Laste teadlikkus, suurendage nende võimeid

  • 2016
Sisukord peita 1 Mis on laste teadlikkus? 2 Mõttelisuse eelised vanematele ja nende lastele. 3 Meditatsioon looduses, alati reaalsusest inspireeritud unenäo väljendusena. Henri Matisse. 3.1 Laste teadlikkuse teadvustamise kohad. 4 Teenida, armastada, anda, puhastada, mediteerida, esineda. Swami Sivananda. 5 Kuidas saavad lapsed mediteerida?

Meditatsioon on ideaalne lõõgastusmeetod elustressi eemaldamiseks. Laste teadlikkus on suurepärane lahendus maja pisemate pöörete alandamiseks, selle vaimsete harjutuste sarja abil võimaldavad nad pöörata rohkem tähelepanu hetkele ja hetkele keskkond, milles te elate, mille tulemusel saadakse parem lahendus ka emotsionaalsetele probleemidele, mida lapsed kannatavad, lisaks võimaldab see neil paremini õppimist haarata ja arendada reageerimisvõimalusi. päev.

Mis on laste teadlikkus?

Mis on laste teadlikkus?

Kuna nimi näitab lapse jaoks "Täielik tähelepanu". Mitmete uuringute kohaselt on näidatud, et umbes 5-aastastel lastel on intensiivne sisemine elu ning laste valu ja kannatusi alahinnatakse, näidati, et paljude häirete põhjustajaks on väikelaste stress ja et neid pole mugav ravida ravimitega, kuna need on nende suhtes väga tundlikud.

Mõttelisuse eelised vanematele ja nende lastele.

Pärast suure teadusuuringutega ülikoolides tehtud suure uurimistööga näidati, et Mindfulnessi koolitus ei täiusta ega täiusta mitte ainult inimesi, kellel on mingisuguseid probleeme, vaid teeb koostööd õppe arendamisega, tõstes koolitulemusi . See aitab parandada keskendumisvõimet, põhjustades lastel tähelepanematust tekitavaid väliseid mõjureid, nii et nad suurendavad oma võimeid spordis, vaimsetes mängudes ja muudes tegevustes, mis nõuavad keskmist või kõrget tähelepanu.

Laste teadlikkuse suurendamine parandab imikutel sotsiaalseid suhteid, sest see kasvatab kannatlikkust ja rõõmu. Andestamist harjutatakse nii, et laps mõistab andestuse eeliseid ja tunneb seda, aga ka selle olulisust.

Vähendage survet vanematele, kuna lapsed natuke rahunevad ja lõpetage vägivaldsete ja kontrollimatute episoodide esitamine. Nad lõõgastuvad ja puhkavad ka siis, kui nende lapsed enam unehäireid kannatavad, kuna praegu on paljudel väikelastel magamisprobleeme, neil on raske magama minnes lõõgastuda, mis tähendab nagu õudusunenäod, magama jäämine, unetus, väsimus ja nutt.

“Meditatsioon looduses, unenäo väljendusena, mis on alati inspireeritud reaalsusest.” Henri Matisse.

Laste teadlikkus on suurepärane lahendus maja väikeste pöörete alandamiseks.

Looduse Mindfulness esinemise kohad.

Klassiruum on sobiv koht, kus lastel on vaid mõni minut meditatsioonile pühendumiseks, on võimalik jälgida, kuidas klassirühmas rahulikkus paraneb, eksamite sooritus tõuseb ja nii vanemad kui õpetajad saavad olla rühma käitumise tunnistajad muutuvad . Saate mediteerida jalgpalliväljaku põrandal või aias istudes, nii et loodusheli aitab ja juhendab sees olevat pisikest ja tema elamusi.

Samuti saavad nad seda tüüpi meditatsiooni harjutada üksi oma tubades või vanemate seltsis, nii et nad kopeerivad oma käitumist seni, kuni saavad ise hakkama.

“Teenida, armastada, anda, puhastada ennast, mediteerida, esineda. “Swami Sivananda.

Kuidas saavad lapsed mediteerida?

Mindfulnessi tegemiseks vajalik meditatsioon ei hõlma usulisi rühmi ega erilisi kingitusi. See tava ei ole seotud ühegi usundi ega sektiga, mõte on, et laps harjutaks mõistust paremini analüüsival viisil ja tajuks oma meelte kaudu keskkonda (selle helisid, tuult, temperatuuri), oma hingamist, nii et need tegurid ujutavad teie vaimu ja keha üle, vabastades teie poolt kogetud stressi, ahastuse ja valu ning võimaldades neil lastel oma ideid aktiveerida. See annab lastele pausi nende kiires ja muutuvas maailmas, et nad kasutaksid ära kõik, mida nad õpivad, et nad ei peaks jooksma, et teha kõiki vajalikke tegevusi ühe päeva jooksul.

Lühikese aja jooksul üks või kaks korda päevas kontsentratsiooni hoidmine loob distsipliini ja vaeva, mis lisaks teadlikkuse eelistele muudab nende elu struktuuri genereerimisega.

AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja

Järgmine Artikkel