Unistusteraapia.
Unelmateraapia on üks alternatiivseid ravimeetodeid, millega saadakse suurepäraseid tulemusi paljude unetusega seotud haiguste ravis. Selles tänapäevases maailmas, kus iga päev muutub nõudlikumaks ja puhkeaega on vähem, ravitakse selliseid probleeme nagu depressioon, ärevus ja muud sarnased häired. unistusteraapia, välistades selliste ravimite nagu Prosac osalise või täieliku kasutamise ning vältides lisaks kulude vähendamisele ka kõrvaltoimeid ja teatud ravimite talumatust.
Intensiivne uneteraapia.
See on alternatiivteraapia, mida kasutatakse inimestel, kes on kokku puutunud ekstreemsete või traumaatiliste olukordadega, nagu maavärin või füüsiline rünnak, näiteks rikkumine või mis tahes olukorras, kus ilmneb tugev liigne adrenaliin, mis võib kehale toksiliseks muutuda . Uneravi praktiseeritakse umbes 6–7 päeva ja patsiendi magamise ajal võib kasutada ravimeid. Harjutatakse ka uneravi, kus patsient saab süüa ja ta viiakse ravi ajal vannituppa.
Uni on keha enese parandamine.
Unistusteraapia .
Depressioon on üks levinumaid uneraviga ravitavaid haigusi, see on seotud unetusega suure protsendi korral, mis ulatub üle 80%. Nende alternatiivsete ravimeetodite suurtest eelistest on see, et ravi ei ole invasiivne ja seda võib pidada suhteliselt kiireks, ainult neljal seansil on olnud tulemusi unetuse ja umbes kaheksa seanssi depressiooni korral.
Kognitiivne käitumisteraapia .
Kognitiivne käitumisteraapia on unelmateraapia liik, mille programm on konfigureeritud uneprobleeme põhjustavate mõtete väljaselgitamiseks. Selle abil õnnestub unetust põhjustavad põhjused kõrvaldada, võimaldades patsiendil vajalikku puhata ilma ravimiteta, mis Nad ei tegutse selle tegeliku põhjuse nimel. Kognitiivse tüüpi alternatiivsete ravimeetodite läbiviimiseks selgitatakse patsiendile unetsüklite täitmise olulisust ja seda mõjutavaid asjaolusid. Kontroll selle üle, kui kaua saab patsient enne magamist voodis olla, ei tohiks patsient ruumis palju aega veeta, kui ta ei maga pikemalt kui 15 minutit. Inimene ei tohiks proovida magada, kui ta ei suuda magama jääda, põhjustab see muutust, mis on vastuolus une taastumisega.
Unistus ja lootus on kaks valuvaigistit, mida loodus inimesele annab.
Unehügieen.
Juhtivas teraapias on üheks unehügieeniks kutsutud tehnikast patsiendi harjumuste muutmine, mis mõjutavad teda otse. Harjutuste tegemine, alkoholi või und muutvate ainete, näiteks kofeiini, sigarettide , rohelise tee või muude stimulantide tarbimine on välistatud või minimeeritud. Kehtestatud on inimese meditatsiooni ja lõõgastumise kava, kõik need tehnikad on uneravi ravi täiendav osa.
Alternatiivsed uneteraapiad.
Alternatiivsed ravimeetodid, näiteks uneravi, on andnud teadmisi uutest ravimeetoditest, näiteks unehambaravi, mis on vajalik tava, kuna magades puutuvad hambad suuremal määral põse- ja maohapete toimel, mis on veel üks seisund, näiteks apnoe. Une põhjuseks on vere hapnikuvaegus, mis on tingitud hingamise hetkelisest peatamisest magamise ajal ja uneravi ajal uuringute tegemisel ning nende ja muude haiguste parandamiseks, mis võivad und mõjutada, otsitakse valemid.
AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja
