Sisukord peida 1 Kas toidate, toidate või mürgitate ennast? 2 1-Mis saab suu kaudu 3 Kust alustame, kus oleme ja kuhu minna? 4 Mõelge 5 2-Mis tuleb meelest 6 3-Mis tuleb väljastpoolt
Kas toidate, toidate või mürgitate ennast?
Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista nende mõistete erinevust ja seda, mis olukorras need kõik esinevad. Toitumise, toitmise või joobeseisundi tagajärg on see, kuidas te täidate erinevaid kehalisi funktsioone ja mida lisate igasse neist: mida sööte suu kaudu, mida projitseerite oma mõttega ja mida saate väljastpoolt. Organismi sisemisi protsesse mõjutavate aspektide ja teie toidule vastavalt käituvate tagajärgede mõistmine on ühtlasi ka esimeseks sammuks teadlikuna sellest, mida te tegelikult teete, saades seeläbi ise hakkama füüsilise, vaimse keha tervisliku teadliku toitumisega. ja vaimne, selle asemel, et lihtsalt sind toita või võib-olla isegi sind joovastada.
Vaatame kolme peamist toitumistegurit.
1-mis siseneb suu kaudu
Söötmine seisneb toidu söömises ilma rohkem, ilma et oleksite hinnanud seda, mida hakkate tootma, mida sööte. Toitmiseks peab teil olema õige teave selle kohta, millised toidud on ja millised on inimestele kõige sobivamad. Selle asemel on joobeseisundis võidurelviks mis tahes toidu või toote alateadlik söömine.
Iga päev tarbitakse toitu, mida keha peab seedima, töötlema, omastama või ära viskama. Sõltuvalt allaneelatud toidu tüübist põhjustavad need teatud reaktsioone ja tagajärgi, mis on spetsiifilised ja loomulikud igale organismile või nendevahelistele segudele ja mis on osa keemilis-orgaanilisest protsessist, mis tuleb läbi viia kõige seedimiseks See siseneb suu kaudu.
Niipea, kui toit suhu satub, ja isegi enne, kui see juhtub, lihtsalt oma kohaloleku või söömise kavatsusega reageerib keha, käivitades hulgaliselt aineid, mis on vajalikud selle hakkimiseks ja ekstraheerimiseks, mis võib olla kasulik. Selle protsessi tulemusel jäävad kasutuskõlbmatud jäänused, mis tuleb kõrvaldada ja mis on allaneelamisel enam-vähem toksilised.
Toidu võtmise loomulik eesmärk on toituda ja selleks on vaja teada, millised toidud on inimese seede- ja ainevahetussüsteemiga rohkem seotud; Need on need, mis pakuvad kõrge bioloogilise väärtusega energiat ja toitaineid, et saavutada keha täiuslik ja tervislik toimimine. Kui liigute eemale kõige sarnaste toitude tarbimisest ja keskendute kõige tihedamatele, siis toovad need teile üha enam kasutuid jääke ja seega organismi joovastavaid aineid, mida ta peab töötlema, neutraliseerima ja kõrvaldama kas seetõttu, et sisaldab neid toit ise või kuna need tekkisid seedeprotsessi käigus. Mida tihedamat, töödeldud või töödeldud toitu sööte, seda madalama bioloogilise väärtusega toitained on, seda suurem on kasutu jääk ja seda suurem on sellest tulenev joobeseisund.
Tervislike toitainete sisalduse kehasse saavad toidud, mille keemiline keemiline koostis on kõige lihtsamal kujul; See on lihtsaim viis nende töötlemiseks ja omastamiseks kogu nende väärtuse ja minimaalsete energiakuludega. Toidu võtmisel, võtmata arvesse selle toitainete biosaadavust, on keha ülesanne täita auto paak korraga kõigi saadaolevate kütustega, olenemata mootori tüübist ja vajadustest, raskendades selle korralikult töötamist ja maksimaalsete võimaluste kasutamist, lõpuks kokku kukkudes ja lõpuks seisma jäädes.
Tiheda toidu tarbimise nõudmisel koormate organeid üle ja küllastute toksiinide kogunemisega kudede sügavaimasse, rasva ja lihastesse ning kannatate elutähtsate vedelike pidev tasakaalustamatus, mis põhjustab sisemaastiku disharmoniseerumist, algatades sellega pideva düsfunktsionaalse protsessi, mis püsivuse korral põhjustab teile haigusi ja haigusi.
Tänapäeval on tohutult palju töödeldud, valmistatud, rafineeritud, töödeldud toite. Toit on rohkem kui lihtsalt söödav, pakkudes palju jäätmeid, vähe toitaineid ja energiat Kui see on saavutatud, tähendab see suurt energeetilist ja funktsionaalset kulumist, millest tuleneb lõplik tasakaal saavutatud tulemuse ning üsna viletsa ja madala saagikuse vahel. Neelates sisse enamiku neist toodetest, sööte ja vaigistate lihtsalt keha edastatud aistingud selle tegelikest vajadustest, luues nõiaringi taotluste ja vale rahulolu. See pidev tsükkel on tüüpiline rafineeritud ja denatureeritud toodete ning teatud lisandite abil, mida on lisatud tööstuslikes protsessides või mida sisaldab toode ise ja mis tekitavad sõltuvust, nagu ka opi derivaatide puhul juhid Sellises olukorras ei suuda aju neid aineid tuvastada ning pidades silmas oma vajaduste rahulolematust ja ülestimulatsiooni, reageerib ta nende samade söödavate toodete, ts Nii muutudes lõputuks enesejoovitavaks ahelaks.
Kust me alustame, kus oleme ja kuhu minna?
Oleme kommenteerinud, et toidu tarbimine peaks vastama vajadusele toita keha, pakkudes tööriistu kõige elementaarsemal kujul, nii et see saaks hõlpsasti ja vähese energia ning orgaanilise vaevaga muuta need biomassi energiaks ning koos sellega kogu ja iga enam kui 100 miljardist rakust, mis moodustavad keha funktsionaalse struktuuri.
Inimese keha kujundamine on osa sellest, et keha füüsiline funktsioneerimine toimub biomassi energia abil ja see energia saadakse tervislikul viisil tänu piisavale toidule, mida töödeldakse tänu seedimisele. Inimese seedesüsteemi füsioloogiline disain on ette nähtud teatud tüüpi toidu vastuvõtmiseks, milleks on puuviljad, puuviljad ja seemned, mida loodus pakub. Seda arutatakse mitmesuguste kultuuride iidsetes kirjutistes, kuid kõige käegakatsutavamaid tõestusi annavad paleontoloogia ja võrdlev anatoomia, mis näitavad selgelt, et inimese seedesüsteem on struktuurilt sama mis kõigi frugivorous imetajate oma ja erineb ülejäänud ülejäänud imetajad, kas taimtoidulised, lihasööjad ... Seetõttu on puuviljad ideaalsed toidud inimese toitmiseks.
Aja jooksul on nad muutnud ja lisanud igasuguseid üha tihedamaid toite ja eemal inimesele kaasasündinud toitudest. Sellele vaatamata on seede- ja orgaanilise süsteemi struktuurne alus jäänud samaks. Korduvalt nõudes seda tüüpi toidu söömist, on sisemine homöostaas kui ellujäämisviis kohanenud võimalusega, kuid mitte põhjustades enneaegset orgaanilist kulumist, joovastavat kogunemist ja sellele järgnevat mõju organismile vaevuste, haiguste, dementsuse, füüsiliste häirete, enneaegse vanaduse kujul ...
Praegune toidutegemine, mis põhineb massilisel toidutootmisel, maa liigsel kasutamisel sünteesitud kemikaalide abil ja võltsitud või transgeniseeritud sortide kasutamisel, suudab pakkuda hea suuruse ja väljanägemisega perekonda, mis on täis vett ja kiudaineid, kuid millel on kasvav toitumis- ja bioloogilise sisalduse puudujääk võrreldes algse kujuga ning üha enam eemaldudes looduslikest põllukultuuridest, mis on toodetud vanade sortidega puhastesse muldadesse, Looduse poolt väetatud ja ilma sünteetiliste keemiliste lisanditeta, mis on need, mis annavad toitu Täielikult toitev ja tervislik. Massiivne ja produktiivne suundumus saada toitu, mis keskendub ainult kilo kilo toidule, kujutab lisaks orgaanilisele ja energeetilisele kulumisele, mida keha peaks töötama, energiatootlikku raiskamist ja puudulikku toitumistasakaalu.
Inimese toit on üha enam dekompenseeritud ja kaugel lihtsast vormist, mida ta vajab oma kehafunktsioonide täitmiseks. Jätkake orgaaniliselt kasvatatud looduslike toitude kasutamist, vältige nii palju kui võimalik töödeldud ja denatureeritud toite, sööge lihtsalt ilma liigse segamiseta, kuritarvitamiseta ja teadvustades, kuidas see toimib ja milleks keha peaks toituma, on see esimene samm uuesti kasutusele võtmiseks. teadliku toitumise ohjad ja täielik tervis. Sealt saate ise ja sekkumiseta otsustada, millist toitu tarbida ja kui kaugele soovite minna; alates tervislikest ja lihtsatest toitudest kuni inimeseni kaasasündinud inimesteni või isegi valguse käes elamiseks - eluliselt vajalik energia - kui te seda tõesti tunnete.
Mõtisklema
„Asi pole mitte selles, mida sööte, vaid selles, mida seedite ja omastate, mis annab tervist ja jõudu. Seedimist häirivad ja kahjustavad tingimused põhjustavad toiteelementide pakkumise asemel toidu lagunemist ja keha mürgistust. Valed toidukombinatsioonid on peamised põhjused, mis häirivad normaalseid seedeprotsesse. ”
“Mis kasu on rohkesti söötmisest, kui selle asemel, et toitu seedida ensüümide loodusliku protsessi kaudu, mis tekitavad maksimaalse kvaliteediga ja omastatavaid toitaineid, toimub see fermenteerimist ja mädanemist põhjustavate bakterite vahendamise kaudu, mille tulemuseks on inimorganismile mürgine ja mürgine?
„Võite end petta aroomi ja maitsega, mille on omandanud kõrgelt keedetud toit, või loobuge toidust, nagu seda pakub Loodus, mida rikkalik maa juba toidab, allikavesi puhastab ja päike energeetiliselt keedab. . See on parim ja kõige toitvam viis oma keha, vaimu ja hinge toitmiseks. Kuid parem teete seda siis, kui saate sellest teada, ilma repressioonide ja pealesurumiseta. ”
„Teie valmistatud toidutüübi tarbimine sõltub ainult sellest, millises teadvuse seisundis te olete; kui muudate oma teadvust, muutub teie tervis koos teiega ja samal ajal väljendub teie heaolu õnne kujul. ”
2-mis tuleb meelest välja
Teine ja ka väga oluline aspekt on vaimne toitmine. Sõltuvalt valdkonnast, mida lubate meelel harjutada olukorras, mis teie elus tekib, toitute või joovastate ennast. Reaktsioonid, mis on seotud teiega toimuvaga või sellega, mida te enda jaoks provotseerite, põhjustavad konkreetseid vaimseid seisundeid, mis põhjustavad konkreetseid füüsilisi mõjusid. See on tüüpiline emotsionaalsete häirete juhtum, mis ületab teie kontrolli. Selles ulatuses on need selge viis organismi järk-järguliseks mürgitamiseks; teisalt elavad väljendid puhastest tunnetest, mis sünnivad teie sisemusest kõige sügavamalt, toidavad vaimu ja vaimu kehale.
Tavaline reaktsioon, mida tavaliselt kasutatakse emotsionaalsete häirete paljastamiseks, on toit. Igasuguse toidu liigse tarbimisega proovite seedesüsteemi täita nii, et see oleks teie seedimisega meelelahutuslik, ja rahustaks nii ohjeldamatut emotsionaalset seisundit kui ka sellest tulenevat stressiseisundit.
Emotsionaalse seisundi käivitamiseks on vaja kemikaalide masstootmist, mis vastutavad selle säilitamise eest. Need ained on organismi joovastavad ja hapestavad, nii et nende jätkuv toime põhjustab pikas perspektiivis tugevat füüsilist ja vaimset joovet. Tunnete seisundit tekitavad hoopis ained, mis aitavad kaasa füüsilisele heaolule ja vaimsele rahulolule. On tõestatud, et 20 minutit muudetud emotsionaalses olekus viibimine põhjustab keha joobmist 6 tunni jooksul.
Seedesüsteemi sooleosas on emotsionaalse kontrolli peen energiakeskus. Suurem osa serotoniinina tuntud hormonaalsest ainest toodetakse soolestikus keemiliselt, mis aitab selgelt kaasa närvitasakaalu, ärevusvastasele seisundile ja heaolutundele.
Soolestikku peetakse teiseks ajuks; see toodab suurema osa serotoniinist, palju rohkem kui ajus. Serotoniin on melatoniini eelkäija ja mõlemad on hormoonid, mis närvisüsteemi ja une-ärkveloleku tsüklit rahustavad, reguleerivad ja tasakaalustavad. Samal ajal ja kuna soolestiku piirkonda juhib energeetiliselt emotsioonide tšakra, põhjustab selle energia tasakaalustamatus rahutust ja emotsionaalset kontrolli puudumist - tegurit, mis kasutab sageli toitu nende muutuste vaigistamiseks ja hoiab seega seedesüsteemi hõivatud.
Sõltuvalt tasakaalust, milles see piirkond leitakse soolestiku füüsikalis-funktsionaalse seisundi ja tšakra energia avanemise või blokeerimise osas, saate kontrollida liigseid emotsionaalseid seisundeid, nii et tekiksid nende järglased, puhtad tunded.
Ehkki joobeseisund hävitab mõistuse ja variseb keha, toob tervislik füüsiline ja vaimne toitumine selguse ja tasakaalu. Meele toitmine keha mittetoksilise oleku kaudu ja keha mittetoksilise meele kaudu on viis täieliku läbipaistvuse, tervise ning füüsilise ja vaimse õnne tagamiseks. Toitke end vaimselt heade mõtetega, hoides emotsioonid kontrolli all ja sooritage neid toiminguid, mis on sündinud teie sügavaimate tunnete tagajärjel.
Emotsionaalseid häireid põhjustab mõistmise puudumine selle kohta, mis elu tegelikult on, kuidas see toimib ja roll, mida inimesed selles kutsutakse mängima. Teadlikkus on selle rolli suur reguleerija, mida inimene otsustab mängida suures elutöös, seega saab teadlikkusega reguleerida muudatusi, nautida tasakaalus oma füüsilist keha ja selget meelt ning seista silmitsi kõigi olukord, mis tuleb teie juurde.
3-Mis siseneb väljastpoolt
Kolmas teadliku toitumisega arvestatav aspekt, mis on eelmisega tihedalt seotud, on väljastpoolt tulevad mõjutused. Teatud toiduainetööstuse mood, suundumused ja huvid viivad järjest enam toitu, mida organism vajab toitumisotstarbeliselt. Kõigi väljastpoolt saadud mõjutuste leidmiseks peate otsima kõige õigemat teavet, et saaksite sellest aru saada ja kogeda, mis viib teid teadlikkusele - päästikule, mis võimaldab teil toituda vastavalt kuni teadliku toitumiseni.
Mõnikord muutub põhiline söötmisvajadus snobisevaks ja suulae ülemääraseks rõõmuks, mis hõlmab keerulist läbitöötamist, ebaharmoonilisi segusid ja toiduna kasutatavate toodete kasutamist ilma olemiseta ning kõik eesmärgiga keskenduda vaigistada ja / või rahuldada muid vajadusi peale toidu kasutamise tegeliku päritolu, see tähendab keha vajaduste toitmiseks.
Toidurõõmu kasutamise viis ja selle muutumine sotsiaalseks ja suhteaktiks on halvenenud, kuni enamiku ajast on sellest saanud diskussioon, mis on keskendunud teistele teistele keskendunud suulae rahuldamisele. ebaoluline või egoga rahulolu. Tasakaalustatud ja tervislik söömisviis on kasutada ära selle toitumiseesmärk ja samal ajal teadlikult tegutsedes puhast ja lihtsat toitu maitsta ning tunda rõõmu selle jagamisest teistele, tänades loodust ja tema toitu selle eest, mida nad teile pakuvad, jagatud liidu aktis kõige ja kõigega.
Kuigi teie teadvus on keskendunud materiaalsele osale, peaksite kasutama peamiselt füüsilisest toidust saadavat materiaalset energiat ja toitaineid, mis on enam-vähem tihedad sõltuvalt sellest, kus teie teadvus sel ajal asub. Teadvuse muutmisel tunnete end pigem lihtsate ja tervislike toitudena ning teie toitumist suurendab peen elutähtis energia, mis pärineb Loovallikast, mis toetab kõike ja annab energiat ning toidab kõige puhtamal kujul.
"Mida lähemale jõuate inimese toitmiseks mõeldud originaalsele toidule, seda rohkem ühendate seda peent energiat, mis toidab keha, vaimu ja hinge, saavutades nii maksimaalse tervise ja heaolu seisundi."
Ole teadlik ja oled pidevalt õnnelik!
Autor: Josep María Montserrat Vila - rakuline toitumisnõustaja
www.institutoessen.com
