Korduvate trendide vabastamine

  • 2010

Kutsume "korduvaid suundumusi" kõigile neile isiklikele tendentsidele, mis on meie identiteedile kahjulikud ja korduvad. Identiteedi väljaütlemisel viitame oma autentsele olemusele, sellele, millega tunneme end samastunud ega tähenda mingit vastuolu meie emotsioonide, ideaalide, arvamustega Sel juhul prooviks see minna mis on seotud meie autentse sügava reaalsusega, nii et mõistame end igal sammul oma ehtsamast identiteedist, kinnitades end oma kõige puhtamas olemuses tões, kes me oleme.

Tavaline on see, et kogu elu jooksul juhtuvad meiega asjad, mis võivad sel ajal jääda märkamatuks, kuid kujutavad endast stiimu olukorrale või käitumisele, mida sellest hetkest alates kogu oma elu, küsides endalt: miks mina, alati, kui see juhtub minuga alati tagajärjena? (ja see paneb mind kannatama).

Kas olete üks neist inimestest, kes alati, kui inimene usaldab, reedab teda? Kas teiega juhtub nii, et iga kord, kui teil on uus partner, kohtleb ta teid viisil, mis paneb teid kannatama, näiteks petab teid või petab teid? Kas sa kardad avalikult rääkimist?

See tervendav süsteem üritab vabastada negatiivse "selle", mis näib juhtuvat alati meiega olukorras või konkreetses tegevuses, millesse me näime olevat hukule määratud ja teeb meile haiget.

Inimene, kellele see juhtub, pole teie. Sinus osaks olev "see" või teie õnn on midagi, mis tekkis igal ajahetkel, et saaksite teatud keskkonnas või olukorras ellu jääda.

Teie ehtne olemus seda suundumust ei sisalda, kuid mingil hetkel juhtus midagi, mis põhjustas konkreetse suhtumise kuulumise sellesse, millesse arvasite end olevat vajalik. Selle keskkonnaga seotud inimesed kahjustasid teid, nii et teie, jäädes osaks sellest, võtsite konkreetse hoiaku, mille kaudu teil juba õnnestus tunda, et teil on ruumi.

Need tendentsid on tavaliselt loodud lastena, mistõttu on kõige sagedamini vaja leida lähtekoht vanemate arvudest, ehkki seda on võimalik leida ka hiljem ilmuvatelt inimestelt. Mida noorem on korduvat kalduvust omav inimene, seda väiksem on vanus ja seetõttu on selle väljaajamiseks rohkem tööd vaja. Sellistel juhtudel on võimalik teha mitmeid kalduvuse vabastamise harjutusi, kuna oma emotsionaalses mälus uurides leiame tavaliselt mitte ainult lähtepunkti, vaid ka olukordi, mis kogu meie elu jooksul on läinud konsolideerides seda suundumust erinevates olukordades. Igal juhul on hea teada, et pärast igat treeningut nõrgeneb kalduvus, kuni lõpuks täiesti vabaks saada. See tähendab, et iga kord, kui selle kallal töötate, saavutate pöördumatuid tulemusi.

Mõned näited "korduvatest trendidest":

- Isa alandas oma tütart alati, nii et kuna ta tundis, et emotsionaalne koht, kuhu ta kuulus, oli "tütreks olemine", õppis ta end näitama endast alamat kui see, mis ta tegelikult oli. Ta alandas end, et teda aktsepteeritaks. Lõpuks meelitas ta paare, kes võimaldasid tal jätkata oma ohvrirolli, st vägivaldsete inimestega, kes teda peksid.

- Laps tundis end oma venna suhtes alaväärsena, kuna ta oli targem, nii et esimene võttis valetamise suhtumise huvitavaks, millega keegi teda kunagi ei uskunud. Lõpuks võttis ta vastu valetajapoosi ja meelitas intelligentsemaid inimesi, kes avastasid tema valed, kinnitades sellega tema identiteedis valetaja kalduvust ning kogemused näitasid talle alati, et ta oli teistest alamatest.

- Nad ütlesid talle teismelisena kodus, et ta ei leia kunagi elukaaslast, kuna ta on väga paks, nii et iga kord, kui ta kohtus kellegagi, mis talle meeldis, kippus ta valimatult sööma, kuna oli kindel, et ta seda pilti uuesti annab, mis tegi ta rasvaks, ja suutis igal katsel korrata tema identiteeti sisenenud reaalsust.

- Tema ema ehmatas teda rääkimisega, kui ta midagi öelda tahtis, ja kui tüdrukul õnnestus end väljendada, siis ta segas teda alati ja tegi nalja öeldu üle, isegi teiste ees seisvate inimestega. Lõpuks tekkis sellel tüdrukul kogelev ja maaliline paanika.

- Lapsega, kus oli palju loovust, kasvas isake, kes blokeeris pidevalt tema loomingulisi impulsse. Selle lapse sisemine tung oli teda lüüa, kuid ta teadis, et ei saa. Lõpuks tekitas see kalduvuse närvilistele tiksudele.

- Kui ta oli laps ja teda halastati, ähvardas ema teda kaugel lohutamast, toetamisest ja kergendamisest, kui ta nutab ja kui ta ei suuda peatuda, tabas teda. Kui ta tundis rõõmu, näitas ta kontrollimatut viha ja takistas tal viia ellu neid projekte, mis tema õnne põhjustasid. Lõpuks leidis ta isepäise ja empaatilise mehe, kelle kõrval peaks ta oma sisemisi emotsionaalseid kogemusi maha suruma, selle asemel, et pakkuda neile rõõmu nende jagamisest, sest karistas neid emotsionaalselt.

Me töötame selle nimel, et vabastada "see, mis ei ole teie", ja "tegutseda siiski teie kaudu".

Korduvate trendide vabastamise harjutus:

Otsige mugavat poosi. Võite pikali heita. Hingake mitu korda sügavalt, sisenedes samal ajal oma mõtte ja emotsioonidega identiteeti, millega soovite töötada. Ja pidage meeles "seda" kalduvust "sina", mis tekib korduvalt ja mida soovite kõrvaldada.

Selle harjutuse sammud on järgmised:

- Tehke kindlaks see korduv olukord, mis ei võimalda meil edasi liikuda

- Teadke (teadvustage), et selle lõime meie ise vajaduste katmiseks. Sel loomishetkel vajasime seda, et see "ellu jääks" (konkreetses keskkonnas, enne konkreetset illusiooni, kui kaitset psühholoogilise ohu eest ...).

- Eemaldage see inimeselt, kes "ma olen", kerige see meie juurest lahti ja istutage see enne meie südametunnistust.

- müramine lähtepunktis (kui oli hädavajalik ellu jääda) ja töötage põhjalikult läbi kõigi mälestuste tunnete, hirmude, tugivajaduse tasemel, ... mis pani meid looma seda enda identiteeti, et ühendada see pusle, milles meil, nagu me tõeliselt olime, polnud kohta.

- Reisige hetkest, mil identiteet oli vajalik kogu reisi vältel, mille jooksul meiega kaasas olime, kehtestades oma kohalolu, jättes ilma nii paljudest võimalustest elada kooskõlas sellega, kes oleme “jah”, kuigi me oleme seda takistanud. .

- tunnistage seda identiteeti, mis ..

või loome selle ise

o loomisel täitis see meie jaoks olulist funktsiooni.

o Me ei vaja seda enam. Nüüd võib see seda moodustav energia naasta terviku juurde, oma päritolu. Ta on oma missiooni juba täitnud. Oleme tänulikud, kuid peame temaga hüvasti jätma.

o Tõsta see oma kõrgema mina juurde ja tunneta, kuidas see enam ei kuulu meist (on normaalne tunda omamoodi abituse, igatsuse tunnet - nüüd oleme olnud natuke üksi).

o tunda, kes on sellest identiteedist vabastatud.

Ma tean, kes sa oled!

Graciela Bárbulo

www.gracielabarbulo.com

Järgmine Artikkel