Hirmud ja emotsionaalne intelligentsus Mis need on ja kuidas neid meie kasuks kasutada?

  • 2019
Sisukord peida 1 Loeng Facundo Manesi hirmudest, Gisela Soledadi kommentaarid 2 Emotsioon hõlbustab ka mälu 3 Neuronaalsed hirmude alused 4 Mis on sotsiaalne hirm? 5 Kuidas saaksime võidelda sotsiaalse hirmu vastu?

See tekst, mille ma teile täna siia ja siia toon, on seotud hirmude ja emotsioonidega, teema on argentiina neuroteadlane Facundo Manes, kes õpetab meile hirmu neuraalseid aluseid ja nendega kaasnevaid emotsionaalseid reageeringuid.

See annab meile vahendid, et saaksime kaasnevad hirmud ja emotsioonid kergemini nähtavaks teha, ning hoiatab ka sotsiaalse hirmu olemasolu eest, mis seletab seda lihtsal, selgel ja detailsel viisil.

Lisaks sellele edastab see meile võtme, et saaksime sellega sotsiaalselt võidelda, kuna see hirm tähendab meid ühiskonna liikmetena, et me oleme kogukonnana kui keskkond.

Kui teile meeldib teada saada natuke rohkem oma tervise, keha ja kõigi mehhanismide kohta, mis võivad teie sees tekitada hirmu või isegi ärevust, kutsun teid üles seda artiklit lugema ja õpetama teid väga lihtsal viisil neid teie sees või teistes avastama. need, kes sind ümbritsevad.

Konverents Facundo Manesi hirmude teemal, Gisela Soledad kommentaarid

avatage kaasnevad hirmud ja emotsioonid kergemini üle ning hoiatage meid ka sotsiaalse hirmu olemasolu eest

Emotsioonid on protsessid, mida mõjutavad meie evolutsiooniline minevik ja meie isiklik ajalugu, mis põhjustavad füsioloogilisi ja käitumuslikke muutusi, mis on ellujäämiseks väga vajalikud.

Me elame emotsionaalses seisundis, on võimatu ette kujutada oma elu ilma rõõmude ja kurbusteta, ilma armastuseta .

Emotsioonid annavad värvi vaimsetele seisunditele, emotsioonid seovad meid meie evolutsioonilise minevikuga, me jagame emotsioone teiste liikidega ja eristame meid ka teistest liikidest.

Emotsioonid nagu süü, moraalsed emotsioonid eristavad meid evolutsioonilisest minevikust.

Kuid on ka teisi põhilisi emotsioone, mis seovad meid meie evolutsioonilise minevikuga .

Darwin kirjeldas raamatus „ Emotsioonide väljendamine inimestes ja loomades“ kirjeldas, et teatud emotsioonid, hirmud, rõõm, kurbus ja üllatus on erinevates liikides.

Darwin näitas erinevate liikide jooniseid ja fotosid viha, vastiku, hirmu näoilmetega.

Ameerika psühholoog Paul Ekman uuris üksikisikute hõimusid, kes polnud kunagi läänega kontaktis olnud, ja palus neil oma emotsioone oma nägudel näidata, näiteks kui sündis poiss või kui poiss suri, ning neid Tribuse liikmeid, kellel polnud ega olnudki kokkupuutel läänega avaldasid nad õnne või kurbust vastavalt sellele, mida nad palusid esindada.

Paul Ekman ütles, et järgides Darwini " kui need põhilised emotsioonid on eri liikides ja erinevates kultuurides ning neil on iseloomulik näojoon, peavad neil olema bioloogiline pitser ".

Täna uurib neuroteadus emotsioonide neuraalseid aluseid, tänapäeval suudab teadus emotsioone uurida.

Emotsioonid juhivad meie de facto käitumist enamasti seetõttu, et me teeme automaatselt otsuseid, mis ei jõua teadvusse, mis põhinevad meie kogemustel ja eelmistel emotsioonidel, mis muutuvad vastavalt kontekstile.

Muidugi teeme mõnikord ratsionaalseid otsuseid, kuid meil on piiratud kognitiivsed ressursid, meie ajus on piiratud kognitiivsed ressursid ja me ei saanud otsuseid vastu võtta, sest elu teeb otsuseid, ma teen nüüd otsuseid, nüüd teete otsuseid, meil pole kognitiivseid ressursse Meil pole ega oleks ka efektiivne teha iga otsus, mille teeme, plusse ja miinuseid analüüsides.

Miljonite aastate jooksul arendas närvisüsteem inimestes otsussüsteemi, mis enamasti pole loogiline ega arvutuslik, seda soodustavad emotsioonid ja pole juhus, et evolutsioonis arendas närvisüsteem seda süsteemi, on süsteem, mis võimaldab meil ellu jääda.

Mõnikord on meil aega, nagu ma juba ütlesin, teadlike, ratsionaalsete ja kaalutlevate otsuste tegemiseks, kuid me ei saanud niimoodi elada, nii et emotsioonid on kohanemisvahendid, mis võimaldavad meil üle elada olukordi või otsustada olukordi, kus loogilisest analüüsist ei piisa, sest ei Teave on meil olemas, kuna nägemiskiirus, mis meil tuleb võtta, kutsub meid otsustama.

Ma tahan, et te näeksite, et teadus asetab emotsiooni tänapäeval ratsionaalsete kognitiivsete võimete samale tasemele.

Emotsioone ei peeta teaduslikus uurimistöös ratsionaalse mõtlemise pariahideks, püsivalt suheldes peate emotsioonide mõtte selgeks tegema, ei! Emotsionaalne aju ja ratsionaalne aju töö.

Emotsioonid mõjutavad või mõjutavad ka seda, mida me mäletame, emotsionaalsed mälestused jäävad rohkem meelde või jäetakse detailsemalt meelde, mis ei tähenda, et üksikasjad selle kohta, kuidas me tegelikult elame, on tõesed, kuid emotsionaalsed mälestused jäävad meelde rohkem kui mälestustes, mis Neil puudub emotsionaalne sisu.

Emotsioon hõlbustab ka mälu

(Kui keegi meist muretseb eksami pärast või on mures ülesande pärast, mida ta peab täitma, pole need hirmud, see on ärevus.)

Kui üks kõnnib läbi Palermo, siis nüüd on Palermo (Buenos Airese) metsade kaudu öö väga mõnus, tänavad on valgustatud, üks läheb mööda kõnniteed ja tunneb end hiiglaslikult, tunneb end aukartuses.

Kui ta hoksib, panid nad revolvri pähe. Meil on kehamuutused, tahhükardia, suurenenud vererõhk, higistamine, need on hirmud, see on hirm, siis tunneme hirmu .

Hirmu tunne on pärast endokriinseid hormonaalseid muutusi, mis meil on koheselt. See on nagu siis, kui mõnikord minnakse kõnniteele, kujutavad nad ette kõnniteel jala Buenos Airese tänava kõnnitee nöörile ja tuleb buss ning üks läheb automaatselt tagasi.

See ei ole teadlik protsess, kui meil on südametunnistus ja tunneme hirmu selle ees, mis võinuks juhtuda.

Kui nädal aega jalutame sama koha peal Palermos, samade omadustega, tunneme sama heli, mida tundsime enne, kuid puukoort pole, on meil samad kehamuutused, meil on tahhükardia, higistamine, suurenenud vererõhk, pupilli laienemine, mis on ärevus.

Tänapäeval saab teadus eristada hirme, mis on kehalised muutused, mis tekivad automaatselt mitte teadlikult, kui on olemas ohu või ohu stiimul, ja sellele järgnenud tunne, või saame isegi vahet teha, kui stiimul pole Olevik, kuid aju poolt ette kujutatud.

Peate mõistma, nagu ma juba ütlesin, et aju, mida me kõik tänapäeval naudime, on miljonite aastate pikkune evolutsioon .

Aju, mis meil täna on, leidsid aset evolutsioonilised hüpped . Näiteks kui me oleme bipeedikud, ei olnud me alati bipeedikud, näiteks kui meil on mälu või mälusüsteemid, mis meil täna on, keele välimus, ma ei räägi alati inimliike, koostoime Sotsiaalne.

Osa teadusringkondi arvab, et eristame end liigina selle sotsiaalse keerukuse järgi, mille liigina omandame, mitte ükski teine ​​liik ei osale Tedi üritusel.

Ka tänu võimele petta, olenemata sellest, kas see meile meeldib või mitte, arvavad paljud, et võime petta on olnud meie aju arengu võti.

Nii et ma tahan teile öelda, et kõigil neil mehhanismidel, mida me selgitame, on palju aastaid, tuhandeid aastaid .

Hirmud eksisteerivad paljudes liikides, hirm on paljudes liikides, ärevus on erinev, inimestel on eriline võime minevikku üle vaadata, tulevikus kujuteldavaid stsenaariume luua.

Mitu korda märatseme või mõtleme asjadele, mis oleks võinud juhtuda, ja meie hoolime. Ja me reageerime ärevalt või kujutame ette tulevikku ja vastuseid.

Kui keegi meist muretseb eksami pärast või on mures ülesande pärast, mida ta peab täitma, siis see pole hirm, see on ärevus.

Hirmude neuronaalsed alused

... meil kõigil on hirmud, meil kõigil on normaalne ärevus, sest tulevikustsenaariume on võimalik ette kujutada või varasemaid stsenaariume vaadata ...

Täna teame, et teatud hirmureaktsioonide neuraalsed alused, mõlemas poolkeras on võtmeala, ajaliste lohkude põhjas on need tuumad, igas kummaski poolkeras üks, mida nimetatakse amügdalaks, mis on hirmu tuvastamise võti.

Tegelikult on mandlid võtmetähtsusega, ajalises lobas asuvad aju mandlid on võtmeisikud, need on võtmeks emotsioonide, aga eriti hirmude tuvastamisel.

Kui meil on peas revolver või kui meil on veel üks oht, siis mis tahes oht, mis tähendab ohtu, käivitab amügdala, mis asub igas poolkeras ajaliku lobe põhjas, teatud ühendused ajupiirkonnaga, mida nimetatakse hüpotalamus ja teine ​​piirkond, mida nimetatakse ajutüveks, mis vastutavad hirmu muutuste eest, mida nimetatakse tahhükardiaks, higistamine, see on automaatne, see protsess pole teadvusel .

Võib-olla oleme mingil hetkel teadlikud, et midagi toimub, kuid saadame ka teavet ajukoorde, et toimuvat analüüsida, toimuvat tunnetada.

Kui siin toimub plahvatus, aktiveeritakse amügdala hüpotalamuse ja ajutüve kaudu nende kehamuutuste jaoks, mida ma mainisin, ja siis mõtleme või analüüsime, kas see on pomm või külmkapp kukkus välja.

Esimene asi, mida peame tegema, on automaatne kehareaktsioon, mis toimub automaatselt, evolutsiooni tulemus ja siis tunneme või analüüsime hirmutunnet .

Paljud neist katsetest tehakse loomadega ja suur osa sellest, mis on teada kellegi hirmust ja hirmumälestustest, näiteks ameeriklased, newyorklased, pärast 11. septembrit 2001 olid kõik madalalt lendavad lennukid stiimul newyorklastele, mis põhjustas hirmureaktsiooni.

Täna teame selle (hirmu) bioloogia mõnda faasi ja palju põhines kuulsa vene füsioloogi ja neuroteadlase Pavlovi uurimustel.

Teate, et Pavlov viis koeraga läbi eksperimendi. See koer hooldaja juurde sisenedes sülitas, kuna arvas, et kavatseb teda toita, nii et Pavlov ütles, et me teeme katse.

Me anname sellele heli ja söödame seda ning koer tegi konditsioneeritud õppe, mis oli heli ja toit. Kuid kui mitu korda oli koer süljenud, isegi kui toitu polnud.

Täna saab rottidel anda tooni ja rott ei juhtu midagi, ei tee midagi, aga kui toon ühendatakse elektrilöögi, kerge elektrilöögiga, õpib rott seostama heli elektrilise stiimuliga. Nädal või päevad kuuleb rott heli ja on halvatud, sest hirm põhjustab halvatuse või lennu reaktsiooni.

Tänapäeval on need uurimised võtmetähtsusega, kuna ärevus, võime peame minevikku mäletama ja tulevikku ette kujutama, mis on sageli evolutsiooniliselt kasulik, kuna võime ette kujutada tulevikustsenaariume, kuid sageli töötab see süsteem halvasti ja tuvastab ohu seal, kus neid pole.

Ja see on patoloogiline ärevus, meil kõigil on hirmud, meil kõigil on normaalsed ärevused, sest tuleviku stsenaariumide ettekujutuseks või varasemate stsenaariumide ülevaatamiseks on midagi evolutsioonilist. Kuid kui need nähtused mõjutavad meie elu, on patoloogiline ärevus või patoloogilised hirmud .

Kui see mõjutab meie tööd, sotsiaalset, perekonnaelu ja need on tänapäeval kõige sagedamini esinevad psühhopatoloogilised häired.

Ajuhaigused on puude peamised põhjused maailmas rohkem kui vähk ja südame-veresoonkonna haigused ning ajuhaiguste, eriti vaimuhaiguste, ärevus ja hirm ning ärevushäired on üks patoloogiaid sagedased.

Kõigi nende uurimiste eesmärk on parandada paljude inimeste elukvaliteeti kogu maailmas, kuid on ka sotsiaalset hirmu .

Mis on sotsiaalne hirm?

Hirm on nähtus, mis avaldab mõju ka ühiskonnas, see on sotsiaalse kontrolli mehhanism, mida kasutavad isad, emad, mehed, naised, valitsused, õpetajad, ülemused.

Me võiksime kasutada, parem oleks, kui kasutaksime teist sotsiaalkontrolli mehhanismi, kuid kasutatakse hirmu, sest kahjuks on see tõhus mehhanism.

Autoritaarsed valitsused paigaldavad hirmu, me tunneme hirmu ja hirmu, kuna oleme sotsiaalsed olendid, neid saab tõlgendada naaber, partner, sõber.

Kui keegi tunneb hirmu, tunneb keskkond hirmu .

Kuidas saaksime võidelda sotsiaalse hirmu vastu?

Kuna oleme sotsiaalsed olendid, mõtleme automaatselt, mõnikord ratsionaalselt, aga mõtleme ka, mõtleme ka sotsiaalselt ning mõtleme oma kultuurile, kultuurile, sõpradele, perekonnale tuginedes meie mõtetele ja parim vastumürk sotsiaalsele hirmule on koostöö.

Koostöö, koos olemine, toetamine on hea mehhanism hirmu vastu võitlemiseks, kõigi hirmudega võitlemiseks, kuid ainult üks neist säilib, hirm, et García Lorca talle laulis, "et säiliks hirm kaotada ime".

Allikas

Hirmud, Facundo Manes, TEDxBuenosAires

Autor : Gisela S., saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja.

Järgmine Artikkel