Sisukord peidab 1 saagise meie sensoorsete stiimulite eest ... 2 õpib unistama nagu unenägu ... 3 väikest sinist sfääri ... 4 ankrut unenägude piltide jaoks ... 5 ei unista ärkvel ...
Äärmuslik mõtteviis on unistamisjooga ja tegelikult ka kõigi teiste mõtisklevate tavade praktiseerimisel kõige tavalisem mürk või takistus.
Meditatsiooni puhul esitatakse äärmuslik idee hetkel, mil soovime keskenduda ja meie mõtetes ilmub palju mõtteid, midagi tegelikult pommitamist ... üksteise järel, kuni tunneme, et nende vahel pole ruumi .
meie sensoorsete stiimulite saagiks ...
See takistus ilmneb enamikul juhtudel, kui viibime pikka aega meeleelundite ärritunud või küllastunud keskkonnas, näiteks avalike suhete, müügi või klienditeeninduse valdkonnas töötavad inimesed kipuvad oma töö olemuse tõttu jääda suurema osa ajast ideede või muredega, mis ei võimalda neil keskenduda.
Samamoodi, kui meie inimestevahelistes suhetes on kõik, mida me teeme, on ainult lobamised, tekitame hajutatud mõtte, mis rändab ühest mõttest teise ilma võimaluseta mõnda konkreetset sündmust või olukorda tähelepanelikult jälgida.
Unenäo jooga puhul ilmneb äärmuslik idee, kui me kogeme unenägude jutustustes end mitte selgel viisil, siis võib juhtuda, et oleme liiga meeldivad või elanud tasemel, mida me ei kontrolli ega teadlikult märka, et nad on ainult meie mõistuse projektsioonid.
õppige unistama nagu unenägu ...
Kui mäletame, et praktika eesmärk on "Unistada unenäona õppimine", mõistame, kuidas see laseb end selle sisust eemale viia, eemaldab selle eesmärgi saavutamiseks vajalikust läbipaistvusest.
Mõnikord liigume unistuste jutustuses ühest kohast teise ... kui me teeme seda selgel viisil, siis manipuleerime ja jälgime seda teadlikult ... näeme neid mööduvat justkui nad näitaksid meile filmi ... me lihtsalt jälgime neid ja me ei osale. .
Vastupidi, kui esimeses unenäos, niiöelda, tunneme ära kellegi tuttava ja otsustame alateadlikult jutustust nautida ... on tulemuseks läbipaistvuse kaotus, kuni ärkamiseni mõnikord selle hetke ärritamise tagajärjel.
Kuna kõigel puudub sisemine identiteet ja takistused pole erandiks.
väike sinine ketas ...
Meditatsioonis kasutame tavaliselt väikese sinise sfääri või HUM-silbi visualiseerimist naba tasemel, mis juhib meie tähelepanu ja võimaldab meil mõistust lahendada.
Samamoodi saab osaleda väljahingamisprotsessis, mille tulemusel mõtted lahenevad.
Unejoogas on esimene nõue jääda selgeks, sest alles siis suudame seda mürki mõista. Kui tajub, et kaotame unelmate kogemuste üle kontrolli, on esimene asi meeles pidada, et see on ainult unistus, mitte omistada objektiivset reaalsust . Järgmine on ette kujutada punast kera kehas, mis on koht, kus julgustatakse unistustegevust, ja oodake, kuni jutustuse selgus säilib.
ankurdada unistuste pilte ..
Teine vastumürk on ette kujutada, et paneme nii-öelda kleepised unenäo piltidele, mis võimaldavad meil säilitada selle sidusust, kaotamata selgust ega äratata vaimse erutuse tulemust. Nad toodavad meid.
Teine vastumürk on unelmate kogemuste piires oma telje sisselülitamine, et värskendada tähelepanu ja kinnistada läbipaistvust.
Nagu kõik, on oluline märkida, et kui me tõuseme järgmisel päeval üles ega mäleta ühtegi unistust, tähendab see, et me võisime olla äärmuslike ideede vangid ja meil puudus selgus.
ei unista ...
Oluline on rõhutada, et ärkveloleku ajal võime harjumuspäraselt "ärkvel unistada", pole sellest suurt abi, eriti kui mõistame, et see julgustab või loob harjumuse elada rahutu meelega ilma vaikuse ja selguseta.
Nagu alati, on soovitus pöörduda kvalifitseeritud õpetaja poole, et aidata meil kogetut paremini tõlgendada ja õigeaegselt parandada.
Nagu iga mõtisklev praktika, on ka oht, et me ei parane ja kui me tugevdame igapäevaselt oma isiklikku identiteeti, mis on meie probleemide ja kannatuste juur ..., see on vastuolus sellega, mida tõelise Dharma tava õpetada kavatseb. Täpselt nii
AUTOR: Pilar Vázquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja
