Kuidas saame hakkama kriisi, hirmu, viha ja ebakindlusega, kui need tulevad meie südametunnistusele ?
Kriis, hirm, viha ja ebakindlus on üksteisega segamini, kui neid kogetakse. Kriis on paljude nende inimeste mõtetes kasvatatud hirmude küllastumine, kes usuvad, et neil pole pingeseisundis võimekust loov olla, kuid mõistmata nad lahendavad. Hirm on kahtlus tuleviku ees, sa kardad, sest pole teada, mis juhtub, on ootus.
Viha on hirmust tulenev suhtumine ja ilmumisel on see meeletu, toimuva kohta pole teavet, muutume hulluks, sest midagi või keegi ei vastanud meie ootustele. Ebakindlus avaldub siis, kui me kardame selle erinevates vormides ja kui meid viha täis, väljendub see manipuleerimise kaudu; näidates meile kaugel tähelepanu saamist, kui kõike ohvreid, et hiljem osa oma ebaõnnes süüdistada, hirmutades suulise verbaalse ähvarduse abil inimesi alistada või ülekuulama hilisemaks kritiseerimiseks. Lõppude lõpuks ei täideta nende meetoditega ootusi ega jõuta nendeni.
Kust tuleb halb tuju, mis on selle päritolu? See on lihtne pingutusest, mille nimel inimesed või asjad meie heaks muutuvad. Tavaliselt on selline suhtumine, kui asi on teie oma, jätke kinnitus, et inimesed või asjad on sellised, nagu soovite. Halbadest harjumustest vabanemiseks peate palju harjutama.
On inimesi ja asju, mis ei vasta meie ootustele. Sellistel juhtudel on kasutatav meetod lihtne:
Lihtsalt naeratage ja laske lahti, et keegi ei peaks teie ootusi täitma. See on lihtne, lihtsalt tee seda.
Võiksime öelda viha järgmiselt: ajutise dementsuse seisund ja samal ajal immobiliseeriv reaktsioon, mis avaldub siis, kui midagi, mis meil oli läbi kukkunud.
Kui proovite alati olla õigus või proovite steriilseid arutelusid selle saavutamiseks kuidagi saada, muudate piirava käitumise ainult enda sees tugevamaks ja tugevamaks, katkestades tervenemisprotsessi selle kõrvaldamiseks.
Õigest olemisest ei ole kasu, eelistatav on lasta end lahti lasta, kui ta tahab sellega õigesti jääda, sest jälgite seda pidevalt, et mitte seda kaotada, ja see tekitab kehapingeid, tehes keha hiljem haigeks.
Viha kaudu võime jõuda mingisse lõppu, jah, kuid parim viis või viis selle saavutamiseks on KÄSITLEMINE. Nii et kavatsete oma elu juhtida? Sina valid
Käitlemise tüübid :
1) KURT: nad jagavad inimestele õudseid asju, mis nendega juhtuvad. Sel viisil annavad nad neile, kes teda kuulavad, vastutuse tema ebaõnne eest ja kui nad neid asju ei aita, siis juhtuvad nad ka edaspidi. See paneb nad end süüdi tundma ka siis, kui nad teavad, et sellel pole põhjust. Sel viisil proovivad nad teie energiat passiivsemalt kontrollida ja saada.
2) INTIMAATOR: nad kasutavad verbaalset ja füüsilist ohtu, sel moel on „ohver“ sunnitud tähelepanu pöörama kartusele, et nendega juhtub midagi halba, ja annavad seeläbi agressiivsuse kaudu oma energiat.
3) SÜNDJA: Nad hakkavad esitama küsimusi ja proovima üksteise maailma, eesmärgiga leida mõni viga. Kui jah, siis hakake üksteise maailma üle kohut mõistma ja kritiseerima. Kui see strateegia õnnestub, lülitatakse kritiseeritud inimene oma draama; Järsku hakkab ta selle olemuse pärast häbelik olema ja pöörama tähelepanu oma mõtlemisele ega tee ühtegi viga, mida ta võiks märgata. See psüühiline erinevus annab talle soovitud energia.
4) DISTANT: loob ta mõttesse mustri, milles ta pensionile jääb ja tundub salapärane. Ta ütleb teile, et on ettevaatlik, kuid tegelikult see, mida ta teeb, on oodata, millal keegi tema tööandjas osaleb ja proovida ette kujutada, mis temaga juhtub. Kui see juhtub, näitab ta end ebamääraselt ja sunnib teist pingutama ja püüdma oma tõelisi tundeid eristada, kui ta selle saavutab, pöörab ta kogu tähelepanu ja saadab oma energia. Mida kauem olete huvitatud ja huvitatud, seda rohkem energiat saate.
Kui te saate teavet INTIMATORI kohta, olete VICTIM.
Kui te saate DISTANT-ist, siis olete INTERROGATOR.
Kui te saate küsitlejalt, olete te DISTANT.
Kui saate VICTIMilt, olete INTIMAATOR.
Kui teile antakse KOHTUMIST või TÄHELEPANU puudust, pöördute tähelepanu juhtimiseks Polli, Spiooni poole ja leiate inimestel lõpuks midagi valesti, et tähelepanu ja energiat saada.
Teil on vaja ainult teadvustada universaalset ja lõpmatut energiat, mis on Jumal, ja et saate selle tasuta hankida ega pea seda teistest otsima piiravate hoiakute ja käitumisega, mis aeglustavad teie evolutsiooni.
Need on mõned piiravad käitumised, mida väljendatakse viha kaudu: kriitika, devalveerimine, manipuleeriv, ebakindel, sallimatu, umbusklik, armukade, ülbe, nõrk, kangekaelne, haiglane, kannatamatu, ebaaus, arg, süüdi ja lõpmatu suhtumise jada mis juhib meie ego, nii palju, et ma ei saaks siia kirjutada.
Kui me ei tea, mis viha meie elus tegelikult on, võib see muutuda kehas piiravaks käitumiseks ja võib seda ka vigastada. Jah, viha on kurnav, see tekitab füüsiliselt nõgestõbe, südamepekslemist, migreeni, vähki, haavandeid, unetust, füüsilist väsimust ja isegi südamehaigusi.
Milliste sümptomite kaudu võime viha ilmneda meie kehas?
Märkimisväärne sümptom on suhtluse puudumine peamiselt iseendaga, oma partneri, laste, vanemate, töökaaslastega, muu hulgas seetõttu, et psühholoogiliselt lõpetab see emotsionaalsed suhted, mis põhjustavad süüd ja depressiooni. Need kaks viimast tegurit on hoiatus, mille teie keha saadab teid otsustama võtma teistsuguse hoiaku ja teadvustama teie sees olevat armastust.
Viha kõrvaldamiseks peame: Laske see välja viisil, mis ei kahjusta teie ega teiste tervist, asendage see rõõmustavate emotsioonidega, naeratage, laulge, kõndige ja kujutage ette, et jätate selle maha, hingate ja täidate end ümbritseva energiaga, sest iga kord, kui see ilmub Viha, see on nagu oleksite tühjendanud osa oma elulisest energiast, jättes selle alles või hoides seda sinna, kus midagi ega keegi seda ei vaja.
Püüdke olla valvas, sest võite kasutada viha manipuleerimise vormina ja te ei pruugi aru saada, mida teete, kuna te ei tunne teemat. Jah, võite manipuleerida hirmutamise, ohvri, kauge või ülekuulajana, kuid see ei teeni mingit eesmärki. See oleks nagu viletsuses elamine.
Mis vahet on vihane ja ärritunud?
Kui sa vihastad, ei ole sa tingimata viha täis, jälgid toimunut ainult neutraalselt, saad õpipoisi, võtad vastutuse ja lased proovida teiste elu muuta, kõik teevad asju nii, nagu nad soovivad, ja see pole asi. sinu stiil, mis igal inimesel oma käitumise suhtes on. Kui ärritute, näidake end piiravana, viha täis ja soovite, et teised teie ootustele vastaksid, tuleks asju teha nii, nagu teete ise.
Järgmisena pakun spetsiaalse harjutuse, et seda käsitleda ja hiljem kaotada.
Jah, harjutage iga päev 5 minuti vältel gutaalseid helisid ja näete, et kuu aja jooksul võite tunda viha ja vaid 5 või 6 sekundiga kaob ainult mürade meeldejätmine. Seda nimetatakse ebakõlaks, teie mõistus ei saa midagi aru, sest te ei ütle midagi, vaid teete lihtsalt müra. Meel, mõistmata, läheb tühjaks ja just sel hetkel saate teha avaldusi, mis programmeerivad alateadvuse ümber, välistades või parandades teie väidetava piirava käitumise. Mõnel juhul ei ole te suutnud magama jääda, kuna mõtlete liigselt probleemile? See on sidusus, see on lõpmatu mõte: esimene on seotud teise ja siis kolmanda ja nii edasi. Tehke seda harjutust (müra) just siis, kui see teiega juhtub ja näete, et magate vähem kui 5 minutiga. See harjutus toimub dünaamilises meditatsioonis ja soovitan seda pidevalt, kuna see on efektiivne.
Lõpuks pidage meeles järgmist: valite, provotseerite, loote ja lubate kõike, mis teiega elus juhtub. Võtke vastutus ja teie viha kaob.
Valite, see on teie otsus: armukadedus, kriis, hirm, viha, ebakindlus või uus lähenemisviis või protsess, mis võimaldab teil kaotada vajaduse nende piiravate hoiakute järele. Pidage seda meeles: eriti on viha sama väheoluline kui tilgakese tilga veega viskamise mõju mere tohutusele.
Armastab sind, su sõber Juan Ross.
Viha, emotsiooni piiramine
