Mitu aastat tagasi, kui ma proovisin aru saada, mis fibromüalgia endast kujutab, ütles mu ema sõber, et tunneb teda kui `hingehaigust ', mitu kuud hiljem, kui ta oli India guru ütles mulle, et mul on mu süda murtud ja ma ei taha seda aktsepteerida, nõustusin vähehaaval seda küsimust oma isikus analüüsima, et mõista, kui palju pahameelt mul aastaid on olnud mu südames ja tundes, nagu mäletaksin neid, oli neid, kes olid erinevatest asjaoludest tõesti üle saanud, kes vaid mõtlesid nende peale ja lasksid neil minna. Kuid teised hakkasid mul südant purustama, hoolimata sellest, et olin ravimite osas, mis tavaliselt toimisid iga kord, kui andsin oma pahameele analüüsile võimaluse, et taas tekkis valu, unetus ja halb tuju. See polnud veel kõik, peale pahameele teiste inimeste vastu oli mul negatiivsete tunnete hulk muljetavaldav.
Õnneks leidsin psühholoogi, kes aitas mul lahti harutada oma elu kõige keerukama lõngapalli, selle kursus, mis põhines Louis Hay õpetustel, õpetas mind nägema, et kõik need tunded nad hoidsid mind tagasi minevikus, ma ei saanud edasi liikuda ega paremaks minna, kuna ma polnud kivide kotti tühjendanud ja polnud võimalust nii palju kaalu tõmmata.
Teistele ja endale andestamine pole kerge, seda on kerge öelda välishammaste järgi, aga see, kes on puhas hasartusest, kes viskab esimese kivi ...
Sellel jalutuskäigul on mind aidanud mitu harjutust, millest üks ja kõige rohkem rakendan andestuskirja, kirjutades kirja sellele inimesele, kelle arvates olete teinud midagi valesti, annab kiri teisele inimesele kõigepealt teada, mida ma tunnen, kuidas ma Lõppkokkuvõttes pärast koti tühjendamist pani ta mind tundma, mida ta tegi, kui ma ei suuda mõelda oma emotsioonide üksikasjadest selle kohta; Olen nõus, et otsustasin tükk aega vaeva näha ja viha hoida, et praegu otsustan unustada ja üle saada sellest faktist, ilma et peaksin eilse pärast rohkem muretsema, jätame selle taha. Ma ei ole kunagi neist kirja saatnud, kuid see on mind nende kirjutamisega väga hästi aidanud.
Teine võimalus on pahameele lahutamine. Istuge mugavalt, sulgege silmad ja laske kehal ja vaimul lõdvestuda. Kujutage ette, et istute pimeda teatri ees, teie ees väike lava. Valgus süttib ja ilmub inimene, kellele sa teda pahaks paned. See võib olla minevikust või praegusest, elus või surnud. Alustage kujutlemist, et teiega juhtuvad puhtad head asjad; olulised asjad selle inimese jaoks, naeratav ja õnnelik. Mõelge sellele pildile mõni sekund ja laske see siis lahti. Louise soovitab midagi, mis minu arvates on väga lohutav, kui see inimene lahkub lavalt ja kujutab teile ette häid asju, vaadake, kuidas naeratate ja olete õnnelik.
Kui ma ei annaks endale täna iga päev andeks, jätkaksin ravimite ja ravimeetodite all, püüan iga päev ennast natuke rohkem tunda, aktsepteerida ja endale andestada, enne kui teiste üle kohut mõistan, näen, mis mind nende pärast häirib, ja töötan oma ebamugavustunde vastu, pole vaja harjutada maailm, kui su maailm ei ole rahulik, pole ka õiglane padja alla sattuda ega soovi näha, kui palju sa valu pärast vihkad ja väärkohtleb, ilma valu liigutamata. Haigestumise peamiseks põhjuseks on talletatud emotsioonid, mürgiste jäätmete kogunemine aastaid ja taastamise alustamiseks tuleb kõigepealt tühjendada see prügikast.
Emotsionaalne puhastus on mis tahes haiguse vastases ravis hädavajalik.
AUTOR: Maa Premananda
VAATATUD: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
