Kolm tarkust: kuulake, mõelge ja mediteerige

  • 2016

Mis on kolm tarkust? See on suurepärane küsimus, mäletan, et mitmel korral mainisid nad tundides kolme tarkust ja ma mõtlesin alati, et mis Mis nad on? .. Õnneks ja nagu vaimses kasvamises, tulevad vastused siis, kui meist saab neist aru. Mõnikord ütlevad õpetajad: "Kas nad said sellest aru? Noh, kui seda polnud, siis nad olid seda juba kuulnud. Ja nagu kõik muu, on ka õpetused meie vaimse, emotsionaalse ja vaimse kasvu seemned. Nad küpsevad ja saavad meie elus kohal, kui seda kõige vähem ootame.

Kuulake, mõelge ja mediteerige ..

Esimene ja suur tarkus on kuulamine, muidugi, me tavaliselt usume, et oleme suurepärased kuulajad, kuid enamasti kuuleme ainult, et me ei kuula. Kuulamisprotsess nõuab tähelepanu, püüdlust mõista ja mitte kaotada joont sellest, mida räägib rääkiv inimene. Mitu korda me räägime ja inimene ei vaata meile otsa või tegeleb korraga rohkem kui ühe tegevusega, ei kuula meid, või mis saab siis, kui küsite kelleltki, kas nad mäletavad teie öeldut hommikul ja ta ei mäleta seda halvimates olukordades. Nad ütlevad, et te pole seda kunagi maininud - see on märk vähest või puuduvat tähelepanu kuulamisel.

Reaalsus on see, et kui me hästi kuulame, saame kasutada isegi kõige banaalsemaid vestlusi ja see võimaldab meil õppimisel kasutada oma mõistuse paindlikkust, muuta see teravaks ja tähelepanelikuks ning tõe rääkimiseks tohutu kasu.

Kõige elementaarsem tase või minimaalne nõutav on tähelepanelik kuulamine, teine ​​ja palju väärtuslikum tase on peegeldamine, Buddha mainis pidevalt “ärge uskuge seda, mida ma ütlen, lihtsalt sellepärast, et ma ütlen seda, mõtisklen, analüüsin ja kui see on kasulik, see paneb teid kasvama, pange siis seda ise rakendama ja selle sügava mõistmise kallal töötama ”, see on vaimse õpetuse jaoks, ehkki tegelikult kehtib see kõige kohta. Näiteks saame oma isiklikes suhetes ühendada kuulamisega, kuid kui samal ajal kajastame, saame olla rohkem abiks teistele ja iseendale.

järgmine tase, mida kajastada

Kuulamise ajal on väga oluline ületada ja mõtiskleda, sest see protsess võimaldab meil olla vastutustundlikum kõigis valdkondades ja teha tarku otsuseid, aga ka siis, kui nad annavad teile õuna ja ütlevad teile, et see on õun, on järgmine asi seda teada, näha selle värvi, maitset, tekstuuri, suurust, võrdleme seda teiste puuviljadega, otsustame, kas see meeldib meile või mitte ... see tähendab peegeldama ... mitte nõustuma ... analüüsima ... tundma ja sügavalt kasvama.

Kui meil õnnestub harjutada head kuulamist ja peegeldamist, võime minna järgmisele tasandile või meditatsiooni juurde kuuluva kolmanda tarkuse juurde, see on tõeliselt väärtuslik, siin on tegemist kuulamise ja mõtiskluse kaudu õpitud sisemise internaliseerimisega ... see on mõeldud kontseptuaalse ja Integreerige see intuitiivselt meie igapäevaellu. Näiteks kui kuulen, et viha loob takistusi minu igapäevases esinemises, mõtlen mõtiskleda selle üle, mis on viha? Millal see ilmneb? Millistes olukordades tunnen end vangistuses või olen selle emotsiooni saagiks ja lõpuks analüütilise meditatsiooni kontekstis ? Ma meenutan hetki, mil mind vihastas, jälgin toimunut ja nende olukordade tagajärgi, mõistan sügavalt, kui hävitavad need minu sees on.

mediteerimise tarkus

Väärib märkimist, et meditatsiooni kolmanda tarkuse rakendamiseks on vaja kvalifitseeritud õpetajat ja seda tööriista õpitakse järk-järgult, analüütilise meditatsiooni konteksti jõudmiseks kulub natuke aega, sest esimene asi on töötada tähelepaneliku meelega, mis kuulab ja peegeldab . Kui meditatsioonini jõuame, oleme astunud suure sammu ja seda on vaja teha iga päev, integreerida see väärtuslik distsipliin meie igapäevaellu nagu söömine, suplemine ja töötamine.

Peame olema veendunud, et meie vaimse kasvu edusammud pole teistest valdkondadest, näiteks emotsionaalsest, lahutatud, vastupidi, kui töötame pidevalt ühes ja teises, siis märgatakse edasiminekut kogu meie isikliku arengu ulatuses . Vastastikune sõltuvus pole midagi muud kui see, kui harjutame vaimses valdkonnas, kajastub see töökohal ja vastupidi.

See on suur avastus, mida tasub arvestada, kui lõpuks saame aru, et oleme siin maailmas, et muuta oma elu millekski tähendusrikkaks. Ärgem raisakem aega ja meditsiini harjutamine on ja on alati olnud, peame lihtsalt seda võtma ja saama kasu kõigist selle suurepärastest tulemustest. Pangem see elu loendama, kuulakem, mõelgem ja mõtisklege juba niigi oluliseks sammuks on teha suurepärane otsus selle alustamiseks.

AUTOR: Pilar Vázquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja

Järgmine Artikkel