga. Harjuta seda. Laiendage oma teadvust, kuni kõik on ühendatud samal hetkel…. Praeguses hetkes.
Aga mis juhtub? Et teid häirib see, mis ilmub teie teadvuses. Mis sa arvad?
et kõik, mis ilmub teie teadvuses, on tõeline ja te samastate sellega, isegi mõnikord viibides praeguses hetkes. Enda mõtetest eemaldumine pole eriti keeruline. Enda tunnetest ja emotsioonidest eemaldumine on mõnevõrra raskem, kuna see on väga füüsiline ning tunnetega samastumist kasutatakse sageli mõtetest eraldamiseks ja me anname sellele protsessis tõelise väärtuse. Kuid nii meie mõtete kiusamine kui ka tunnete ja emotsioonide kiusamine. Keerulisem on eraldada end oma valest identiteedist, sellest mälestustest, emotsioonidest ja aistingutest, mis on igal pool kaasas, ja mis on mõeldud ainult puude hirmude ja veendumuste täiustamiseks, et saaksime elada elu praegusel hetkel, kõigi oma tõenäosustega avatud; ballast, mis pidevalt süüdistab ja võrdleb praegust hetke meie eelmise eluga. Identiteet, mis on identifitseeritud soovide ja ootustega enda, oma elu suhtes, mis seab tõkkeid sellele, kes me tegelikult oleme, selle nimel, kes me tahame olla. See on nagu hobuste pimedate kandmine.
Kas sa arvad, et pead kuidagi pingutama, et kuidagi eriline olla? Kas sa arvad, et pead olema selline, nagu nad tahavad või tahad olla? Kas sa arvad, et pead näiteks armastuse nimel pingutama ? Kui peate kellegi nimel pingutama, et te ei armastaks, harjutate armastuse mõistet. Armastus kiirgub kõigist neljast küljest, kui teie teadvuses pole lahusolekut, kui lubate Essentsel Olendil olla praeguses hetkes. Kui ma ütleksin, et peate armastama seda, mis te praegusel hetkel olete (teie mõtted, tunded, emotsioonid, teie ettevalmistamine ... see on teisel tasemel kui see, millest ma räägin), siis ütleksin teile, et armastage oma ettekujutust sellest, kes te praegu olete. praegune hetk Ära armasta seda, mis sa oled: ma tean, ARMASTUS avaldub teadvuses. Ela oma individuaalsuses ilma enda või sotsiaalsete otsusteta. Kui me oleksime kõik ühesugused, oleks võib-olla ainult üks ja võib-olla see ei olnud sina ... võib-olla oleksin mina (või vastupidi). Teadvus on üks, kuid te olete ühe teadvuse individuaalne manifestatsioon. Ära jälgi kedagi, ära kuula kedagi. Ole sina Iga hetk, mille võite ilmneda tõelisena, on teadvuse armastuse hetk.Üks teie individuaalsuse jaoks on elu teid armastav, teid elav.
Noh ... ma ei ütle, et see on lihtne ... Seda treenitakse ... Jõusaali nimetatakse Mindfulnessiks ja Mindfulnessiks.
Allikas:Täielik tähelepanu ja teadlikkus Üks
